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 Minha dieta de laticínios

Romano queijo vs Coalhada de Lanche nutrição

Romano queijo
Coalhada de Lanche
Coalhada de Lanche vs Romano queijo nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
104,00 mg   
8
56,00 mg   
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A
415,00 IU   
40
0,00 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg   
24
0,00 mg   
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,37 mg   
19
0,00 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,08 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,09 mg   
17
0,00 mg   
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
7,00 ug   
30
0,00 ug   
99+
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,12 µg   
19
0,00 µg   
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
20,00 IU   
22
0,00 IU   
39
Vitamina D(D2+D3)
0,50 µg   
12
0,00 µg   
18
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,23 mg   
26
0,00 mg   
99+
Vitamina K (filoquinona)
2,20 µg   
14
0,00 µg   
27
Minerais
  
  
Cálcio
1 064,00 mg   
4
não disponível   
Ferro
0,77 mg   
17
não disponível   
Magnésio
41,00 mg   
10
não disponível   
Fósforo
760,00 mg   
5
não disponível   
Potássio
86,00 mg   
99+
189,00 mg   
29
Sódio
1 433,00 mg   
7
179,00 mg   
99+
Zinco
2,58 mg   
22
0,00 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
30,91 g   
0,00 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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