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Calories

Calories dans 1 tasse

150,00 Kcal168,00 Kcal
50 1927
👆🏻

Calories

47,00 Kcal41,00 Kcal
0 904
👆🏻

Calories dans 1 cuillère à soupe

14,00 Kcal20,00 Kcal
2 133
👆🏻

Calories en 1 oz

14,00 Kcal41,00 Kcal
10 717
👆🏻

Calories dans 1 tranche de

78,00 Kcal41,00 Kcal
12.2 899
👆🏻

Portion

100
100

Protéines

2,00 g3,79 g
0 215
👆🏻

Glucides

14,94 g4,48 g
0 205
👆🏻

Fibre

0,00 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Sucre

9,78 g4,61 g
0 54.08
👆🏻

Graisses

4,95 g0,93 g
0.1 175
👆🏻

Graisse Contenu

10 %3 %
0 100
👆🏻

Graisse Saturée

1,40 g0,66 g
0 67
👆🏻

Gras Trans

0,00 g0,04 g
0 162
👆🏻

Graisses Polyinsaturées

0,52 g0,05 g
0 48
👆🏻

Monoinsaturés Graisse

2,83 g0,31 g
0 32.9
👆🏻

Nutrition

Portion

100
100

Cholestérol

5,00 mg5,00 mg
0 325
👆🏻

Vitamines

La Vitamine A

33,00 IU569,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamine B1 (Thiamine)

0,07 mg0,03 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamine B2 (Riboflavine)

0,24 mg0,14 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamine B3 (Niacine)

0,25 mg0,15 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamine B6 (Pyridoxine)

0,03 mg0,06 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamine B9 (Acide Folique, Folate)

4,00 µg13,00 µg
0 87
👆🏻

La vitamine B12 (cobalamine)

0,44 µg0,29 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamine C (Acide Ascorbique)

3,00 mg0,20 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamine D

29,00 IU41,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamine D (D2 + D3)

0,70 µg1,00 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamine E (Alpha-Tocophérol)

0,08 mg0,02 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamine K (Phylloquinone)

0,00 µg0,10 µg
0 30.3
👆🏻

Minéraux

Calcium

157,00 mg130,00 mg
0 1705
👆🏻

Fer à repasser

1,00 mg0,04 mg
0 70
👆🏻

Magnésium

0,00 mg12,00 mg
0 444
👆🏻

Phosphore

126,00 mg105,00 mg
0 1409
👆🏻

Potassium

108,00 mg164,00 mg
0 1794
👆🏻

Sodium

347,00 mg40,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zinc

1,00 mg0,46 mg
0 7.31
👆🏻

Autre

Eau

89,02 g90,07 g
0 221
👆🏻

Caféine

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Prestations

Prestations de Santé

Sida dans l'intestin d'accélération, des problèmes gastro-intestinaux et la digestion
Sida dans l'intestin d'accélération, des problèmes gastro-intestinaux et la digestion, Haute digestibilité, Meilleur pour la perte de poids

Autres Avantages Généraux

Le yaourt est riche en calcium, phosphore et de la vitamine B
Remède pour le stress et l'anxiété, Renforce le système immunitaire, Améliore la digestion, Présence de calcium, Fournit de l'énergie, Prise en charge de désintoxication

Cheveux et Beauté Bienfaits

Soin de la Peau

Appliquer sur la peau peut aider à soulager la douleur des coups de soleil
Donne une peau plus lisse

Soin des Cheveux

Excellent conditionneur de cheveux
Renforce les racines des cheveux

Importance et Usages Nutritionnels

Usages

-
Apaise vos pieds, Utilisé comme une préparation pour nourrissons en Russie

Importance Nutritionnelle

Bonne source de calcium, Riche en Phosphore
Bonne source de calcium, Bonne source de protéines

Allergie

Symptômes d'allergie

-
-

Quel est

Quel est

Est un plat de yogourt assaisonné, tendues ou dilué, mangé dans tous les anciens pays ottomans.
kéfir est un lait fermenté fabriqué à aide de grains de kéfir benefiicial contenant de la levure, ainsi que des bactéries probiotiques présents dans le yaourt.

Couleur

-
-

Saveur

Acide
Écumeux

Arôme

Frais, Odeur aigre
Laiteux

Végétarien

Oui
Oui

Origine

Dinde
régions du Caucase du Nord

Comment Faire

Portion

100
100

Ingrédients

1 cuillère à soupe d'huile d'olive, 3 gousses d'ail, 3 concombres, Menthe, Yaourt
graines de kéfir, Le lait entier

Fermentation Agent

-
-

Choses dont tu as besoin

Bol
Récipient en verre avec couvercle, Étamine, Passoire

Temps Durée

Temps de Préparation

15- 20 minutes
10- 12 heures

Temps de Cuisson

-
20

Vieillissement Temps

-
-

Stockage et Durée de conservation

Réfrigération Température

39,20 F99,00 F
-20 383
👆🏻

Étagère La vie

1 jour
2- 3 semaines