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Minha dieta de laticínios


Soft servir vs tensas iogurte


tensas iogurte vs Soft servir


Calorias

Calorias por 100g
222,00 kcal   
99+
103,00 kcal   
99+

calorias em 1 pat
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 colher de sopa
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 xícara
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 vara
não disponível   
não disponível   

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
4,10 g   
99+
8,17 g   
99+

Carboidratos
22,20 g   
24
11,89 g   
32

Fibra
0,70 g   
13
1,00 g   
11

Açucar
21,16 g   
99+
11,23 g   
99+

Gorduras
13,00 g   
99+
2,57 g   
15

Gordura saturada
6,00 g   
36
0,10 g   
1

Gordura trans
0,00 g   
não disponível   

Gordura poliinsaturada
0,46 g   
99+
0,00 g   
99+

Gordura monoinsaturada
3,49 g   
99+
0,10 g   
99+

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
78,00 mg   
19
5,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
506,54 IU   
34
111,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg   
23
0,04 mg   
24

Vitamina B2 (riboflavina)
0,15 mg   
99+
0,24 mg   
35

Vitamina B3 (niacina)
0,08 mg   
99+
0,21 mg   
22

Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,05 mg   
37

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
7,74 ug   
29
9,00 ug   
26

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg   
99+
0,50 µg   
30

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,68 mg   
20
0,70 mg   
19

Vitamina D
24,94 IU   
16
0,00 IU   
39

Vitamina D(D2+D3)
0,60 µg   
10
0,00 µg   
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,52 mg   
15
0,00 mg   
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,77 µg   
21
0,00 µg   
27

Minerais
  
  

Cálcio
112,60 mg   
99+
88,00 mg   
99+

Ferro
0,18 mg   
99+
0,07 mg   
99+

Magnésio
10,30 mg   
39
10,00 mg   
99+

Fósforo
99,70 mg   
99+
109,00 mg   
99+

Potássio
152,22 mg   
99+
129,00 mg   
99+

Sódio
52,46 mg   
99+
33,00 mg   
99+

Zinco
0,44 mg   
99+
0,41 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
59,80 g   
76,81 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
aumenta a fertilidade, fornece energia   
reduz a pressão arterial, Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, melhora a digestão, intolerantes à lactose, ajuda a manter a pressão sanguínea, presença de cálcio, protege contra doenças cardíacas   

Outros benefícios gerais
presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, previne o cancro   
não disponível   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
hidratante natural, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele radiante e bonita, dá uma pele mais lisa, ajuda a reduzir anti aparência de envelhecimento, ajuda a retardar os sinais de envelhecimento, clareia a tonalidade da pele, rejuvenesce a pele   
luta espinhas e acne, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele radiante e bonita, dá uma pele mais lisa, ajuda a reduzir anti aparência de envelhecimento, ajuda a retardar os sinais de envelhecimento, clareia a tonalidade da pele, softner natural da pele   

Cuidado capilar
ajuda na melhor retenção de umidade, excelente condicionador de cabelo, resulta em cabelos brilhantes   
estimula o crescimento do cabelo, fortalece as raízes do cabelo   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
NA   
NA   

Importância nutricional
boa fonte de calorias, boa fonte de cálcio, contém boa quantidade de vitaminas   
boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas, ricos em probióticos   

Alergia
  
  

Soft servir e tensas iogurte Sintomas de alergia
não disponível   
não disponível   

O que é

O que é
Soft servir é um tipo de sorvete que é mais suave do que sorvetes regulares, como resultado do ar que está sendo introduzidas durante o congelamento.   
tensas iogurte, iogurte grego, queijo iogurte, labneh, é iogurte que foi esticado para remover o soro de leite, resultando em uma consistência relativamente grossa, preservando distintivo gosto de iogurte, azedo gosto.   

Cor
não disponível   
não disponível   

Soft servir e tensas iogurte Sabor
não disponível   
não disponível   

Soft servir e tensas iogurte Aroma
não disponível   
não disponível   

Vegetariano
sim   
não disponível   

Procedência
americano   
países da Ásia Central, como o Cazaquistão, Quirguizistão, Tajiquistão, Médio Oriente   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
leite em pó seco, Pesado Creme ou creme liso, sal, açucar, extrato de baunilha, leite inteiro   
leite pasteurizado, iogurte, cultura iogurte   

Fermentação agente
não aplicável   
não aplicável   

Coisas que você precisa
não disponível   
2 tigelas, escumilha, recipiente, culturas vivas, Stirrer, coador   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
15- 20 minutos   
24-36 horas   

tempo de cozimento
desconhecido   
desconhecido   

Tempo de envelhecimento
não disponível   
não disponível   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
37,40 °F   
20
39,20 °F   
19

Validade
5- 7 dias   
1- 2 semanas   

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