1 Calorias
1.1 Calorias
47,00 kcal
Rank: 88 (Overall) ▶
0
904
1.2 Calorias em 1 copo
não disponível
Rank: N/A (Overall) ▶
70
1628
1.3 Calorias em 1 colher de sopa
não disponível
Rank: N/A (Overall) ▶
8
102
1.4 Calorias em 1 oz
não disponível
Rank: N/A (Overall) ▶
12.2
204
1.5 Calorias dentro 1 fatia do
não disponível
Rank: N/A (Overall) ▶
12.2
425
1.6 De servir tamanho
100
1.7 Proteínas
2,00 g
Rank: 83 (Overall) ▶
0
215
1.8 Carboidratos
14,94 g
Rank: 29 (Overall) ▶
0
205
1.8.1 Fibra
0,00 g
Rank: 15 (Overall) ▶
0
10.3
1.8.2 Açucar
9,78 g
Rank: 56 (Overall) ▶
0
54.08
1.9 Gorduras
4,95 g
Rank: 33 (Overall) ▶
0.1
175
1.9.1 Teor de matéria gorda
não disponível
Rank: N/A (Overall) ▶
1
91
1.9.2 Gordura saturada
1,40 g
Rank: 10 (Overall) ▶
0
67
1.9.3 Gordura trans
0,00 g
Rank: N/A (Overall) ▶
0
162
1.9.4 Gordura poliinsaturada
0,52 g
Rank: 44 (Overall) ▶
0
48
1.9.5 Gordura monoinsaturada
2,83 g
Rank: 53 (Overall) ▶
0
32.9
2 Nutrição
2.1 De servir tamanho
100
2.2 Colesterol
5,00 mg
Rank: 55 (Overall) ▶
0
325
2.3 Vitaminas
2.3.1 Vitamina A
33,00 IU
Rank: 75 (Overall) ▶
0
2499
2.3.2 Vitamina B1 (tiamina)
0,07 mg
Rank: 12 (Overall) ▶
0
3.5
2.3.3 Vitamina B2 (riboflavina)
0,24 mg
Rank: 34 (Overall) ▶
0
2.017
2.3.4 Vitamina B3 (niacina)
0,25 mg
Rank: 17 (Overall) ▶
0
13.112
2.3.5 Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg
Rank: 50 (Overall) ▶
-0.026
1.5
2.3.6 Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
4,00 ug
Rank: 37 (Overall) ▶
0
87
2.3.7 Vitamina B12 (Cobalamina)
0,44 µg
Rank: 34 (Overall) ▶
0
4.03
2.3.8 Vitamina C (ácido ascórbico)
3,00 mg
Rank: 6 (Overall) ▶
0
7.7
2.3.9 Vitamina D
29,00 IU
Rank: 13 (Overall) ▶
0
301
2.3.10 Vitamina D(D2+D3)
0,70 µg
Rank: 9 (Overall) ▶
0
7.5
2.3.11 Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg
Rank: 36 (Overall) ▶
0
24.21
2.3.12 Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg
Rank: 27 (Overall) ▶
0
30.3
2.4 Minerais
2.4.1 Cálcio
157,00 mg
Rank: 45 (Overall) ▶
0
1705
2.4.2 Ferro
1,00 mg
Rank: 13 (Overall) ▶
0
70
2.4.3 Magnésio
0,00 mg
Rank: 53 (Overall) ▶
0
444
2.4.4 Fósforo
126,00 mg
Rank: 43 (Overall) ▶
0
1409
2.4.5 Potássio
108,00 mg
Rank: 57 (Overall) ▶
0
1794
2.4.6 Sódio
347,00 mg
Rank: 31 (Overall) ▶
0
7022.4
2.4.7 Zinco
1,00 mg
Rank: 33 (Overall) ▶
0
7.31
2.5 Outro
2.5.1 Agua
89,02 g
Rank: 7 (Overall) ▶
0
221
2.5.2 Cafeína
0,00 g
Rank: N/A (Overall) ▶
0
0
3 Benefícios
3.1 Benefícios para a saúde
Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão
3.1.1 Outros benefícios gerais
iogurte é rico em cálcio, fósforo e vitamina b
3.2 Cabelo e beleza benefícios
3.2.1 Cuidados com a pele
aplicá-lo sobre a pele pode ajudar a aliviar a dor da queimadura
3.2.2 Cuidado capilar
excelente condicionador de cabelo
3.3 Importância nutricional e usos
3.3.1 Usos
NA
3.3.2 Importância nutricional
boa fonte de cálcio, rica em fósforo
3.4 Alergia
3.4.1 Sintomas de alergia
não disponível
4 O que é
4.1 O que é
É um prato de iogurte temperado, tensa ou diluído, comido ao longo dos antigos países otomanos. É semelhante ao tarator em cozinha dos Balcãs.
4.1.1 Cor
não disponível
4.1.2 Sabor
azedar
4.1.3 Aroma
fresco, cheiro azedo
4.1.4 Vegetariano
sim
4.2 Procedência
Turkey
5 Como fazer
5.1 De servir tamanho
100
5.2 Ingredientes
1 colher de sopa de azeite, 3 dentes de alho, 3 pepinos, hortelã, iogurte
5.2.1 Fermentação agente
não aplicável
5.3 Coisas que você precisa
tigela
5.4 Tempo duração
5.4.1 Preparação Tempo
15- 20 minutos
5.4.2 tempo de cozimento
NA
5.4.3 Tempo de envelhecimento
não disponível
5.5 Vida de armazenamento e prateleira
5.5.1 Refrigeração temperatura
39,20 °F
Rank: 19 (Overall) ▶
-20
383
5.5.2 Validade
1 dia