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डेयरी पदार्थ


छास बनाम याक का दूध पोषण


याक का दूध बनाम छास पोषण


पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
10.00 mg   
99+
220.00 mg   
2

विटामिन
  
  

विटामिन ए
115.15 IU   
99+
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी1 (थायमिन)
0.08 mg   
11
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.37 mg   
19
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.14 mg   
29
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.08 mg   
20
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
12.25 µg   
22
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.00 µg   
99+
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
2.45 mg   
8
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन डी
2.45 IU   
31
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg   
18
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.12 mg   
31
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.24 µg   
24
उपलब्ध नहीं है   

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
284.20 mg   
34
1,545.45 mg   
2

लोहा
0.12 mg   
99+
0.57 mg   
23

मैग्नीशियम
26.95 mg   
18
154.10 mg   
6

फास्फोरस
218.05 mg   
33
922.04 mg   
4

पोटैशियम
369.95 mg   
14
उपलब्ध नहीं है   

सोडियम
257.25 mg   
36
0.00 mg   
99+

जस्ता
1.03 mg   
32
7.31 mg   
1

अन्य
  
  

पानी
220.81 g   
83.00 g   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

लाभ >>
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