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Minha dieta de laticínios


Creme de queijo vs Iogurte búlgaro


Iogurte búlgaro vs Creme de queijo


Calorias

Calorias em 1 copo
812,00 kcal  
99+
155,00 kcal  
25

Calorias
350,00 kcal  
33
140,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
35,00 kcal  
23
15,00 kcal  
11

Calorias em 1 oz
99,00 kcal  
99+
59,00 kcal  
26

Calorias dentro 1 fatia do
66,00 kcal  
16
59,00 kcal  
13

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
6,15 g  
99+
8,00 g  
99+

Carboidratos
5,52 g  
99+
8,00 g  
36

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
3,76 g  
35
6,00 g  
99+

Gorduras
34,44 g  
99+
9,00 g  
99+

Teor de matéria gorda
65 %  
38
10 %  
10

Gordura saturada
2,93 g  
31
6,00 g  
39

Gordura trans
15,00 g  
17
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,22 g  
99+
0,20 g  
99+

Gordura monoinsaturada
1,29 g  
99+
0,50 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
0,00 mg  
99+
40,00 mg  
33

Vitaminas
  
  

Vitamina A
1 111,00 IU  
7
40,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
23

Vitamina B2 (riboflavina)
0,03 mg  
99+
0,21 mg  
39

Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg  
99+
0,65 mg  
14

Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg  
35
0,09 mg  
17

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
1,00 ug  
99+
15,00 ug  
23

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,03 µg  
99+
0,49 µg  
34

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
1,20 mg  
23

Vitamina D
0,00 IU  
99+
150,00 IU  
3

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
1,50 µg  
4

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,86 mg  
13
0,37 mg  
25

Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg  
29
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
97,00 mg  
99+
275,00 mg  
36

Ferro
0,11 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Magnésio
9,00 mg  
99+
32,00 mg  
16

Fósforo
107,00 mg  
99+
117,00 mg  
99+

Potássio
132,00 mg  
99+
380,00 mg  
15

Sódio
314,00 mg  
33
105,00 mg  
99+

Zinco
0,50 mg  
99+
0,50 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
52,62 g  
85,00 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
ajuda a ganhar peso, mantenha sentir completo, fornece energia  
Aids infecções intestinais, efeito antioxidante, intolerantes à lactose, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, melhora a nutrição, protege contra doenças cardíacas, fortalece o sistema imunológico, suporta desintoxicação  

Outros benefícios gerais
-  
Aids infecções intestinais, efeito antioxidante, intolerantes à lactose, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, melhora a nutrição, fortalece o sistema imunológico, suporta desintoxicação  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
dá uma pele mais lisa, encolhe e aperta os poros  
efeito antioxidante, excelente remédio natural para queimaduras, dá a pele brilhante e impecável, protege a pele contra o ressecamento  

Cuidado capilar
estimula o crescimento do cabelo, fortalece as raízes do cabelo  
fortalece as raízes do cabelo  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
que é utilizado no fabrico de sabões e mositurizers  

Importância nutricional
alta caloria, rico teor de gordura  
boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de riboflavina  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
anafilaxia, cólicas, diarréia, Hives, Tinhoso erupções, dificuldade para respirar, congestão nasal, inchaço via oral, vómitos, pieira  
-  

O que é

O que é
creme de queijo é queijo frescal fresco macio com alto teor de gordura feita a partir de leite integral.  
Búlgaro O iogurte é um iogurte de degustação levemente azedo feita a partir de leite fresco gordo. O iogurte é feito usando as cepas de Lactobacillus bulgaricus- uma bactéria exclusivos para a Bulgária.  

Cor
branco  
branco  

Sabor
cremoso, brando, Sweet  
cremoso  

Aroma
fresco, aprazível  
cheiro azedo  

Vegetariano
sim  
sim  

Procedência
Estados Unidos  
Bulgária  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
cloreto de cálcio, leite de vaca, sal kosher, coalho líquido, cultura fermento lático, creme de leite pasteurizado  
leite desnatado, leite inteiro  

Fermentação agente
bactérias mesófilas  
Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus  

Coisas que você precisa
tigela, Colander, panela grande, musselina  
tigela, culturas vivas  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
2 semanas  
-  

tempo de cozimento
30  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
40,00 °F  
18
40,00 °F  
18

Validade
3-4 semanas  
2- 3 meses  

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