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 Minha dieta de laticínios

Chaas vs Leite de Iaque nutrição

Chaas
Leite de Iaque
Leite de Iaque vs Chaas nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
10,00 mg  
99+
220,00 mg  
2
Vitaminas
  
  
Vitamina A
115,15 IU  
99+
60,00 IU  
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,08 mg  
11
0,03 mg  
27
Vitamina B2 (riboflavina)
0,37 mg  
20
0,15 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,14 mg  
38
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,08 mg  
22
0,05 mg  
39
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
12,25 ug  
27
11,00 ug  
29
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg  
99+
0,90 µg  
24
Vitamina C (ácido ascórbico)
2,45 mg  
12
1,40 mg  
21
Vitamina D
2,45 IU  
99+
0,50 IU  
99+
Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,40 µg  
14
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,12 mg  
40
0,03 mg  
99+
Vitamina K (filoquinona)
0,24 µg  
30
0,10 µg  
32
Minerais
  
  
Cálcio
284,20 mg  
34
1 545,45 mg  
2
Ferro
0,12 mg  
99+
0,57 mg  
24
Magnésio
26,95 mg  
21
154,10 mg  
6
Fósforo
218,05 mg  
33
922,04 mg  
4
Potássio
369,95 mg  
17
204,00 mg  
30
Sódio
257,25 mg  
36
0,00 mg  
99+
Zinco
1,03 mg  
35
7,31 mg  
1
Outro
  
  
Agua
220,81 g  
83,00 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
Benefícios >>
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