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Minha dieta de laticínios


Leite de Iaque vs Queijo Colby


Queijo Colby vs Leite de Iaque


Calorias

Calorias em 1 copo
168,00 kcal  
28
520,00 kcal  
99+

Calorias
101,20 kcal  
99+
394,00 kcal  
16

Calorias em 1 colher de sopa
5,00 kcal  
3
67,00 kcal  
38

Calorias em 1 oz
50,00 kcal  
22
112,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
61,00 kcal  
14
110,00 kcal  
36

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
4,95 g  
99+
23,76 g  
17

Carboidratos
5,98 g  
99+
2,57 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
4,80 g  
99+
0,52 g  
12

Gorduras
6,12 g  
36
32,11 g  
99+

Teor de matéria gorda
7 %  
7
33 %  
29

Gordura saturada
39,00 g  
99+
20,22 g  
99+

Gordura trans
0,00 g  
0,10 g  
2

Gordura poliinsaturada
4,00 g  
5
0,95 g  
24

Gordura monoinsaturada
22,00 g  
4
9,28 g  
16

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
220,00 mg  
2
95,00 mg  
13

Vitaminas
  
  

Vitamina A
60,00 IU  
99+
994,00 IU  
15

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,02 mg  
39

Vitamina B2 (riboflavina)
0,15 mg  
99+
0,38 mg  
19

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,09 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
39
0,08 mg  
23

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
11,00 ug  
29
18,00 ug  
20

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,90 µg  
24
0,83 µg  
25

Vitamina C (ácido ascórbico)
1,40 mg  
21
0,00 mg  
38

Vitamina D
0,50 IU  
99+
24,00 IU  
21

Vitamina D(D2+D3)
0,40 µg  
14
0,60 µg  
11

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,03 mg  
99+
0,28 mg  
29

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
2,70 µg  
11

Minerais
  
  

Cálcio
1 545,45 mg  
2
685,00 mg  
15

Ferro
0,57 mg  
24
0,76 mg  
19

Magnésio
154,10 mg  
6
26,00 mg  
22

Fósforo
922,04 mg  
4
457,00 mg  
17

Potássio
204,00 mg  
30
127,00 mg  
99+

Sódio
0,00 mg  
99+
604,00 mg  
24

Zinco
7,31 mg  
1
3,07 mg  
14

Outro
  
  

Agua
83,00 g  
38,20 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
efeito antioxidante, favorável para lactentes, ajuda a ganhar peso, absorps de cálcio e vitamina B  
estimula o sistema imunológico, reduz a pressão arterial, músculos fortes e saudáveis, previne o cancro, melhora a taxa de metabolismo, melhor para perda de peso, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, previne cáries, reduz a osteoporose  

Outros benefícios gerais
favorável para lactentes  
bom para os ossos, bom para o sistema imunológico, benéfico para lactantes e gestantes, protege a doença periodontal, fornece energia  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
hidratante natural, dá uma pele mais lisa  
-  

Cuidado capilar
-  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
utilizados na preparação de sabonetes de leite iaques  
que é tipicamente utilizado como um queijo de mesa  

Importância nutricional
contém altos níveis de gordura, boa fonte de proteína, rico em ácidos graxos poliinsaturados, fonte vital de vitaminas  
boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de riboflavina, rico em vitamina A, boa fonte de calorias, boa fonte de proteínas  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
diarréia, dificuldade em respirar, gás, Tinhoso erupções, entupimento nasal, náusea, náuseas, acompanhada de vômitos, por vezes fazer xixi na cama, vómitos  
Bloating, congestionamento, diarréia, dificuldade em respirar, gás, Tinhoso erupções, náusea, aperto da garganta, pieira  

O que é

O que é
leite de iaque é o leite obtido a partir de iaque. É doce a gosto e tem teor de gordura rica.  
queijo Colby é um queijo americano duro semi feita a partir de leite de vaca  

Cor
-  
amarelo  

Sabor
Sweet  
Sweet  

Aroma
Sweet  
brando, Sweet  

Vegetariano
sim  
não  

Procedência
tibete  
winconsin, estados unidos  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
-  
colorir urucum, cloreto de cálcio, sal queijo, Full cream milk, coalho líquido, cultura fermento lático, água unchlorinated  

Fermentação agente
-  
Lactococcus lactis subsp cremoris  

Coisas que você precisa
-  
prensa de queijo, escumilha, Knife, peso pesado, liqüidificador, mofo, Plastic wrap, pressione, Stirrer  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
-  
10- 12 horas  

tempo de cozimento
-  
90  

Tempo de envelhecimento
-  
4- 8 semanas  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
84,00 °F  
8
39,20 °F  
19

Validade
-  
3-4 semanas  

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