Kefir vs Soft servir
Calorias
calorias em 1 pat
não disponível
não disponível
Calorias por 100g
41,00 kcal
99+
222,00 kcal
99+
Calorias em 1 colher de sopa
não disponível
não disponível
Calorias em 1 xícara
não disponível
não disponível
Calorias em 1 vara
não disponível
não disponível
De servir tamanho
100
100
Proteínas
3,79 g
99+
4,10 g
99+
Carboidratos
4,48 g
99+
22,20 g
24
Fibra
0,00 g
15
0,70 g
13
Açucar
4,61 g
99+
21,16 g
99+
Gorduras
0,93 g
7
13,00 g
99+
Gordura saturada
0,66 g
7
6,00 g
36
Gordura trans
0,04 g
1
0,00 g
Gordura poliinsaturada
0,05 g
99+
0,46 g
99+
Gordura monoinsaturada
0,31 g
99+
3,49 g
99+
Nutrição
De servir tamanho
100
100
Colesterol
5,00 mg
99+
78,00 mg
19
Vitaminas
Vitamina A
569,00 IU
32
506,54 IU
34
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg
27
0,04 mg
23
Vitamina B2 (riboflavina)
0,14 mg
99+
0,15 mg
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,15 mg
28
0,08 mg
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg
31
0,04 mg
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
13,00 ug
20
7,74 ug
29
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,29 µg
99+
0,00 µg
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,20 mg
27
0,68 mg
20
Vitamina D
41,00 IU
12
24,94 IU
16
Vitamina D(D2+D3)
1,00 µg
7
0,60 µg
10
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,02 mg
39
0,52 mg
15
Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg
26
0,77 µg
21
Minerais
Cálcio
130,00 mg
99+
112,60 mg
99+
Ferro
0,04 mg
99+
0,18 mg
99+
Magnésio
12,00 mg
35
10,30 mg
39
Fósforo
105,00 mg
99+
99,70 mg
99+
Potássio
164,00 mg
34
152,22 mg
99+
Sódio
40,00 mg
99+
52,46 mg
99+
Zinco
0,46 mg
99+
0,44 mg
99+
Outro
Agua
90,07 g
59,80 g
Cafeína
0,00 g
0,00 g
Benefícios
Benefícios para a saúde
Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, alta digestibilidade, melhor para perda de peso
aumenta a fertilidade, fornece energia
Outros benefícios gerais
remédio para o stress e ansiedade, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, presença de cálcio, fornece energia, suporta desintoxicação
presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, previne o cancro
Cabelo e beleza benefícios
Cuidados com a pele
dá uma pele mais lisa
hidratante natural, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele radiante e bonita, dá uma pele mais lisa, ajuda a reduzir anti aparência de envelhecimento, ajuda a retardar os sinais de envelhecimento, clareia a tonalidade da pele, rejuvenesce a pele
Cuidado capilar
fortalece as raízes do cabelo
ajuda na melhor retenção de umidade, excelente condicionador de cabelo, resulta em cabelos brilhantes
Importância nutricional e usos
Usos
acalma os pés, usado como uma fórmula infantil na Rússia
NA
Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína
boa fonte de calorias, boa fonte de cálcio, contém boa quantidade de vitaminas
Alergia
Kefir e Soft servir Sintomas de alergia
não disponível
não disponível
O que é
O que é
Kefir é fermentado leite feita usando grãos de kefir que contenham fermento benefiicial, bem como bactérias probióticas encontradas no iogurte.
Soft servir é um tipo de sorvete que é mais suave do que sorvetes regulares, como resultado do ar que está sendo introduzidas durante o congelamento.
Cor
não disponível
não disponível
Kefir e Soft servir Sabor
de Fermento
não disponível
Kefir e Soft servir Aroma
leitoso
não disponível
Vegetariano
sim
sim
Procedência
regiões Cáucaso do Norte
americano
Como fazer
De servir tamanho
100
100
Ingredientes
sementes de kefir, leite inteiro
leite em pó seco, Pesado Creme ou creme liso, sal, açucar, extrato de baunilha, leite inteiro
Fermentação agente
não aplicável
não aplicável
Coisas que você precisa
recipiente de vidro com tampa, escumilha, coador
não disponível
Tempo duração
Preparação Tempo
10- 12 horas
15- 20 minutos
tempo de cozimento
20
desconhecido
Tempo de envelhecimento
não disponível
não disponível
Vida de armazenamento e prateleira
Refrigeração temperatura
99,00 °F
5
37,40 °F
20
Validade
2- 3 semanas
5- 7 dias
