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 Minha dieta de laticínios

Coalhada de Lanche vs Romano queijo nutrição

Coalhada de Lanche
Romano queijo
Romano queijo vs Coalhada de Lanche nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
56,00 mg   
25
104,00 mg   
8
Vitaminas
  
  
Vitamina A
0,00 IU   
99+
415,00 IU   
40
Vitamina B1 (tiamina)
0,00 mg   
99+
0,04 mg   
24
Vitamina B2 (riboflavina)
0,00 mg   
99+
0,37 mg   
19
Vitamina B3 (niacina)
0,00 mg   
99+
0,08 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,00 mg   
99+
0,09 mg   
17
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
0,00 ug   
99+
7,00 ug   
30
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg   
99+
1,12 µg   
19
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
0,00 IU   
39
20,00 IU   
22
Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
0,50 µg   
12
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg   
99+
0,23 mg   
26
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
2,20 µg   
14
Minerais
  
  
Cálcio
não disponível   
1 064,00 mg   
4
Ferro
não disponível   
0,77 mg   
17
Magnésio
não disponível   
41,00 mg   
10
Fósforo
não disponível   
760,00 mg   
5
Potássio
189,00 mg   
29
86,00 mg   
99+
Sódio
179,00 mg   
99+
1 433,00 mg   
7
Zinco
0,00 mg   
99+
2,58 mg   
22
Outro
  
  
Agua
0,00 g   
30,91 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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