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Minha dieta de laticínios

Basundi vs Queijo suíço nutrição


Basundi
Queijo suíço
Queijo suíço vs Basundi nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
26,00 mg   
40
92,00 mg   
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A
66,00 IU   
99+
1 047,00 IU   
11
Vitamina B1 (tiamina)
0,11 mg   
10
0,01 mg   
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,10 mg   
99+
0,30 mg   
26
Vitamina B3 (niacina)
0,52 mg   
12
0,06 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,18 mg   
12
0,07 mg   
25
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,40 ug   
35
10,00 ug   
25
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg   
99+
3,06 µg   
2
Vitamina C (ácido ascórbico)
3,00 mg   
6
0,00 mg   
29
Vitamina D
195,00 IU   
2
0,00 IU   
39
Vitamina D(D2+D3)
não disponível   
0,00 µg   
18
Vitamina E (alfa-tocoferol)
4,68 mg   
3
0,60 mg   
13
Vitamina K (filoquinona)
não disponível   
1,40 µg   
18
Minerais
  
  
Cálcio
473,00 mg   
26
890,00 mg   
7
Ferro
0,95 mg   
14
0,13 mg   
99+
Magnésio
3,63 mg   
99+
33,00 mg   
13
Fósforo
105,00 mg   
99+
574,00 mg   
9
Potássio
231,10 mg   
23
574,00 mg   
6
Sódio
167,20 mg   
99+
187,00 mg   
40
Zinco
0,45 mg   
99+
4,37 mg   
4
Outro
  
  
Agua
não disponível   
37,63 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
Benefícios >>
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Laticínios alimentos Alto em Cálcio

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