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Minha dieta de laticínios


Lassi vs Edam Queijo fatos


Edam Queijo vs Lassi fatos


Calorias

Calorias em 1 copo
110,00 kcal  
10
357,00 kcal  
99+

Calorias
83,00 kcal  
99+
357,00 kcal  
28

Calorias em 1 colher de sopa
30,00 kcal  
21
20,00 kcal  
15

Calorias em 1 oz
30,00 kcal  
12
101,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
59,00 kcal  
13
357,00 kcal  
99+

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
3,05 g  
99+
24,99 g  
12

Carboidratos
10,58 g  
34
1,43 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
14,00 g  
99+
1,43 g  
19

Gorduras
3,29 g  
18
27,80 g  
99+

Teor de matéria gorda
3 %  
3
28 %  
25

Gordura saturada
1,00 g  
9
17,57 g  
99+

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
1,00 g  
21
0,67 g  
40

Gordura monoinsaturada
2,00 g  
99+
8,13 g  
27

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
27,00 mg  
39
89,00 mg  
18

Vitaminas
  
  

Vitamina A
33,42 IU  
99+
825,00 IU  
22

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg  
23
0,04 mg  
24

Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg  
99+
0,39 mg  
17

Vitamina B3 (niacina)
0,11 mg  
99+
0,08 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,08 mg  
24

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
6,08 ug  
36
16,00 ug  
22

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,23 µg  
99+
1,54 µg  
11

Vitamina C (ácido ascórbico)
2,21 mg  
15
0,00 mg  
38

Vitamina D
0,22 IU  
99+
20,00 IU  
26

Vitamina D(D2+D3)
0,10 µg  
18
0,50 µg  
13

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,09 mg  
99+
0,24 mg  
33

Vitamina K (filoquinona)
1,62 µg  
20
2,30 µg  
15

Minerais
  
  

Cálcio
101,39 mg  
99+
731,00 mg  
11

Ferro
0,06 mg  
99+
0,44 mg  
29

Magnésio
9,64 mg  
99+
30,00 mg  
17

Fósforo
85,70 mg  
99+
536,00 mg  
10

Potássio
142,14 mg  
99+
188,00 mg  
34

Sódio
38,84 mg  
99+
812,00 mg  
12

Zinco
0,39 mg  
99+
3,75 mg  
7

Outro
  
  

Agua
91,20 g  
41,56 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
absorps de cálcio e vitamina B, reduz o colesterol, melhora a taxa de metabolismo, reduz a inflamação  
melhora a saúde do cérebro, reduz o risco de CHD, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege contra doenças cardíacas, protege as artérias, reduz a osteoporose  

Outros benefícios gerais
absorps de cálcio e vitamina B, melhor para perda de peso, cura acidez, reduz o colesterol  
queijo saudável do coração  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
dá a pele brilhante e impecável  
promissor para a saúde da pele e anti-envelhecimento, trata linhas finas e rugas  

Cuidado capilar
-  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
-  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas  
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, rico em vitamina A, rico em vitamina D, rica fonte de vitamina K2  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, anafilaxia, flatulência ou gás, pressão sangue alta, Hives, dificuldade para respirar, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, roncar ou sons borbulhantes no estômago, nariz escorrendo ou entupido, inflamação da pele, espirros, vómitos, pieira  

O que é

O que é
Lassi é uma bebida popular, tradicional, à base de iogurte do subcontinente indiano e é popular na Índia. Lassi é uma mistura de iogurte, água, especiarias e, por vezes, frutas  
Edam queijo é um queijo de coalhada doce, feito de leite parcialmente desnatado.  

Cor
-  
pálido amarelo  

Sabor
-  
brando, Aloprado, salgado  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
sim  
não  

Procedência
Europa, Grécia, Itália  
países Baixos  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
açúcar 1 1/4 xícaras, leite, iogurte  
Salmoura solução, cloreto de cálcio, leite de vaca, coalho líquido, cultura fermento lático  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
cardamomo, jarra de vidro, Stirrer  
prensa de queijo, escumilha, Knife, peso pesado, liqüidificador, Plastic wrap, pressione, Stirrer  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
10- 15 minutos  
10- 12 horas  

tempo de cozimento
-  
90  

Tempo de envelhecimento
-  
4 semanas - 10 meses  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
45,00 °F  
16
39,20 °F  
19

Validade
3- 5 dias  
3-4 semanas  

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