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Minha dieta de laticínios


Kumis vs Queijo mussarela


Queijo mussarela vs Kumis


Calorias

Calorias em 1 copo
149,00 kcal  
22
336,00 kcal  
99+

Calorias
200,00 kcal  
99+
300,00 kcal  
40

Calorias em 1 colher de sopa
50,00 kcal  
27
78,00 kcal  
99+

Calorias em 1 oz
54,00 kcal  
24
85,00 kcal  
39

Calorias dentro 1 fatia do
54,00 kcal  
11
85,00 kcal  
21

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
6,00 g  
99+
22,17 g  
23

Carboidratos
28,00 g  
13
2,19 g  
99+

Fibra
3,00 g  
4
0,00 g  
16

Açucar
12,00 g  
99+
1,03 g  
17

Gorduras
7,00 g  
38
22,35 g  
99+

Teor de matéria gorda
1 %  
1
22 %  
19

Gordura saturada
5,00 g  
37
13,15 g  
99+

Gordura trans
0,20 g  
3
0,10 g  
2

Gordura poliinsaturada
0,00 g  
99+
0,77 g  
36

Gordura monoinsaturada
0,00 g  
99+
6,57 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
20,00 mg  
99+
2,50 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
40,00 IU  
99+
676,00 IU  
27

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
36
0,03 mg  
27

Vitamina B2 (riboflavina)
0,14 mg  
99+
0,28 mg  
30

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,01 mg  
99+
0,04 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
12,00 ug  
28
7,00 ug  
35

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,40 µg  
99+
2,28 µg  
6

Vitamina C (ácido ascórbico)
3,60 mg  
5
0,00 mg  
38

Vitamina D
3,20 IU  
37
16,00 IU  
28

Vitamina D(D2+D3)
0,20 µg  
16
0,40 µg  
14

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,05 mg  
99+
0,19 mg  
37

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
2,30 µg  
15

Minerais
  
  

Cálcio
220,00 mg  
40
505,00 mg  
23

Ferro
1,12 mg  
12
0,44 mg  
29

Magnésio
13,00 mg  
36
20,00 mg  
27

Fósforo
98,00 mg  
99+
354,00 mg  
26

Potássio
91,00 mg  
99+
76,00 mg  
99+

Sódio
150,00 mg  
99+
627,00 mg  
22

Zinco
0,14 mg  
99+
2,92 mg  
18

Outro
  
  

Agua
56,80 g  
0,25 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
intolerantes à lactose, melhora a taxa de metabolismo  
efeito antioxidante, reduz a pressão arterial, reduz o colesterol, controla diabetes, absorps de cálcio e vitamina B, protege contra a gota, previne o cancro  

Outros benefícios gerais
intolerantes à lactose, Beneficial for Emaciation and Anemia, protege tracto gastrointestinal, metabolismo, cardiovascular e do sistema nervoso  
estimula o sistema imunológico, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as gengivas  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
-  
dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rejuvenesce a pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante  

Cuidado capilar
-  
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, resulta em cabelos brilhantes, fortalece as raízes do cabelo, ajuda na melhor retenção de umidade  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
-  

Importância nutricional
contém boa quantidade de vitaminas, rico em fermentos, os oligoelementos, os antibióticos, álcool etílico, e ácido láctico  
boa fonte de calorias, boa fonte de proteínas, boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de riboflavina, rico em vitamina A, rico em vitamina D  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
dor abdominal, anafilaxia, tosse, diarréia, Hives, nariz escorrendo ou entupido, vómitos, pieira  

O que é

O que é
Tipo de leite  
queijo mussarela, um queijo macio semi, é rica em teor de umidade originalmente feito com leite de búfala italiana pelo método de pasta fiada.  

Cor
-  
branco  

Sabor
-  
leitoso  

Aroma
-  
fresco, leitoso  

Vegetariano
-  
sim  

Procedência
Tatar  
Itália  

Como fazer

De servir tamanho
200  
100  

Ingredientes
leite de égua, leite, soro de leite de ovelha, cabra ou leite de vaca  
um comprimido de coalho, ácido cítrico, sal kosher, coalho líquido, não pasteurizado, leite de búfala, água  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
recipiente  
tigela, Knife, copo de medição, pot não reativos, Molho panela, termômetro, Stirrer  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
3 a 5 dias  
2- 3 horas  

tempo de cozimento
poucos horas  
20  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
55,00 °F  
13
99,00 °F  
5

Validade
-  
5- 7 dias  

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