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Minha dieta de laticínios


Edam Queijo vs Iogurte


Iogurte vs Edam Queijo


Calorias

Calorias em 1 copo
357,00 kcal  
99+
134,00 kcal  
18

Calorias
357,00 kcal  
28
59,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
20,00 kcal  
15
9,00 kcal  
7

Calorias em 1 oz
101,00 kcal  
99+
17,00 kcal  
6

Calorias dentro 1 fatia do
357,00 kcal  
99+
59,00 kcal  
13

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
24,99 g  
12
5,00 g  
99+

Carboidratos
1,43 g  
99+
3,60 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
1,43 g  
19
3,24 g  
31

Gorduras
27,80 g  
99+
0,39 g  
3

Teor de matéria gorda
28 %  
25
3 %  
3

Gordura saturada
17,57 g  
99+
0,12 g  
2

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,67 g  
40
0,01 g  
99+

Gordura monoinsaturada
8,13 g  
27
0,05 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
89,00 mg  
18
5,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
825,00 IU  
22
4,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg  
24
0,02 mg  
33

Vitamina B2 (riboflavina)
0,39 mg  
17
0,28 mg  
32

Vitamina B3 (niacina)
0,08 mg  
99+
0,21 mg  
29

Vitamina B6 (piridoxina)
0,08 mg  
24
0,06 mg  
32

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
16,00 ug  
22
7,00 ug  
35

Vitamina B12 (Cobalamina)
1,54 µg  
11
0,75 µg  
27

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamina D
20,00 IU  
26
0,00 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,50 µg  
13
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,24 mg  
33
0,01 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
2,30 µg  
15
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
731,00 mg  
11
110,00 mg  
99+

Ferro
0,44 mg  
29
0,07 mg  
99+

Magnésio
30,00 mg  
17
11,00 mg  
99+

Fósforo
536,00 mg  
10
135,00 mg  
99+

Potássio
188,00 mg  
34
141,00 mg  
99+

Sódio
812,00 mg  
12
36,00 mg  
99+

Zinco
3,75 mg  
7
0,52 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
41,56 g  
85,10 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
melhora a saúde do cérebro, reduz o risco de CHD, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege contra doenças cardíacas, protege as artérias, reduz a osteoporose  
Aids infecções intestinais, remédio para osteoporose, reduz a pressão arterial, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, previne cáries  

Outros benefícios gerais
queijo saudável do coração  
absorps de cálcio e vitamina B, Aids tosse e resfriado, remédio para tratar a indigestão e inchaço, abs plana, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, mantém o corpo hidratado, mantenha sentir completo, protege as gengivas  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
promissor para a saúde da pele e anti-envelhecimento, trata linhas finas e rugas  
hidratante natural, acrescenta brilho para a pele, melhor remédio para problemas de pele, excelente remédio natural para queimaduras, esfolia a pele morta do corpo, luta espinhas e acne, Natural caseiro facial máscara, reduz manchas e olheiras, reduz a descoloração da pele, reduz o efeito de anti-envelhecimento  

Cuidado capilar
-  
melhor remédio para coceira no couro cabeludo, excelente condicionador de cabelo, reduz a caspa, reduz a queda de cabelo, reduz pontas duplas  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
diluir o soro de leite (líquido) com água e usá-la para regar as plantas, dá um brilho a móveis, usado para polir artigos de bronze  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, rico em vitamina A, rico em vitamina D, rica fonte de vitamina K2  
contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de cálcio, boa fonte de potássio, boa fonte de proteína, boa fonte de riboflavina, boa fonte de vitamina B-12, rica em fósforo, rico em vitamina D  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, anafilaxia, flatulência ou gás, pressão sangue alta, Hives, dificuldade para respirar, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, roncar ou sons borbulhantes no estômago, nariz escorrendo ou entupido, inflamação da pele, espirros, vómitos, pieira  
cólicas abdominais, dor abdominal, diarréia, gás, Tinhoso erupções, inchaço via oral, inchaço da garganta, pieira  

O que é

O que é
Edam queijo é um queijo de coalhada doce, feito de leite parcialmente desnatado.  
Iogurte, em termos simples, é a fermentação bacteriana do leite que é frequentemente adoçadas ou aromatizadas. Lactobacillus e Streptococcus são as bactérias vitais para a textura grossa do iogurte e consistência.  

Cor
pálido amarelo  
branco  

Sabor
brando, Aloprado, salgado  
cremoso  

Aroma
-  
fresco  

Vegetariano
não  
não  

Procedência
países Baixos  
países da Ásia Central, como o Cazaquistão, Quirguizistão, Tajiquistão  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
Salmoura solução, cloreto de cálcio, leite de vaca, coalho líquido, cultura fermento lático  
leite, sal, vinagre  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
prensa de queijo, escumilha, Knife, peso pesado, liqüidificador, Plastic wrap, pressione, Stirrer  
tigela, panela, Stirrer  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
10- 12 horas  
8- 10 horas  

tempo de cozimento
90  
15  

Tempo de envelhecimento
4 semanas - 10 meses  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
99,00 °F  
5

Validade
3-4 semanas  
3- 5 dias  

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Tipos de queijo

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