Calorías en 1 rebanada de
Vitamina B2 (riboflavina)
Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
Vitamina B12 (cobalamina)
Vitamina C (ácido ascórbico)
Vitamina E (alfa-tocoferol)
Agua
90,07 gramo
71,00 gramo
Cafeína
0,00 gramo
0,00 gramo
Beneficios de la salud
ayuda en la tripa problemas gastrointestinales y la digestión, alta digestibilidad, mejor para la pérdida de peso
absorps de calcio y vitamina B
Otros beneficios generales
remedio para el estrés y la ansiedad, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, presencia de calcio, proporciona energía, apoya la desintoxicación
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Beneficios de peluquería y estética
Protección de la piel
da una piel más lisa
humectante natural, exfolia la piel muerta del cuerpo, rica en ácido láctico
Cuidado del cabello
fortalece las raíces del pelo
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Nutricionales importancia y usos
Usos
relaja los pies, utilizado como una fórmula infantil en Rusia
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Importancia nutricional
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas
contiene una buena cantidad de vitaminas, buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, alta en calorías
Síntomas de la alergia
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Diarrea, Hives, ojos que pican, erupciones en la piel con picazón, congestión nasal, mala ventilación nasal, secreción o congestión nasal, estornudos, ojos aguado, sibilancias
Qué es
kefir se fermenta leche hecha mediante el uso de granos de kéfir que contienen levadura benefiicial así como las bacterias probióticas que se encuentran en el yogur.
La crema agria es un producto lácteo obtenido por fermentación de una crema regular con ciertos tipos de bacterias de ácido láctico.
Origen
las regiones del norte del Cáucaso
Europa, Grecia, Italia
Ingredientes
semillas de kéfir, leche entera
nata llanura, leche desnatada
Cosas que necesitas
recipiente de vidrio con tapa, estopilla, colador
cuenco, agitador de
Tiempo de preparación
10- 12 horas
20- 25 minutos
Tiempo de envejecimiento
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Almacenamiento y Estante La vida
Temperatura de refrigeración
Estante La vida
2- 3 semanas
12 semanas