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Minha dieta de laticínios


Iogurte vs Queijo azul


Queijo azul vs Iogurte


Calorias

Calorias por 100g
59,00 kcal   
99+
353,00 kcal   
30

calorias em 1 pat
134,00 kcal   
4
não disponível   

Calorias em 1 colher de sopa
9,00 kcal   
2
não disponível   

Calorias em 1 xícara
17,00 kcal   
2
não disponível   

Calorias em 1 vara
Não aplicável   
não disponível   

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
5,00 g   
99+
21,40 g   
25

Carboidratos
3,60 g   
99+
2,34 g   
99+

Fibra
0,00 g   
15
0,00 g   
15

Açucar
3,24 g   
30
0,50 g   
9

Gorduras
0,39 g   
3
28,74 g   
99+

% Teor de matéria gorda
3 %   
3
não disponível   

Gordura saturada
0,12 g   
2
18,67 g   
99+

Gordura trans
0,00 g   
não disponível   

Gordura poliinsaturada
0,01 g   
99+
0,80 g   
32

Gordura monoinsaturada
0,05 g   
99+
7,78 g   
31

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
5,00 mg   
99+
2,50 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
4,00 IU   
99+
721,00 IU   
25

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg   
33
0,03 mg   
28

Vitamina B2 (riboflavina)
0,28 mg   
31
0,38 mg   
17

Vitamina B3 (niacina)
0,21 mg   
21
1,02 mg   
6

Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg   
29
1,50 mg   
1

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
7,00 ug   
30
36,00 ug   
10

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,75 µg   
24
1,22 µg   
17

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29

Vitamina D
0,00 IU   
39
21,00 IU   
21

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
0,50 µg   
12

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,01 mg   
40
0,25 mg   
24

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
2,40 µg   
12

Minerais
  
  

Cálcio
110,00 mg   
99+
528,00 mg   
22

Ferro
0,07 mg   
99+
0,31 mg   
36

Magnésio
11,00 mg   
38
23,00 mg   
21

Fósforo
135,00 mg   
99+
387,00 mg   
24

Potássio
141,00 mg   
99+
256,00 mg   
19

Sódio
36,00 mg   
99+
1 146,00 mg   
8

Zinco
0,52 mg   
99+
2,66 mg   
20

Outro
  
  

Agua
85,10 g   
42,41 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
Aids infecções intestinais, remédio para osteoporose, reduz a pressão arterial, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, previne cáries   
Aids sistema nervoso   

Outros benefícios gerais
absorps de cálcio e vitamina B, Aids tosse e resfriado, remédio para tratar a indigestão e inchaço, abs plana, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, mantém o corpo hidratado, mantenha sentir completo, protege as gengivas   
presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
hidratante natural, acrescenta brilho para a pele, melhor remédio para problemas de pele, excelente remédio natural para queimaduras, esfolia a pele morta do corpo, luta espinhas e acne, Natural caseiro facial máscara, reduz manchas e olheiras, reduz a descoloração da pele, reduz o efeito de anti-envelhecimento   
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele   

Cuidado capilar
melhor remédio para coceira no couro cabeludo, excelente condicionador de cabelo, reduz a caspa, reduz a queda de cabelo, reduz pontas duplas   
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
diluir o soro de leite (líquido) com água e usá-la para regar as plantas, dá um brilho a móveis, usado para polir artigos de bronze   
usada para fazer curativos e coberturas sobre hambúrgueres e saladas   

Importância nutricional
contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de cálcio, boa fonte de potássio, boa fonte de proteína, boa fonte de riboflavina, boa fonte de vitamina B-12, rica em fósforo, rico em vitamina D   
contém boa quantidade de vitaminas, contém altos níveis de gordura, contém magnésio, boa fonte de cálcio, boa fonte de calorias, boa fonte de potássio, boa fonte de proteína   

Alergia
  
  

Iogurte e Queijo azul Sintomas de alergia
cólicas abdominais, dor abdominal, diarréia, gás, Tinhoso erupções, inchaço via oral, inchaço da garganta, pieira   
diarréia, rouquidão da garganta causando dificuldade em engolir, Tinhoso erupções, congestão nasal, não disponível, ataques tosse persistente, nariz escorrendo ou entupido, inchaço da garganta, vómitos, marejados olhos, pieira   

O que é

O que é
Iogurte, em termos simples, é a fermentação bacteriana do leite que é frequentemente adoçadas ou aromatizadas. Lactobacillus e Streptococcus são as bactérias vitais para a textura grossa do iogurte e consistência.   
queijo azul é uma classificação geral de queijo que têm culturas do fungo Penicillium acrescentou, de modo que o produto final é manchado veado com blue   

Cor
branco   
não disponível   

Iogurte e Queijo azul Sabor
cremoso   
salgado, afiado, Tangy   

Iogurte e Queijo azul Aroma
fresco   
cheiro azedo, Forte   

Vegetariano
não   
não   

Procedência
países da Ásia Central, como o Cazaquistão, Quirguizistão, Tajiquistão   
Europa, França   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
leite, sal, vinagre   
sal queijo, cultura fermento lático, leite, bactérias penicillium roqueforti   

Fermentação agente
não disponível   
molde glaucum penicillium, molde roqueforti penicillium   

Coisas que você precisa
tigela, panela, Stirrer   
2 tigelas, Molho panela, Stirrer   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
8- 10 horas   
15- 20 minutos   

tempo de cozimento
15   
20   

Tempo de envelhecimento
não disponível   
não disponível   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
99,00 °F   
5
39,20 °F   
19

Validade
3- 5 dias   
3-4 semanas   

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