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Minha dieta de laticínios


Romano queijo vs Proteína de soro


Proteína de soro vs Romano queijo


Calorias

Calorias por 100g
387,00 kcal   
19
352,00 kcal   
31

calorias em 1 pat
não disponível   
113,00 kcal   
3

Calorias em 1 colher de sopa
não disponível   
27,00 kcal   
9

Calorias em 1 xícara
110,00 kcal   
18
99,00 kcal   
12

Calorias em 1 vara
não disponível   
Não aplicável   

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
31,80 g   
6
78,13 g   
4

Carboidratos
3,63 g   
99+
6,25 g   
40

Fibra
0,00 g   
15
3,10 g   
3

Açucar
0,73 g   
15
0,00 g   

Gorduras
26,94 g   
99+
1,56 g   
12

Gordura saturada
17,12 g   
99+
2,00 g   
16

Gordura trans
não disponível   
0,00 g   

Gordura poliinsaturada
0,59 g   
99+
0,30 g   
99+

Gordura monoinsaturada
7,84 g   
30
0,16 g   
99+

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
104,00 mg   
8
27,03 mg   
38

Vitaminas
  
  

Vitamina A
415,00 IU   
40
0,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg   
24
0,61 mg   
2

Vitamina B2 (riboflavina)
0,37 mg   
19
2,02 mg   
1

Vitamina B3 (niacina)
0,08 mg   
99+
1,14 mg   
5

Vitamina B6 (piridoxina)
0,09 mg   
17
0,61 mg   
2

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
7,00 ug   
30
33,00 ug   
11

Vitamina B12 (Cobalamina)
1,12 µg   
19
2,45 µg   
4

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29

Vitamina D
20,00 IU   
22
0,00 IU   
39

Vitamina D(D2+D3)
0,50 µg   
12
0,00 µg   
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,23 mg   
26
0,00 mg   
99+

Vitamina K (filoquinona)
2,20 µg   
14
0,00 µg   
27

Minerais
  
  

Cálcio
1 064,00 mg   
4
469,00 mg   
27

Ferro
0,77 mg   
17
1,13 mg   
11

Magnésio
41,00 mg   
10
195,00 mg   
4

Fósforo
760,00 mg   
5
1 321,00 mg   
2

Potássio
86,00 mg   
99+
500,00 mg   
10

Sódio
1 433,00 mg   
7
156,00 mg   
99+

Zinco
2,58 mg   
22
6,18 mg   
2

Outro
  
  

Agua
30,91 g   
3,44 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
controla diabetes, previne o cancro, previne a doença arterial coronariana, previne a obesidade   
melhor para perda de peso, músculos fortes e saudáveis, melhora a digestão   

Outros benefícios gerais
estimula o sistema imunológico, reduz BMI, reduz o nível de colesterol no sangue, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as gengivas   
melhor para perda de peso, reduz gorduras indesejadas, melhora a digestão   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rejuvenesce a pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante   
não aplicável   

Cuidado capilar
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, resulta em cabelos brilhantes, fortalece as raízes do cabelo, ajuda na melhor retenção de umidade   
não aplicável   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
que funciona como um excelente queijo de mesa   
No uses found   

Importância nutricional
boa fonte de proteínas, boa fonte de cálcio   
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína   

Alergia
  
  

Romano queijo e Proteína de soro Sintomas de alergia
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, anafilaxia, gás, pressão sangue alta, coceira nos olhos, Tinhoso erupções, dificuldade para respirar, náusea, inchaço via oral, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, roncar ou sons borbulhantes no estômago, nariz escorrendo ou entupido, inflamação da pele, inchaço da garganta, vómitos, marejados olhos, pieira   
não disponível   

O que é

O que é
Romano é um queijo italiano, predominantemente feito de leite de vaca, leite de cabra ou leite de ovelha, e às vezes uma mistura de dois ou todos estes.   
Whey é uma substância natural, a parte líquida do leite fresco que sobra da fabricação de queijo.   

Cor
pálido amarelo   
branco   

Romano queijo e Proteína de soro Sabor
brando, afiado, Tangy   
depende de agentes aromatizantes   

Romano queijo e Proteína de soro Aroma
Forte   
não disponível   

Vegetariano
sim   
sim   

Procedência
Itália   
Europa   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
cloreto de cálcio, coalho, arranque termofilo, leite inteiro   
Soro de leite coalhado, queijo tipo cottage, leite, iogurte   

Fermentação agente
Streptococcus thermophilus   
não aplicável   

Coisas que você precisa
prensa de queijo, escumilha, recipiente, Knife, peso pesado, mofo, Plastic wrap, pressione   
tigela, escumilha, recipiente, Plastic wrap, coador   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
10- 12 horas   
8- 10 horas   

tempo de cozimento
90   
NA   

Tempo de envelhecimento
5 meses   
não disponível   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F   
19
72,00 °F   
10

Validade
2- 4 meses   
cerca de 6 meses   

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