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Minha dieta de laticínios


Filmjolk vs Queijo azul


Queijo azul vs Filmjolk


Calorias

Calorias em 1 copo
70,00 kcal  
4
100,00 kcal  
9

Calorias
60,00 kcal  
99+
353,00 kcal  
30

Calorias em 1 colher de sopa
15,00 kcal  
11
100,00 kcal  
99+

Calorias em 1 oz
35,00 kcal  
14
100,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
58,00 kcal  
12
100,00 kcal  
29

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
8,00 g  
99+
21,40 g  
25

Carboidratos
20,00 g  
26
2,34 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
17,00 g  
99+
0,50 g  
10

Gorduras
4,00 g  
24
28,74 g  
99+

Teor de matéria gorda
3 %  
3
29 %  
26

Gordura saturada
2,70 g  
28
18,67 g  
99+

Gordura trans
0,00 g  
0,20 g  
3

Gordura poliinsaturada
0,06 g  
99+
0,80 g  
33

Gordura monoinsaturada
0,96 g  
99+
7,78 g  
33

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
0,00 mg  
99+
2,50 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
13,44 IU  
99+
721,00 IU  
25

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg  
23
0,03 mg  
28

Vitamina B2 (riboflavina)
0,16 mg  
99+
0,38 mg  
18

Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg  
99+
1,02 mg  
9

Vitamina B6 (piridoxina)
0,40 mg  
5
1,50 mg  
1

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
12,30 ug  
26
36,00 ug  
12

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,34 µg  
99+
1,22 µg  
17

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamina D
2,50 IU  
99+
21,00 IU  
25

Vitamina D(D2+D3)
0,10 µg  
18
0,50 µg  
13

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,10 mg  
99+
0,25 mg  
32

Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg  
29
2,40 µg  
14

Minerais
  
  

Cálcio
385,00 mg  
30
528,00 mg  
22

Ferro
0,00 mg  
99+
0,31 mg  
38

Magnésio
11,50 mg  
40
23,00 mg  
24

Fósforo
93,10 mg  
99+
387,00 mg  
24

Potássio
170,00 mg  
36
256,00 mg  
22

Sódio
37,50 mg  
99+
1 146,00 mg  
8

Zinco
0,43 mg  
99+
2,66 mg  
22

Outro
  
  

Agua
87,42 g  
42,41 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
evita a constipação, Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, melhora o apetite, intolerantes à lactose, melhora a taxa de metabolismo, protege tracto gastrointestinal, metabolismo, cardiovascular e do sistema nervoso, stmulates secreção do pâncreas, fígado e bílis, fortalece o sistema imunológico  
Aids sistema nervoso  

Outros benefícios gerais
estimula o sistema imunológico, melhora o apetite, intolerantes à lactose, protege tracto gastrointestinal, metabolismo, cardiovascular e do sistema nervoso  
presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
dá uma pele mais lisa, clareia a tonalidade da pele, softner natural da pele  
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele  

Cuidado capilar
-  
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
usada para fazer curativos e coberturas sobre hambúrgueres e saladas  

Importância nutricional
boa fonte de vitamina B-12, baixo teor de gordura, ricos em probióticos  
contém boa quantidade de vitaminas, contém altos níveis de gordura, contém magnésio, boa fonte de cálcio, boa fonte de calorias, boa fonte de potássio, boa fonte de proteína  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
diarréia, rouquidão da garganta causando dificuldade em engolir, Tinhoso erupções, congestão nasal, ataques tosse persistente, nariz escorrendo ou entupido, inchaço da garganta, vómitos, marejados olhos, pieira  

O que é

O que é
Filmjölk é um produto tradicional leite fermentado da Suécia, e um produto lácteo comum nos países nórdicos.  
queijo azul é uma classificação geral de queijo que têm culturas do fungo Penicillium acrescentou, de modo que o produto final é manchado veado com blue  

Cor
branco  
-  

Sabor
azedar  
salgado, afiado, Tangy  

Aroma
cheiro azedo  
cheiro azedo, Forte  

Vegetariano
sim  
não  

Procedência
Países Nórdicos  
Europa, França  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
leite  
sal queijo, cultura fermento lático, leite, bactérias penicillium roqueforti  

Fermentação agente
-  
molde glaucum penicillium, molde roqueforti penicillium  

Coisas que você precisa
recipiente  
2 tigelas, Molho panela, Stirrer  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
2 dias  
15- 20 minutos  

tempo de cozimento
-  
20  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
39,20 °F  
19

Validade
10 a 14 dias  
3-4 semanas  

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