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 Minha dieta de laticínios

Congelado Custard vs Paneer nutrição

Congelado Custard
Paneer
Paneer vs Congelado Custard nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
55,00 mg   
26
4,60 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
217,00 IU   
99+
174,00 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,15 mg   
9
0,00 mg   
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,41 mg   
12
0,20 mg   
40
Vitamina B3 (niacina)
0,32 mg   
15
0,10 mg   
40
Vitamina B6 (piridoxina)
0,22 mg   
11
0,00 mg   
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
30,00 ug   
12
5,80 ug   
34
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,17 µg   
18
0,50 µg   
30
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,40 mg   
24
0,10 mg   
28
Vitamina D
não disponível   
46,00 IU   
10
Vitamina E (alfa-tocoferol)
não disponível   
0,00 mg   
99+
Vitamina K (filoquinona)
não disponível   
0,10 µg   
26
Minerais
  
  
Cálcio
228,00 mg   
39
127,00 mg   
99+
Ferro
1,93 mg   
8
0,00 mg   
99+
Magnésio
45,00 mg   
9
11,90 mg   
36
Fósforo
332,00 mg   
31
101,00 mg   
99+
Potássio
540,00 mg   
9
161,00 mg   
36
Sódio
281,00 mg   
34
47,50 mg   
99+
Zinco
1,05 mg   
31
0,50 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
não disponível   
89,40 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
Benefícios >>
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