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Minha dieta de laticínios


Asno leite vs Kefir fatos


Kefir vs Asno leite fatos


Calorias

Calorias por 100g
não disponível   
41,00 kcal   
99+

calorias em 1 pat
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 colher de sopa
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 xícara
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 vara
não disponível   
não disponível   

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
1,72 g   
99+
3,79 g   
99+

Carboidratos
não disponível   
4,48 g   
99+

Fibra
não disponível   
0,00 g   
15

Açucar
6,00 g   
99+
4,61 g   
99+

Gorduras
0,60 g   
4
0,93 g   
7

Gordura saturada
não disponível   
0,66 g   
7

Gordura trans
não disponível   
0,04 g   
1

Gordura poliinsaturada
não disponível   
0,05 g   
99+

Gordura monoinsaturada
não disponível   
0,31 g   
99+

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
6,50 mg   
99+
5,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
não disponível   
569,00 IU   
32

Vitamina B1 (tiamina)
não disponível   
0,03 mg   
27

Vitamina B2 (riboflavina)
não disponível   
0,14 mg   
99+

Vitamina B3 (niacina)
não disponível   
0,15 mg   
28

Vitamina B6 (piridoxina)
não disponível   
0,06 mg   
31

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
não disponível   
13,00 ug   
20

Vitamina B12 (Cobalamina)
não disponível   
0,29 µg   
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
não disponível   
0,20 mg   
27

Vitamina D
não disponível   
41,00 IU   
12

Vitamina D(D2+D3)
não disponível   
1,00 µg   
7

Vitamina E (alfa-tocoferol)
não disponível   
0,02 mg   
39

Vitamina K (filoquinona)
não disponível   
0,10 µg   
26

Minerais
  
  

Cálcio
67,67 mg   
99+
130,00 mg   
99+

Ferro
não disponível   
0,04 mg   
99+

Magnésio
3,73 mg   
99+
12,00 mg   
35

Fósforo
48,70 mg   
99+
105,00 mg   
99+

Potássio
49,72 mg   
99+
164,00 mg   
34

Sódio
21,83 mg   
99+
40,00 mg   
99+

Zinco
não disponível   
0,46 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
não disponível   
90,07 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
Aids infecções intestinais, remédio para dor de cabeça, intolerantes à lactose   
Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, alta digestibilidade, melhor para perda de peso   

Outros benefícios gerais
remédio para osteoporose, estimula o sistema imunológico   
remédio para o stress e ansiedade, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, presença de cálcio, fornece energia, suporta desintoxicação   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
hidratante natural, acrescenta brilho para a pele, melhora a tez, dá uma pele radiante e bonita, ajuda a reduzir anti aparência de envelhecimento, softner natural da pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante   
dá uma pele mais lisa   

Cuidado capilar
NA   
fortalece as raízes do cabelo   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
que é utilizado no fabrico de sabões e mositurizers   
acalma os pés, usado como uma fórmula infantil na Rússia   

Importância nutricional
boa fonte de proteína   
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína   

Alergia
  
  

Asno leite e Kefir Sintomas de alergia
não disponível   
não disponível   

O que é

O que é
Tipo de leite   
Kefir é fermentado leite feita usando grãos de kefir que contenham fermento benefiicial, bem como bactérias probióticas encontradas no iogurte.   

Cor
não disponível   
não disponível   

Asno leite e Kefir Sabor
não disponível   
de Fermento   

Asno leite e Kefir Aroma
não disponível   
leitoso   

Vegetariano
sim   
sim   

Procedência
Egito   
regiões Cáucaso do Norte   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
não aplicável   
sementes de kefir, leite inteiro   

Fermentação agente
não aplicável   
não aplicável   

Coisas que você precisa
não aplicável   
recipiente de vidro com tampa, escumilha, coador   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
não aplicável   
10- 12 horas   

tempo de cozimento
NA   
20   

Tempo de envelhecimento
não disponível   
não disponível   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F   
19
99,00 °F   
5

Validade
até 3 dias   
2- 3 semanas   

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Laticínios alimentos Alto em Cálcio

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