Khoa vs Kefir
Calorias
calorias em 1 pat
não disponível
não disponível
Calorias por 100g
216,00 kcal
99+
41,00 kcal
99+
Calorias em 1 colher de sopa
não disponível
não disponível
Calorias em 1 xícara
não disponível
não disponível
Calorias em 1 vara
não disponível
não disponível
De servir tamanho
100
100
Proteínas
17,90 g
33
3,79 g
99+
Carboidratos
22,90 g
21
4,48 g
99+
Fibra
não disponível
0,00 g
15
Açucar
0,00 g
4,61 g
99+
Gorduras
24,00 g
99+
0,93 g
7
Gordura saturada
15,20 g
99+
0,66 g
7
Gordura trans
0,10 g
2
0,04 g
1
Gordura poliinsaturada
0,80 g
32
0,05 g
99+
Gordura monoinsaturada
6,60 g
38
0,31 g
99+
Nutrição
De servir tamanho
100
100
Colesterol
20,40 mg
99+
5,00 mg
99+
Vitaminas
Vitamina A
40,86 IU
99+
569,00 IU
32
Vitamina B1 (tiamina)
não disponível
0,03 mg
27
Vitamina B2 (riboflavina)
não disponível
0,14 mg
99+
Vitamina B3 (niacina)
não disponível
0,15 mg
28
Vitamina B6 (piridoxina)
não disponível
0,06 mg
31
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
não disponível
13,00 ug
20
Vitamina B12 (Cobalamina)
não disponível
0,29 µg
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
1,10 mg
15
0,20 mg
27
Vitamina D
não disponível
41,00 IU
12
Vitamina D(D2+D3)
não disponível
1,00 µg
7
Vitamina E (alfa-tocoferol)
não disponível
0,02 mg
39
Vitamina K (filoquinona)
não disponível
0,10 µg
26
Minerais
Cálcio
650,00 mg
19
130,00 mg
99+
Ferro
6,00 mg
2
0,04 mg
99+
Magnésio
não disponível
12,00 mg
35
Fósforo
420,00 mg
21
105,00 mg
99+
Potássio
não disponível
164,00 mg
34
Sódio
270,50 mg
35
40,00 mg
99+
Zinco
não disponível
0,46 mg
99+
Outro
Agua
não disponível
90,07 g
Cafeína
0,00 g
0,00 g
Benefícios
Benefícios para a saúde
absorps de cálcio e vitamina B
Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, alta digestibilidade, melhor para perda de peso
Outros benefícios gerais
presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro
remédio para o stress e ansiedade, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, presença de cálcio, fornece energia, suporta desintoxicação
Cabelo e beleza benefícios
Cuidados com a pele
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele
dá uma pele mais lisa
Cuidado capilar
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo
fortalece as raízes do cabelo
Importância nutricional e usos
Usos
ingrediente importante em pratos doces n sobremesas
acalma os pés, usado como uma fórmula infantil na Rússia
Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína
Alergia
Khoa e Kefir Sintomas de alergia
não disponível
não disponível
O que é
O que é
Khoa
Kefir é fermentado leite feita usando grãos de kefir que contenham fermento benefiicial, bem como bactérias probióticas encontradas no iogurte.
Cor
não disponível
não disponível
Khoa e Kefir Sabor
não disponível
de Fermento
Khoa e Kefir Aroma
não disponível
leitoso
Vegetariano
sim
sim
Procedência
subcontinente indiano
regiões Cáucaso do Norte
Como fazer
De servir tamanho
100
100
Ingredientes
leite
sementes de kefir, leite inteiro
Fermentação agente
não aplicável
não aplicável
Coisas que você precisa
panela
recipiente de vidro com tampa, escumilha, coador
Tempo duração
Preparação Tempo
1 hora
10- 12 horas
tempo de cozimento
desconhecido
20
Tempo de envelhecimento
não disponível
não disponível
Vida de armazenamento e prateleira
Refrigeração temperatura
180,00 °F
2
99,00 °F
5
Validade
até 3 dias
2- 3 semanas
