Nhà
Chế độ ăn uống sữa của tôi


kefir Vs Kem chua


Kem chua Vs kefir


Calo

Năng lượng 100g
41,00 kcal   
99+
193,00 kcal   
99+

Năng lượng trong 1 pat
Không có sẵn   
455,00 kcal   
15

Năng lượng trong 1 muỗng canh
Không có sẵn   
24,00 kcal   
8

Năng lượng trong 1 cốc
Không có sẵn   
57,00 kcal   
6

Năng lượng trong 1 thanh
Không có sẵn   
không áp dụng   

kích thước phục vụ
100   
100   

protein
3,79 g   
99+
2,10 g   
99+

carbs
4,48 g   
99+
2,90 g   
99+

Chất xơ
0,00 g   
15
0,00 g   
15

Đường
4,61 g   
99+
2,90 g   
27

Chất béo
0,93 g   
7
20,00 g   
99+

% Hàm lượng chất béo
Không có sẵn   
14 %   
8

Chất béo bão hòa
0,66 g   
7
12,00 g   
99+

Chất béo trans
0,04 g   
1
0,00 g   

polyunsaturated Fat
0,05 g   
99+
0,80 g   
32

Chất béo
0,31 g   
99+
5,00 g   
99+

Dinh dưỡng

phục vụ Kích thước
100   
100   

cholesterol
5,00 mg   
99+
52,00 mg   
28

Vitamin
  
  

vitamin A
569,00 IU   
32
436,00 IU   
36

Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
27
0,00 mg   
99+

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,14 mg   
99+
0,20 mg   
40

Vitamin B3 (Niacin)
0,15 mg   
28
0,10 mg   
40

Vitamin B6 (Pyridoxine)
0,06 mg   
31
0,00 mg   
99+

Vitamin B9 (axit Folic, Folate)
13,00 microgam   
20
11,00 microgam   
24

Vitamin B12 (Cobalamin)
0,29 microgam   
99+
0,30 microgam   
99+

Vitamin C (acid ascorbic)
0,20 mg   
27
0,90 mg   
17

Vitamin D
41,00 IU   
12
0,00 IU   
39

Vitamin D (D2 + D3)
1,00 microgam   
7
0,00 microgam   
18

Vitamin E (Alpha Tocopherol)
0,02 mg   
39
0,40 mg   
18

Vitamin K (phylloquinone)
0,10 microgam   
26
0,70 microgam   
22

khoáng sản
  
  

canxi
130,00 mg   
99+
141,00 mg   
99+

Bàn là
0,04 mg   
99+
0,10 mg   
99+

magnesium
12,00 mg   
35
11,00 mg   
38

Photpho
105,00 mg   
99+
85,00 mg   
99+

kali
164,00 mg   
34
211,00 mg   
24

sodium
40,00 mg   
99+
70,00 mg   
99+

kẽm
0,46 mg   
99+
0,30 mg   
99+

khác
  
  

Nước
90,07 g   
71,00 g   

caffeine
0,00 g   
0,00 g   

Lợi ích

lợi ích sức khỏe
Giúp nới lỏng ruột, vấn đề tiêu hóa và tiêu hóa, Digestability cao, Tốt nhất cho giảm cân   
Hấp thụ canxi và vitamin B   

Lợi ích chung khác
Biện pháp khắc phục Đối với căng thẳng và lo lắng, Tăng hệ thống miễn dịch, Cải thiện tiêu hóa, Sự hiện diện của Canxi, Cung cấp năng lượng, Hỗ trợ giải độc   
NA   

Lợi ích Tóc và Thẩm mỹ
  
  

Chăm sóc da
Cung cấp cho một làn da mượt mà   
Kem dưỡng tự nhiên, Tróc da chết từ cơ thể, Giàu axit lactic   

Chăm sóc tóc
Tăng cường Roots tóc   
không xác định   

Tầm quan trọng về dinh dưỡng và Sử dụng
  
  

Sử dụng
Làm dịu Feet của bạn, Được sử dụng như là một công thức cho trẻ sơ sinh ở Nga   
Không Sử dụng Tìm thấy   

Tầm quan trọng về dinh dưỡng
Tốt Nguồn canxi, Tốt Nguồn Protein   
Có Tốt Số tiền Trong Vitamin, Tốt Nguồn canxi, Tốt Nguồn Protein, Calorie cao   

dị ứng
  
  

kefir và Kem chua Các triệu chứng dị ứng
Không có sẵn   
Bệnh tiêu chảy, nổi mề đay, Ngứa mắt, Phát ban da ngứa, Nghẹt mũi, mũi nghẹt, Mũi chảy nước mũi Hoặc Nghẹt, Hắt xì, Chảy nước mắt, Thở khò khè   

Những gì là

Những gì là
Kefir được lên men sữa được làm bằng cách sử dụng hạt kefir chứa men benefiicial cũng như vi khuẩn probiotic có trong sữa chua.   
  • kem chua là một sản phẩm sữa thu được bằng cách lên men kem thường xuyên với một số loại vi khuẩn axit lactic.
  • Việc nuôi cấy vi khuẩn, được giới thiệu hoặc là cố tình của tự nhiên, vị chua và dày kem.
    •   

Màu
Không có sẵn   
trắng   

kefir và Kem chua vị
Khoa trương   
Chua   

kefir và Kem chua mùi thơm
Milky   
Milky   

Ăn chay
Vâng   
Vâng   

Gốc
Bắc Caucasus Regions   
Châu Âu, Hy lạp, Ý   

Làm thế nào để làm cho

phục vụ Kích thước
100   
100   

Thành phần
kefir Hạt giống, Sữa nguyên chất   
Kem Plain, Sữa tách béo   

Lên men Agent
Not Applicable   
Not Available   

Những điều bạn cần
Kính container với nắp, vải mỏng, người cố gắng   
bát, Cây khuấy   

Khoảng thời gian
  
  

Thời gian chuẩn bị
10 12 Hours   
20- 25 phút   

Giờ nấu ăn
20   
NA   

lão hóa thời gian
Không có sẵn   
Không có sẵn   

Lưu trữ và Thời gian sống
  
  

nhiệt độ lạnh
99,00 ° F   
5
40,00 ° F   
18

Thời gian sống
2- 3 tuần   
1- 2 tuần   

Năng lượng >>
<< Tất cả các

So sánh của sản phẩm làm từ sữa

Sản phẩm sữa lên men

Sản phẩm sữa lên men

» Hơn Sản phẩm sữa lên men

So sánh của sản phẩm làm từ sữa

» Hơn So sánh của sản phẩm làm từ sữa