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Minha dieta de laticínios


Kefir vs Leite de camelo


Leite de camelo vs Kefir


Calorias

Calorias por 100g
41,00 kcal   
99+
63,00 kcal   
99+

calorias em 1 pat
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 colher de sopa
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 xícara
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 vara
não disponível   
não disponível   

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
3,79 g   
99+
5,40 g   
99+

Carboidratos
4,48 g   
99+
11,00 g   
33

Fibra
0,00 g   
15
não disponível   

Açucar
4,61 g   
99+
8,00 g   
99+

Gorduras
0,93 g   
7
4,60 g   
30

Gordura saturada
0,66 g   
7
3,00 g   
29

Gordura trans
0,04 g   
1
140,00 g   
17

Gordura poliinsaturada
0,05 g   
99+
1,00 g   
20

Gordura monoinsaturada
0,31 g   
99+
1,50 g   
99+

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
5,00 mg   
99+
17,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
569,00 IU   
32
224,50 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg   
27
não disponível   

Vitamina B2 (riboflavina)
0,14 mg   
99+
não disponível   

Vitamina B3 (niacina)
0,15 mg   
28
não disponível   

Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg   
31
não disponível   

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
13,00 ug   
20
não disponível   

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,29 µg   
99+
não disponível   

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,20 mg   
27
não disponível   

Vitamina D
41,00 IU   
12
não disponível   

Vitamina D(D2+D3)
1,00 µg   
7
não disponível   

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,02 mg   
39
não disponível   

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg   
26
não disponível   

Minerais
  
  

Cálcio
130,00 mg   
99+
293,00 mg   
33

Ferro
0,04 mg   
99+
4,00 mg   
5

Magnésio
12,00 mg   
35
não disponível   

Fósforo
105,00 mg   
99+
86,00 mg   
99+

Potássio
164,00 mg   
34
não disponível   

Sódio
40,00 mg   
99+
150,00 mg   
99+

Zinco
0,46 mg   
99+
não disponível   

Outro
  
  

Agua
90,07 g   
221,00 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, alta digestibilidade, melhor para perda de peso   
benéfico no aumento da circulação sanguínea, intolerantes à lactose, Beneficial for Emaciation and Anemia, controla diabetes, estimula o sistema imunológico, ajuda a manter a pressão sanguínea, protege contra doenças cardíacas, protege as artérias, fortalece o sistema imunológico   

Outros benefícios gerais
remédio para o stress e ansiedade, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, presença de cálcio, fornece energia, suporta desintoxicação   
reduz a deficiência de nutrientes, reduz a vitamina inadequancy, Aids problemas de fígado, Aids baixa bilirrubina saída de   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
dá uma pele mais lisa   
hidratante natural, melhora a tez, dá uma pele mais lisa, ajuda a reduzir anti aparência de envelhecimento, softner natural da pele   

Cuidado capilar
fortalece as raízes do cabelo   
desconhecido   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
acalma os pés, usado como uma fórmula infantil na Rússia   
utilizados em cosméticos, que é utilizado no fabrico de sabões e mositurizers   

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína   
contém agentes antimicrobianos, baixo teor de gordura, 1 litro de leite satisfaz 100% dos requisitos diários de cálcio e de fósforo, 57,6% de potássio, 40% para o ferro, o cobre, rico em imunoglobulinas, rico em vitamina C   

Alergia
  
  

Kefir e Leite de camelo Sintomas de alergia
não disponível   
não disponível   

O que é

O que é
Kefir é fermentado leite feita usando grãos de kefir que contenham fermento benefiicial, bem como bactérias probióticas encontradas no iogurte.   
leite de camelo é o leite extraído do camelo, que é rica fonte de proteínas com potencial antimicrobiano e actividades de protecção.   

Cor
não disponível   
não disponível   

Kefir e Leite de camelo Sabor
de Fermento   
afiado, salgado, Sweet   

Kefir e Leite de camelo Aroma
leitoso   
não disponível   

Vegetariano
sim   
sim   

Procedência
regiões Cáucaso do Norte   
NA   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
sementes de kefir, leite inteiro   
NA   

Fermentação agente
não aplicável   
não aplicável   

Coisas que você precisa
recipiente de vidro com tampa, escumilha, coador   
NA   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
10- 12 horas   
NA   

tempo de cozimento
20   
NA   

Tempo de envelhecimento
não disponível   
não disponível   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
99,00 °F   
5
39,20 °F   
19

Validade
2- 3 semanas   
3- 5 dias   

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