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Minha dieta de laticínios


Azedar Creme vs Ryazhenka


Ryazhenka vs Azedar Creme


Calorias

Calorias em 1 copo
455,00 kcal  
99+
155,00 kcal  
25

Calorias
193,00 kcal  
99+
66,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
24,00 kcal  
17
63,00 kcal  
36

Calorias em 1 oz
57,00 kcal  
25
63,00 kcal  
29

Calorias dentro 1 fatia do
197,00 kcal  
99+
54,00 kcal  
11

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
2,10 g  
99+
3,20 g  
99+

Carboidratos
2,90 g  
99+
4,80 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
2,90 g  
28
4,80 g  
99+

Gorduras
20,00 g  
99+
3,60 g  
21

Teor de matéria gorda
14 %  
13
4 %  
4

Gordura saturada
12,00 g  
99+
2,40 g  
24

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,80 g  
33
0,10 g  
99+

Gordura monoinsaturada
5,00 g  
99+
1,00 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
52,00 mg  
28
14,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
436,00 IU  
36
63,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
27

Vitamina B2 (riboflavina)
0,20 mg  
99+
0,13 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
1,30 mg  
5

Vitamina B6 (piridoxina)
0,00 mg  
99+
0,05 mg  
39

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
11,00 ug  
29
16,00 ug  
22

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,30 µg  
99+
0,00 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,90 mg  
26
2,70 mg  
9

Vitamina D
0,00 IU  
99+
49,00 IU  
8

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,20 µg  
16

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,40 mg  
24
0,11 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,70 µg  
27
0,10 µg  
32

Minerais
  
  

Cálcio
141,00 mg  
99+
138,00 mg  
99+

Ferro
0,10 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Magnésio
11,00 mg  
99+
10,00 mg  
99+

Fósforo
85,00 mg  
99+
116,00 mg  
99+

Potássio
211,00 mg  
27
510,00 mg  
10

Sódio
70,00 mg  
99+
50,00 mg  
99+

Zinco
0,30 mg  
99+
0,40 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
71,00 g  
74,30 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
absorps de cálcio e vitamina B  
benéfica para doenças de fígado, pâncreas, vesícula biliar, intestino  

Outros benefícios gerais
-  
benéfica para doenças de fígado, pâncreas, vesícula biliar, intestino  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
hidratante natural, esfolia a pele morta do corpo, rico em ácido láctico  
dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rico em ácido láctico  

Cuidado capilar
-  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
-  

Importância nutricional
contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, alta caloria  
boa fonte de cálcio, rica em fósforo  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
diarréia, Hives, coceira nos olhos, Tinhoso erupções, congestão nasal, entupimento nasal, nariz escorrendo ou entupido, espirros, marejados olhos, pieira  
-  

O que é

O que é
Creme de leite é um produto lácteo obtido por fermentação de um creme regular com certos tipos de bactérias de ácido láctico.  
Lacticínio producto  

Cor
branco  
-  

Sabor
azedar  
-  

Aroma
leitoso  
-  

Vegetariano
sim  
-  

Procedência
Europa, Grécia, Itália  
Rússia  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
Plain Creme, leite desnatado  
leite  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
tigela, Stirrer  
recipiente, Stirrer  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
20- 25 minutos  
-  

tempo de cozimento
-  
480  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
40,00 °F  
18
39,20 °F  
19

Validade
1- 2 semanas  
2- 3 semanas  

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