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1 Calorias
1.1 Calorias em 1 copo
não disponívelnão disponível
Manteiga de iaque fatos
70 1628
1.2 Calorias
47,00 kcal41,00 kcal
Leite orgânico fatos
0 904
1.4 Calorias em 1 colher de sopa
não disponívelnão disponível
Açoitado creme fatos
8 102
1.2 Calorias em 1 oz
não disponívelnão disponível
Paneer fatos
12.2 204
1.8 Calorias dentro 1 fatia do
não disponívelnão disponível
Paneer fatos
12.2 425
1.5 De servir tamanho
100
100
1.6 Proteínas
2,00 g3,79 g
Leite evaporado fatos
0 215
1.13 Carboidratos
14,94 g4,48 g
Manteiga de cacau fatos
0 205
1.3.4 Fibra
0,00 g0,00 g
Leite fatos
0 10.3
2.1.2 Açucar
9,78 g4,61 g
Queijo suíço fatos
0 54.08
2.8 Gorduras
4,95 g0,93 g
Yakult fatos
0.1 175
3.4.2 Teor de matéria gorda
não disponívelnão disponível
Paneer fatos
1 91
3.6.7 Gordura saturada
1,40 g0,66 g
Amasi fatos
0 67
3.6.18 Gordura trans
0,00 g0,04 g
Leite fatos
0 162
4.2.1 Gordura poliinsaturada
0,52 g0,05 g
Paneer fatos
0 48
6.4.2 Gordura monoinsaturada
2,83 g0,31 g
Zincica fatos
0 32.9
7 Nutrição
7.1 De servir tamanho
100
100
7.2 Colesterol
5,00 mg5,00 mg
Creme de queijo fatos
0 325
7.3 Vitaminas
7.3.1 Vitamina A
33,00 IU569,00 IU
Manteiga de amendoim fatos
0 2499
7.3.9 Vitamina B1 (tiamina)
0,07 mg0,03 mg
Paneer fatos
0 3.5
7.3.15 Vitamina B2 (riboflavina)
0,24 mg0,14 mg
Manteiga de cacau fatos
0 2.017
8.2.5 Vitamina B3 (niacina)
0,25 mg0,15 mg
Manteiga de cacau fatos
0 13.112
8.4.5 Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg0,06 mg
Açoitado creme fatos
-0.026 1.5
8.4.10 Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
4,00 ug13,00 ug
Manteiga de cacau fatos
0 87
8.5.8 Vitamina B12 (Cobalamina)
0,44 µg0,29 µg
Manteiga de amendoim fatos
0 4.03
8.5.16 Vitamina C (ácido ascórbico)
3,00 mg0,20 mg
Leite fatos
0 7.7
8.6.5 Vitamina D
29,00 IU41,00 IU
Iogurte fatos
0 301
8.8.3 Vitamina D(D2+D3)
0,70 µg1,00 µg
Leite fatos
0 7.5
8.8.7 Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg0,02 mg
Paneer fatos
0 24.21
8.9.6 Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg0,10 µg
Iogurte fatos
0 30.3
9.2 Minerais
9.2.1 Cálcio
157,00 mg130,00 mg
Manteiga de cacau fatos
0 1705
11.6.3 Ferro
1,00 mg0,04 mg
Paneer fatos
0 70
11.6.10 Magnésio
0,00 mg12,00 mg
Gelato fatos
0 444
14.5.2 Fósforo
126,00 mg105,00 mg
Gelato fatos
0 1409
14.7.6 Potássio
108,00 mg164,00 mg
Gelato fatos
0 1794
20.6.3 Sódio
347,00 mg40,00 mg
Manteiga de cacau fatos
0 7022.4
20.6.6 Zinco
1,00 mg0,46 mg
Gelato fatos
0 7.31
23.2 Outro
23.2.1 Agua
89,02 g90,07 g
Manteiga de cacau fatos
0 221
23.6.3 Cafeína
0,00 g0,00 g
Leite fatos
0 0
24 Benefícios
24.1 Benefícios para a saúde
Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão
Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, alta digestibilidade, melhor para perda de peso
24.1.1 Outros benefícios gerais
iogurte é rico em cálcio, fósforo e vitamina b
remédio para o stress e ansiedade, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, presença de cálcio, fornece energia, suporta desintoxicação
24.2 Cabelo e beleza benefícios
24.2.1 Cuidados com a pele
aplicá-lo sobre a pele pode ajudar a aliviar a dor da queimadura
dá uma pele mais lisa
24.2.2 Cuidado capilar
excelente condicionador de cabelo
fortalece as raízes do cabelo
24.3 Importância nutricional e usos
24.3.2 Usos
NA
acalma os pés, usado como uma fórmula infantil na Rússia
24.3.3 Importância nutricional
boa fonte de cálcio, rica em fósforo
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína
24.4 Alergia
24.4.1 Sintomas de alergia
não disponível
não disponível
25 O que é
25.1 O que é
É um prato de iogurte temperado, tensa ou diluído, comido ao longo dos antigos países otomanos. É semelhante ao tarator em cozinha dos Balcãs.
Kefir é fermentado leite feita usando grãos de kefir que contenham fermento benefiicial, bem como bactérias probióticas encontradas no iogurte.
25.1.1 Cor
não disponível
não disponível
25.1.2 Sabor
azedar
de Fermento
25.1.3 Aroma
fresco, cheiro azedo
leitoso
25.1.4 Vegetariano
sim
sim
25.2 Procedência
Turkey
regiões Cáucaso do Norte
26 Como fazer
26.1 De servir tamanho
100
100
26.2 Ingredientes
1 colher de sopa de azeite, 3 dentes de alho, 3 pepinos, hortelã, iogurte
sementes de kefir, leite inteiro
26.2.1 Fermentação agente
não aplicável
não aplicável
26.3 Coisas que você precisa
tigela
recipiente de vidro com tampa, escumilha, coador
26.4 Tempo duração
26.4.1 Preparação Tempo
15- 20 minutos
10- 12 horas
26.4.2 tempo de cozimento
NA
20
26.4.3 Tempo de envelhecimento
não disponível
não disponível
26.5 Vida de armazenamento e prateleira
26.5.1 Refrigeração temperatura
39,20 °F99,00 °F
Iogurte congelado fatos
-20 383
26.5.3 Validade
1 dia
2- 3 semanas