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Minha dieta de laticínios


Chaas vs Leite de Iaque fatos


Leite de Iaque vs Chaas fatos


Calorias

Calorias em 1 copo
90,00 kcal  
7
168,00 kcal  
28

Calorias
98,00 kcal  
99+
101,20 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
7,00 kcal  
5
5,00 kcal  
3

Calorias em 1 oz
15,00 kcal  
5
50,00 kcal  
22

Calorias dentro 1 fatia do
425,00 kcal  
99+
61,00 kcal  
14

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
8,00 g  
99+
4,95 g  
99+

Carboidratos
12,00 g  
31
5,98 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
12,00 g  
99+
4,80 g  
99+

Gorduras
2,00 g  
13
6,12 g  
36

Teor de matéria gorda
3 %  
3
7 %  
7

Gordura saturada
1,00 g  
9
39,00 g  
99+

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,10 g  
99+
4,00 g  
5

Gordura monoinsaturada
1,10 g  
99+
22,00 g  
4

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
10,00 mg  
99+
220,00 mg  
2

Vitaminas
  
  

Vitamina A
115,15 IU  
99+
60,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,08 mg  
11
0,03 mg  
27

Vitamina B2 (riboflavina)
0,37 mg  
20
0,15 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,14 mg  
38
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,08 mg  
22
0,05 mg  
39

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
12,25 ug  
27
11,00 ug  
29

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg  
99+
0,90 µg  
24

Vitamina C (ácido ascórbico)
2,45 mg  
12
1,40 mg  
21

Vitamina D
2,45 IU  
99+
0,50 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,40 µg  
14

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,12 mg  
40
0,03 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,24 µg  
30
0,10 µg  
32

Minerais
  
  

Cálcio
284,20 mg  
34
1 545,45 mg  
2

Ferro
0,12 mg  
99+
0,57 mg  
24

Magnésio
26,95 mg  
21
154,10 mg  
6

Fósforo
218,05 mg  
33
922,04 mg  
4

Potássio
369,95 mg  
17
204,00 mg  
30

Sódio
257,25 mg  
36
0,00 mg  
99+

Zinco
1,03 mg  
35
7,31 mg  
1

Outro
  
  

Agua
220,81 g  
83,00 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
absorps de cálcio e vitamina B  
efeito antioxidante, favorável para lactentes, ajuda a ganhar peso, absorps de cálcio e vitamina B  

Outros benefícios gerais
presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro  
favorável para lactentes  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele  
hidratante natural, dá uma pele mais lisa  

Cuidado capilar
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
utilizados na preparação de sabonetes de leite iaques  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas  
contém altos níveis de gordura, boa fonte de proteína, rico em ácidos graxos poliinsaturados, fonte vital de vitaminas  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
diarréia, dificuldade em respirar, gás, Tinhoso erupções, entupimento nasal, náusea, náuseas, acompanhada de vômitos, por vezes fazer xixi na cama, vómitos  

O que é

O que é
Chaas  
leite de iaque é o leite obtido a partir de iaque. É doce a gosto e tem teor de gordura rica.  

Cor
-  
-  

Sabor
-  
Sweet  

Aroma
-  
Sweet  

Vegetariano
sim  
sim  

Procedência
Europa, Grécia, Itália  
tibete  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
leite, sal  
-  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
2 tigelas, Molho panela, Stirrer  
-  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
5- 10 minutos  
-  

tempo de cozimento
-  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
40,00 °F  
18
84,00 °F  
8

Validade
1- 2 semanas  
-  

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