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Minha dieta de laticínios


Eggnog vs Kefir


Kefir vs Eggnog


Calorias

Calorias por 100g
88,00 kcal   
99+
41,00 kcal   
99+

calorias em 1 pat
224,00 kcal   
7
não disponível   

Calorias em 1 colher de sopa
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 xícara
28,00 kcal   
3
não disponível   

Calorias em 1 vara
não disponível   
não disponível   

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
4,55 g   
99+
3,79 g   
99+

Carboidratos
8,05 g   
35
4,48 g   
99+

Fibra
0,00 g   
15
0,00 g   
15

Açucar
8,05 g   
99+
4,61 g   
99+

Gorduras
4,19 g   
27
0,93 g   
7

Gordura saturada
2,59 g   
23
0,66 g   
7

Gordura trans
não disponível   
0,04 g   
1

Gordura poliinsaturada
0,20 g   
99+
0,05 g   
99+

Gordura monoinsaturada
1,30 g   
99+
0,31 g   
99+

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
59,00 mg   
23
5,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
206,00 IU   
99+
569,00 IU   
32

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg   
25
0,03 mg   
27

Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg   
99+
0,14 mg   
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,11 mg   
37
0,15 mg   
28

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg   
36
0,06 mg   
31

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
1,00 ug   
99+
13,00 ug   
20

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,45 µg   
33
0,29 µg   
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
1,50 mg   
12
0,20 mg   
27

Vitamina D
49,00 IU   
7
41,00 IU   
12

Vitamina D(D2+D3)
1,20 µg   
5
1,00 µg   
7

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,21 mg   
27
0,02 mg   
39

Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg   
23
0,10 µg   
26

Minerais
  
  

Cálcio
130,00 mg   
99+
130,00 mg   
99+

Ferro
0,20 mg   
99+
0,04 mg   
99+

Magnésio
19,00 mg   
26
12,00 mg   
35

Fósforo
109,00 mg   
99+
105,00 mg   
99+

Potássio
165,00 mg   
33
164,00 mg   
34

Sódio
54,00 mg   
99+
40,00 mg   
99+

Zinco
0,46 mg   
99+
0,46 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
82,54 g   
90,07 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, fortalece os ossos   
Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, alta digestibilidade, melhor para perda de peso   

Outros benefícios gerais
presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis   
remédio para o stress e ansiedade, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, presença de cálcio, fornece energia, suporta desintoxicação   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
não disponível   
dá uma pele mais lisa   

Cuidado capilar
excelente condicionador de cabelo   
fortalece as raízes do cabelo   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
No uses found   
acalma os pés, usado como uma fórmula infantil na Rússia   

Importância nutricional
contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de proteína   
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína   

Alergia
  
  

Eggnog e Kefir Sintomas de alergia
cólicas abdominais, anafilaxia, diminuição da pressão sanguínea, diarréia, Hives, coceira nos olhos, náusea, nariz escorrendo ou entupido, inflamação da pele, espirros, inchaço da garganta, vómitos   
não disponível   

O que é

O que é
Gemada é uma bebida base de produtos lácteos, feito de leite, açúcar e ovos chicoteados.   
Kefir é fermentado leite feita usando grãos de kefir que contenham fermento benefiicial, bem como bactérias probióticas encontradas no iogurte.   

Cor
creme   
não disponível   

Eggnog e Kefir Sabor
cremoso, Grosso, baunilha   
de Fermento   

Eggnog e Kefir Aroma
cheiro azedo   
leitoso   

Vegetariano
não   
sim   

Procedência
Inglaterra   
regiões Cáucaso do Norte   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
Bourbon, conhaque, pau de canela, creme, gema de ovo, ovos, leite, noz-moscada, açucar, agitador de madeira e colher de madeira   
sementes de kefir, leite inteiro   

Fermentação agente
não aplicável   
não aplicável   

Coisas que você precisa
tigela, liqüidificador, Stirrer   
recipiente de vidro com tampa, escumilha, coador   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
15- 20 minutos   
10- 12 horas   

tempo de cozimento
não aplicável   
20   

Tempo de envelhecimento
não aplicável   
não disponível   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
40,00 °F   
18
99,00 °F   
5

Validade
5- 7 dias   
2- 3 semanas   

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