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Minha dieta de laticínios


Basundi vs Romano queijo


Romano queijo vs Basundi


Calorias

Calorias em 1 copo
330,00 kcal  
99+
452,00 kcal  
99+

Calorias
375,20 kcal  
21
387,00 kcal  
19

Calorias em 1 colher de sopa
120,00 kcal  
99+
108,00 kcal  
99+

Calorias em 1 oz
120,00 kcal  
99+
110,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
180,00 kcal  
99+
298,00 kcal  
99+

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
14,90 g  
35
31,80 g  
6

Carboidratos
36,20 g  
9
3,63 g  
99+

Fibra
2,40 g  
7
0,00 g  
16

Açucar
30,50 g  
99+
0,73 g  
16

Gorduras
20,00 g  
99+
26,94 g  
99+

Teor de matéria gorda
15 %  
14
28 %  
25

Gordura saturada
7,60 g  
99+
17,12 g  
99+

Gordura trans
0,00 g  
0,10 g  
2

Gordura poliinsaturada
2,60 g  
8
0,59 g  
99+

Gordura monoinsaturada
5,60 g  
99+
7,84 g  
32

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
26,00 mg  
40
104,00 mg  
8

Vitaminas
  
  

Vitamina A
66,00 IU  
99+
415,00 IU  
40

Vitamina B1 (tiamina)
0,11 mg  
10
0,04 mg  
24

Vitamina B2 (riboflavina)
0,10 mg  
99+
0,37 mg  
20

Vitamina B3 (niacina)
0,52 mg  
17
0,08 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,18 mg  
13
0,09 mg  
19

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,40 ug  
40
7,00 ug  
35

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg  
99+
1,12 µg  
20

Vitamina C (ácido ascórbico)
3,00 mg  
7
0,00 mg  
38

Vitamina D
195,00 IU  
2
20,00 IU  
26

Vitamina D(D2+D3)
0,20 µg  
16
0,50 µg  
13

Vitamina E (alfa-tocoferol)
4,68 mg  
3
0,23 mg  
34

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
2,20 µg  
16

Minerais
  
  

Cálcio
473,00 mg  
26
1 064,00 mg  
4

Ferro
0,95 mg  
14
0,77 mg  
18

Magnésio
3,63 mg  
99+
41,00 mg  
11

Fósforo
105,00 mg  
99+
760,00 mg  
5

Potássio
231,10 mg  
26
86,00 mg  
99+

Sódio
167,20 mg  
99+
1 433,00 mg  
7

Zinco
0,45 mg  
99+
2,58 mg  
24

Outro
  
  

Agua
60,00 g  
30,91 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
melhora a nutrição, mantenha sentir completo  
controla diabetes, previne o cancro, previne a doença arterial coronariana, previne a obesidade  

Outros benefícios gerais
auxilia na melhor sono, ajuda a ganhar peso, melhora a nutrição, fornece energia  
estimula o sistema imunológico, reduz BMI, reduz o nível de colesterol no sangue, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as gengivas  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
dá uma pele mais lisa, fornece a pele macia, saudável e brilhante  
dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rejuvenesce a pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante  

Cuidado capilar
-  
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, resulta em cabelos brilhantes, fortalece as raízes do cabelo, ajuda na melhor retenção de umidade  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
que funciona como um excelente queijo de mesa  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de calorias, boa fonte de proteínas  
boa fonte de proteínas, boa fonte de cálcio  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, diarréia, flatulência ou gás, náuseas, acompanhada de vômitos, roncar ou sons borbulhantes no estômago  
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, anafilaxia, gás, pressão sangue alta, coceira nos olhos, Tinhoso erupções, dificuldade para respirar, náusea, inchaço via oral, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, roncar ou sons borbulhantes no estômago, nariz escorrendo ou entupido, inflamação da pele, inchaço da garganta, vómitos, marejados olhos, pieira  

O que é

O que é
Basundi é uma deliciosa sobremesa servido principalmente nas partes oeste da Índia, ou seja, Maharashtra e Gujarat. É adoçado leite denso guarnecido com dryfruits.  
Romano é um queijo italiano, predominantemente feito de leite de vaca, leite de cabra ou leite de ovelha, e às vezes uma mistura de dois ou todos estes.  

Cor
pálido amarelo  
pálido amarelo  

Sabor
leitoso, Sweet, Grosso  
brando, afiado, Tangy  

Aroma
leitoso  
Forte  

Vegetariano
sim  
sim  

Procedência
Índia  
Itália  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
cardamomo, Charoli, leite, Açafrã fios, açucar  
cloreto de cálcio, coalho, arranque termofilo, leite inteiro  

Fermentação agente
-  
Streptococcus thermophilus  

Coisas que você precisa
2 tigelas, Molho panela, Stirrer  
prensa de queijo, escumilha, recipiente, Knife, peso pesado, mofo, Plastic wrap, pressione  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
10- 15 minutos  
10- 12 horas  

tempo de cozimento
40  
90  

Tempo de envelhecimento
-  
5 meses  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
39,20 °F  
19

Validade
3- 5 dias  
2- 4 meses  

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