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सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
10.00 mg
99+
27.00 mg
39
विटामिन
विटामिन ए
115.15 IU
99+
33.42 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.08 mg
11
0.04 mg
23
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.37 mg
19
0.13 mg
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.14 mg
29
0.11 mg
34
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.08 mg
20
0.03 mg
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
12.25 µg
22
6.08 µg
31
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.00 µg
99+
0.23 µg
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
2.45 mg
8
2.21 mg
10
विटामिन डी
2.45 IU
31
0.22 IU
37
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg
18
उपलब्ध नहीं है
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.12 mg
31
0.09 mg
35
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.24 µg
24
1.62 µg
17
मिनरल्स
कैल्शियम
284.20 mg
34
101.39 mg
99+
लोहा
0.12 mg
99+
0.06 mg
99+
मैग्नीशियम
26.95 mg
18
9.64 mg
99+
फास्फोरस
218.05 mg
33
85.70 mg
99+
पोटैशियम
369.95 mg
14
142.14 mg
99+
सोडियम
257.25 mg
36
38.84 mg
99+
जस्ता
1.03 mg
32
0.39 mg
99+
अन्य
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