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Cacik
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Iogurte búlgaro
Iogurte búlgaro



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Iogurte búlgaro

Cacik vs Iogurte búlgaro

Calorias

Calorias em 1 copo

150,00 kcal155,00 kcal
50 1927
👆🏻

Calorias

47,00 kcal140,00 kcal
0 904
👆🏻

Calorias em 1 colher de sopa

14,00 kcal15,00 kcal
2 133
👆🏻

Calorias em 1 oz

14,00 kcal59,00 kcal
10 717
👆🏻

Calorias dentro 1 fatia do

78,00 kcal59,00 kcal
12.2 899
👆🏻

De servir tamanho

100
100

Proteínas

2,00 g8,00 g
0 215
👆🏻

Carboidratos

14,94 g8,00 g
0 205
👆🏻

Fibra

0,00 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Açucar

9,78 g6,00 g
0 54.08
👆🏻

Gorduras

4,95 g9,00 g
0.1 175
👆🏻

Teor de matéria gorda

10 %10 %
0 100
👆🏻

Gordura saturada

1,40 g6,00 g
0 67
👆🏻

Gordura trans

0,00 g0,00 g
0 162
👆🏻

Gordura poliinsaturada

0,52 g0,20 g
0 48
👆🏻

Gordura monoinsaturada

2,83 g0,50 g
0 32.9
👆🏻

Nutrição

De servir tamanho

100
100

Colesterol

5,00 mg40,00 mg
0 325
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A

33,00 IU40,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamina B1 (tiamina)

0,07 mg0,04 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamina B2 (riboflavina)

0,24 mg0,21 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamina B3 (niacina)

0,25 mg0,65 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamina B6 (piridoxina)

0,03 mg0,09 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)

4,00 ug15,00 ug
0 87
👆🏻

Vitamina B12 (Cobalamina)

0,44 µg0,49 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamina C (ácido ascórbico)

3,00 mg1,20 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamina D

29,00 IU150,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamina D(D2+D3)

0,70 µg1,50 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamina E (alfa-tocoferol)

0,08 mg0,37 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamina K (filoquinona)

0,00 µg0,00 µg
0 30.3
👆🏻

Minerais

Cálcio

157,00 mg275,00 mg
0 1705
👆🏻

Ferro

1,00 mg0,00 mg
0 70
👆🏻

Magnésio

0,00 mg32,00 mg
0 444
👆🏻

Fósforo

126,00 mg117,00 mg
0 1409
👆🏻

Potássio

108,00 mg380,00 mg
0 1794
👆🏻

Sódio

347,00 mg105,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zinco

1,00 mg0,50 mg
0 7.31
👆🏻

Outro

Agua

89,02 g85,00 g
0 221
👆🏻

Cafeína

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Benefícios

Benefícios para a saúde

Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão
Aids infecções intestinais, efeito antioxidante, intolerantes à lactose, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, melhora a nutrição, protege contra doenças cardíacas, fortalece o sistema imunológico, suporta desintoxicação

Outros benefícios gerais

iogurte é rico em cálcio, fósforo e vitamina b
Aids infecções intestinais, efeito antioxidante, intolerantes à lactose, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, melhora a nutrição, fortalece o sistema imunológico, suporta desintoxicação

Cabelo e beleza benefícios

Cuidados com a pele

aplicá-lo sobre a pele pode ajudar a aliviar a dor da queimadura
efeito antioxidante, excelente remédio natural para queimaduras, dá a pele brilhante e impecável, protege a pele contra o ressecamento

Cuidado capilar

excelente condicionador de cabelo
fortalece as raízes do cabelo

Importância nutricional e usos

Usos

-
que é utilizado no fabrico de sabões e mositurizers

Importância nutricional

boa fonte de cálcio, rica em fósforo
boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de riboflavina

Alergia

Sintomas de alergia

-
-

O que é

O que é

É um prato de iogurte temperado, tensa ou diluído, comido ao longo dos antigos países otomanos. É semelhante ao tarator em cozinha dos Balcãs.
Búlgaro O iogurte é um iogurte de degustação levemente azedo feita a partir de leite fresco gordo. O iogurte é feito usando as cepas de Lactobacillus bulgaricus- uma bactéria exclusivos para a Bulgária.

Cor

-
branco

Sabor

azedar
cremoso

Aroma

fresco, cheiro azedo
cheiro azedo

Vegetariano

sim
sim

Procedência

Turkey
Bulgária

Como fazer

De servir tamanho

100
100

Ingredientes

1 colher de sopa de azeite, 3 dentes de alho, 3 pepinos, hortelã, iogurte
leite desnatado, leite inteiro

Fermentação agente

-
Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus

Coisas que você precisa

tigela
tigela, culturas vivas

Tempo duração

Preparação Tempo

15- 20 minutos
-

tempo de cozimento

-
-

Tempo de envelhecimento

-
-

Vida de armazenamento e prateleira

Refrigeração temperatura

39,20 °F40,00 °F
-20 383
👆🏻

Validade

1 dia
2- 3 meses