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Minha dieta de laticínios


Leite de Iaque vs Queijo Gjetost nutrição


Queijo Gjetost vs Leite de Iaque nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
220,00 mg   
2
94,00 mg   
14

Vitaminas
  
  

Vitamina A
não disponível   
1 113,00 IU   
6

Vitamina B1 (tiamina)
não disponível   
0,32 mg   
5

Vitamina B2 (riboflavina)
não disponível   
1,38 mg   
3

Vitamina B3 (niacina)
não disponível   
0,81 mg   
9

Vitamina B6 (piridoxina)
não disponível   
0,27 mg   
7

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
não disponível   
5,00 ug   
36

Vitamina B12 (Cobalamina)
não disponível   
2,42 µg   
5

Vitamina C (ácido ascórbico)
não disponível   
0,00 mg   
29

Vitamina D
não disponível   
0,00 IU   
39

Vitamina D(D2+D3)
não disponível   
0,00 µg   
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
não disponível   
0,00 mg   
99+

Vitamina K (filoquinona)
não disponível   
0,00 µg   
27

Minerais
  
  

Cálcio
1 545,45 mg   
2
0,52 mg   
99+

Ferro
0,57 mg   
23
70,00 mg   
1

Magnésio
154,10 mg   
6
444,00 mg   
1

Fósforo
922,04 mg   
4
1 409,00 mg   
1

Potássio
não disponível   
600,00 mg   
5

Sódio
0,00 mg   
99+
1,14 mg   
99+

Zinco
7,31 mg   
1
0,00 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
83,00 g   
13,44 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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