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 Minha dieta de laticínios

Chaas vs Lassi nutrição

Chaas
Lassi
Lassi vs Chaas nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
10,00 mg  
99+
27,00 mg  
39
Vitaminas
  
  
Vitamina A
115,15 IU  
99+
33,42 IU  
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,08 mg  
11
0,04 mg  
23
Vitamina B2 (riboflavina)
0,37 mg  
20
0,13 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,14 mg  
38
0,11 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,08 mg  
22
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
12,25 ug  
27
6,08 ug  
36
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg  
99+
0,23 µg  
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
2,45 mg  
12
2,21 mg  
15
Vitamina D
2,45 IU  
99+
0,22 IU  
99+
Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,10 µg  
18
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,12 mg  
40
0,09 mg  
99+
Vitamina K (filoquinona)
0,24 µg  
30
1,62 µg  
20
Minerais
  
  
Cálcio
284,20 mg  
34
101,39 mg  
99+
Ferro
0,12 mg  
99+
0,06 mg  
99+
Magnésio
26,95 mg  
21
9,64 mg  
99+
Fósforo
218,05 mg  
33
85,70 mg  
99+
Potássio
369,95 mg  
17
142,14 mg  
99+
Sódio
257,25 mg  
36
38,84 mg  
99+
Zinco
1,03 mg  
35
0,39 mg  
99+
Outro
  
  
Agua
220,81 g  
91,20 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
Benefícios >>
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