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 Minha dieta de laticínios

Chaas vs Lassi nutrição

Chaas
Lassi
Lassi vs Chaas nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
10,00 mg   
99+
27,00 mg   
39
Vitaminas
  
  
Vitamina A
115,15 IU   
99+
33,42 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,08 mg   
11
0,04 mg   
23
Vitamina B2 (riboflavina)
0,37 mg   
19
0,13 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,14 mg   
29
0,11 mg   
34
Vitamina B6 (piridoxina)
0,08 mg   
20
0,03 mg   
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
12,25 ug   
22
6,08 ug   
31
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg   
99+
0,23 µg   
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
2,45 mg   
8
2,21 mg   
10
Vitamina D
2,45 IU   
31
0,22 IU   
37
Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
não disponível   
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,12 mg   
31
0,09 mg   
35
Vitamina K (filoquinona)
0,24 µg   
24
1,62 µg   
17
Minerais
  
  
Cálcio
284,20 mg   
34
101,39 mg   
99+
Ferro
0,12 mg   
99+
0,06 mg   
99+
Magnésio
26,95 mg   
18
9,64 mg   
99+
Fósforo
218,05 mg   
33
85,70 mg   
99+
Potássio
369,95 mg   
14
142,14 mg   
99+
Sódio
257,25 mg   
36
38,84 mg   
99+
Zinco
1,03 mg   
32
0,39 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
220,81 g   
não disponível   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
Benefícios >>
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