Home
Minha dieta de laticínios


Creme vs Iogurte


Iogurte vs Creme


Calorias

Calorias em 1 copo
821,00 kcal  
99+
134,00 kcal  
18

Calorias
191,00 kcal  
99+
59,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
52,00 kcal  
29
9,00 kcal  
7

Calorias em 1 oz
52,00 kcal  
23
17,00 kcal  
6

Calorias dentro 1 fatia do
52,00 kcal  
9
59,00 kcal  
13

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
2,96 g  
99+
5,00 g  
99+

Carboidratos
2,80 g  
99+
3,60 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
3,67 g  
34
3,24 g  
31

Gorduras
19,10 g  
99+
0,39 g  
3

Teor de matéria gorda
38 %  
31
3 %  
3

Gordura saturada
10,18 g  
99+
0,12 g  
2

Gordura trans
0,63 g  
10
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,79 g  
34
0,01 g  
99+

Gordura monoinsaturada
4,53 g  
99+
0,05 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
2,50 mg  
99+
5,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
656,00 IU  
28
4,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
33
0,02 mg  
33

Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg  
99+
0,28 mg  
32

Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg  
99+
0,21 mg  
29

Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,06 mg  
32

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
2,00 ug  
99+
7,00 ug  
35

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,14 µg  
99+
0,75 µg  
27

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,80 mg  
27
0,00 mg  
38

Vitamina D
44,00 IU  
12
0,00 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
1,10 µg  
7
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,12 mg  
40
0,01 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
1,70 µg  
19
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
91,00 mg  
99+
110,00 mg  
99+

Ferro
0,05 mg  
99+
0,07 mg  
99+

Magnésio
9,00 mg  
99+
11,00 mg  
99+

Fósforo
92,00 mg  
99+
135,00 mg  
99+

Potássio
136,00 mg  
99+
141,00 mg  
99+

Sódio
72,00 mg  
99+
36,00 mg  
99+

Zinco
0,32 mg  
99+
0,52 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
74,51 g  
85,10 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
absorps de cálcio e vitamina B  
Aids infecções intestinais, remédio para osteoporose, reduz a pressão arterial, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, previne cáries  

Outros benefícios gerais
presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro  
absorps de cálcio e vitamina B, Aids tosse e resfriado, remédio para tratar a indigestão e inchaço, abs plana, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, mantém o corpo hidratado, mantenha sentir completo, protege as gengivas  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele  
hidratante natural, acrescenta brilho para a pele, melhor remédio para problemas de pele, excelente remédio natural para queimaduras, esfolia a pele morta do corpo, luta espinhas e acne, Natural caseiro facial máscara, reduz manchas e olheiras, reduz a descoloração da pele, reduz o efeito de anti-envelhecimento  

Cuidado capilar
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo  
melhor remédio para coceira no couro cabeludo, excelente condicionador de cabelo, reduz a caspa, reduz a queda de cabelo, reduz pontas duplas  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
ele tem muitos usos culinários em pratos doces e salgados.  
diluir o soro de leite (líquido) com água e usá-la para regar as plantas, dá um brilho a móveis, usado para polir artigos de bronze  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas  
contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de cálcio, boa fonte de potássio, boa fonte de proteína, boa fonte de riboflavina, boa fonte de vitamina B-12, rica em fósforo, rico em vitamina D  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
cólicas abdominais, dor abdominal, diarréia, gás, Tinhoso erupções, inchaço via oral, inchaço da garganta, pieira  

O que é

O que é
Creme é um líquido amarelo espesso branco gordos do leite que pode ser utilizado em sobremesas ou como um ingrediente de cozimento.  
Iogurte, em termos simples, é a fermentação bacteriana do leite que é frequentemente adoçadas ou aromatizadas. Lactobacillus e Streptococcus são as bactérias vitais para a textura grossa do iogurte e consistência.  

Cor
-  
branco  

Sabor
cremoso, Sweet, Grosso  
cremoso  

Aroma
-  
fresco  

Vegetariano
sim  
não  

Procedência
-  
países da Ásia Central, como o Cazaquistão, Quirguizistão, Tajiquistão  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
água fria, Gelatin, açúcar em pó, panela rasa, extrato de baunilha, leite inteiro, agitador de madeira e colher de madeira  
leite, sal, vinagre  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
2 tigelas, Molho panela, Stirrer  
tigela, panela, Stirrer  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
2- 3 horas  
8- 10 horas  

tempo de cozimento
20  
15  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
99,00 °F  
5
99,00 °F  
5

Validade
2- 3 semanas  
3- 5 dias  

Calorias >>
<< todos

Comparação de produtos lácteos

Alto Caloria Laticínios Produtos

Alto Caloria Laticínios Produtos


Comparação de produtos lácteos