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 Minha dieta de laticínios

Kumis vs Queijo mussarela nutrição

Kumis
Queijo mussarela
Queijo mussarela vs Kumis nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
20,00 mg  
99+
2,50 mg  
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
40,00 IU  
99+
676,00 IU  
27
Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
36
0,03 mg  
27
Vitamina B2 (riboflavina)
0,14 mg  
99+
0,28 mg  
30
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,01 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
12,00 ug  
28
7,00 ug  
35
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,40 µg  
99+
2,28 µg  
6
Vitamina C (ácido ascórbico)
3,60 mg  
5
0,00 mg  
38
Vitamina D
3,20 IU  
37
16,00 IU  
28
Vitamina D(D2+D3)
0,20 µg  
16
0,40 µg  
14
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,05 mg  
99+
0,19 mg  
37
Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
2,30 µg  
15
Minerais
  
  
Cálcio
220,00 mg  
40
505,00 mg  
23
Ferro
1,12 mg  
12
0,44 mg  
29
Magnésio
13,00 mg  
36
20,00 mg  
27
Fósforo
98,00 mg  
99+
354,00 mg  
26
Potássio
91,00 mg  
99+
76,00 mg  
99+
Sódio
150,00 mg  
99+
627,00 mg  
22
Zinco
0,14 mg  
99+
2,92 mg  
18
Outro
  
  
Agua
56,80 g  
0,25 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
Benefícios >>
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