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Minha dieta de laticínios


Chaas vs Leite de Iaque


Leite de Iaque vs Chaas


Calorias

Calorias por 100g
98,00 kcal   
99+
101,20 kcal   
99+

calorias em 1 pat
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 colher de sopa
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 xícara
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 vara
425,00 kcal   
13
não disponível   

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
8,00 g   
99+
4,95 g   
99+

Carboidratos
12,00 g   
31
não disponível   

Fibra
0,00 g   
15
0,00 g   
15

Açucar
12,00 g   
99+
4,80 g   
99+

Gorduras
2,00 g   
13
6,12 g   
36

% Teor de matéria gorda
não disponível   
7 %   
6

Gordura saturada
1,00 g   
9
39,00 g   
99+

Gordura trans
0,00 g   
não disponível   

Gordura poliinsaturada
não disponível   
4,00 g   
5

Gordura monoinsaturada
não disponível   
22,00 g   
4

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
10,00 mg   
99+
220,00 mg   
2

Vitaminas
  
  

Vitamina A
115,15 IU   
99+
não disponível   

Vitamina B1 (tiamina)
0,08 mg   
11
não disponível   

Vitamina B2 (riboflavina)
0,37 mg   
19
não disponível   

Vitamina B3 (niacina)
0,14 mg   
29
não disponível   

Vitamina B6 (piridoxina)
0,08 mg   
20
não disponível   

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
12,25 ug   
22
não disponível   

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg   
99+
não disponível   

Vitamina C (ácido ascórbico)
2,45 mg   
8
não disponível   

Vitamina D
2,45 IU   
31
não disponível   

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
não disponível   

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,12 mg   
31
não disponível   

Vitamina K (filoquinona)
0,24 µg   
24
não disponível   

Minerais
  
  

Cálcio
284,20 mg   
34
1 545,45 mg   
2

Ferro
0,12 mg   
99+
0,57 mg   
23

Magnésio
26,95 mg   
18
154,10 mg   
6

Fósforo
218,05 mg   
33
922,04 mg   
4

Potássio
369,95 mg   
14
não disponível   

Sódio
257,25 mg   
36
0,00 mg   
99+

Zinco
1,03 mg   
32
7,31 mg   
1

Outro
  
  

Agua
220,81 g   
83,00 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
absorps de cálcio e vitamina B   
efeito antioxidante, favorável para lactentes, ajuda a ganhar peso, absorps de cálcio e vitamina B   

Outros benefícios gerais
presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro   
favorável para lactentes   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele   
hidratante natural, dá uma pele mais lisa   

Cuidado capilar
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo   
não disponível   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
No uses found   
utilizados na preparação de sabonetes de leite iaques   

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas   
contém altos níveis de gordura, boa fonte de proteína, rico em ácidos graxos poliinsaturados, fonte vital de vitaminas   

Alergia
  
  

Chaas e Leite de Iaque Sintomas de alergia
não disponível   
diarréia, dificuldade em respirar, gás, Tinhoso erupções, entupimento nasal, náusea, náuseas, acompanhada de vômitos, não disponível, por vezes fazer xixi na cama, vómitos   

O que é

O que é
Chaas   
leite de iaque é o leite obtido a partir de iaque. É doce a gosto e tem teor de gordura rica.   

Cor
não disponível   
não disponível   

Chaas e Leite de Iaque Sabor
não disponível   
Sweet   

Chaas e Leite de Iaque Aroma
não disponível   
Sweet   

Vegetariano
sim   
sim   

Procedência
Europa, Grécia, Itália   
tibete   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
leite, sal   
não aplicável   

Fermentação agente
não aplicável   
não aplicável   

Coisas que você precisa
2 tigelas, Molho panela, Stirrer   
não aplicável   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
5- 10 minutos   
não aplicável   

tempo de cozimento
desconhecido   
NA   

Tempo de envelhecimento
não disponível   
não disponível   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
40,00 °F   
18
84,00 °F   
8

Validade
1- 2 semanas   
não disponível   

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