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Minha dieta de laticínios


Basundi vs Leite de Iaque


Leite de Iaque vs Basundi


Calorias

Calorias em 1 copo
330,00 kcal  
99+
168,00 kcal  
28

Calorias
375,20 kcal  
21
101,20 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
120,00 kcal  
99+
5,00 kcal  
3

Calorias em 1 oz
120,00 kcal  
99+
50,00 kcal  
22

Calorias dentro 1 fatia do
180,00 kcal  
99+
61,00 kcal  
14

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
14,90 g  
35
4,95 g  
99+

Carboidratos
36,20 g  
9
5,98 g  
99+

Fibra
2,40 g  
7
0,00 g  
16

Açucar
30,50 g  
99+
4,80 g  
99+

Gorduras
20,00 g  
99+
6,12 g  
36

Teor de matéria gorda
15 %  
14
7 %  
7

Gordura saturada
7,60 g  
99+
39,00 g  
99+

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
2,60 g  
8
4,00 g  
5

Gordura monoinsaturada
5,60 g  
99+
22,00 g  
4

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
26,00 mg  
40
220,00 mg  
2

Vitaminas
  
  

Vitamina A
66,00 IU  
99+
60,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,11 mg  
10
0,03 mg  
27

Vitamina B2 (riboflavina)
0,10 mg  
99+
0,15 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,52 mg  
17
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,18 mg  
13
0,05 mg  
39

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,40 ug  
40
11,00 ug  
29

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg  
99+
0,90 µg  
24

Vitamina C (ácido ascórbico)
3,00 mg  
7
1,40 mg  
21

Vitamina D
195,00 IU  
2
0,50 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,20 µg  
16
0,40 µg  
14

Vitamina E (alfa-tocoferol)
4,68 mg  
3
0,03 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,10 µg  
32

Minerais
  
  

Cálcio
473,00 mg  
26
1 545,45 mg  
2

Ferro
0,95 mg  
14
0,57 mg  
24

Magnésio
3,63 mg  
99+
154,10 mg  
6

Fósforo
105,00 mg  
99+
922,04 mg  
4

Potássio
231,10 mg  
26
204,00 mg  
30

Sódio
167,20 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Zinco
0,45 mg  
99+
7,31 mg  
1

Outro
  
  

Agua
60,00 g  
83,00 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
melhora a nutrição, mantenha sentir completo  
efeito antioxidante, favorável para lactentes, ajuda a ganhar peso, absorps de cálcio e vitamina B  

Outros benefícios gerais
auxilia na melhor sono, ajuda a ganhar peso, melhora a nutrição, fornece energia  
favorável para lactentes  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
dá uma pele mais lisa, fornece a pele macia, saudável e brilhante  
hidratante natural, dá uma pele mais lisa  

Cuidado capilar
-  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
utilizados na preparação de sabonetes de leite iaques  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de calorias, boa fonte de proteínas  
contém altos níveis de gordura, boa fonte de proteína, rico em ácidos graxos poliinsaturados, fonte vital de vitaminas  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, diarréia, flatulência ou gás, náuseas, acompanhada de vômitos, roncar ou sons borbulhantes no estômago  
diarréia, dificuldade em respirar, gás, Tinhoso erupções, entupimento nasal, náusea, náuseas, acompanhada de vômitos, por vezes fazer xixi na cama, vómitos  

O que é

O que é
Basundi é uma deliciosa sobremesa servido principalmente nas partes oeste da Índia, ou seja, Maharashtra e Gujarat. É adoçado leite denso guarnecido com dryfruits.  
leite de iaque é o leite obtido a partir de iaque. É doce a gosto e tem teor de gordura rica.  

Cor
pálido amarelo  
-  

Sabor
leitoso, Sweet, Grosso  
Sweet  

Aroma
leitoso  
Sweet  

Vegetariano
sim  
sim  

Procedência
Índia  
tibete  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
cardamomo, Charoli, leite, Açafrã fios, açucar  
-  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
2 tigelas, Molho panela, Stirrer  
-  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
10- 15 minutos  
-  

tempo de cozimento
40  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
84,00 °F  
8

Validade
3- 5 dias  
-  

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