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Minha dieta de laticínios


Asno leite vs Iogurte


Iogurte vs Asno leite


Calorias

calorias em 1 pat
não disponível  
134,00 kcal  
4

Calorias por 100g
não disponível  
59,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
não disponível  
9,00 kcal  
2

Calorias em 1 xícara
não disponível  
17,00 kcal  
2

Calorias em 1 vara
não disponível  
Não aplicável  

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
1,72 g  
99+
5,00 g  
99+

Carboidratos
não disponível  
3,60 g  
99+

Fibra
não disponível  
0,00 g  
15

Açucar
6,00 g  
99+
3,24 g  
30

Gorduras
0,60 g  
4
0,39 g  
3

% Teor de matéria gorda
não disponível  
3 %  
3

Gordura saturada
não disponível  
0,12 g  
2

Gordura trans
não disponível  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
não disponível  
0,01 g  
99+

Gordura monoinsaturada
não disponível  
0,05 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
6,50 mg  
99+
5,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
não disponível  
4,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
não disponível  
0,02 mg  
33

Vitamina B2 (riboflavina)
não disponível  
0,28 mg  
31

Vitamina B3 (niacina)
não disponível  
0,21 mg  
21

Vitamina B6 (piridoxina)
não disponível  
0,06 mg  
29

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
não disponível  
7,00 ug  
30

Vitamina B12 (Cobalamina)
não disponível  
0,75 µg  
24

Vitamina C (ácido ascórbico)
não disponível  
0,00 mg  
29

Vitamina D
não disponível  
0,00 IU  
39

Vitamina D(D2+D3)
não disponível  
0,00 µg  
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
não disponível  
0,01 mg  
40

Vitamina K (filoquinona)
não disponível  
0,00 µg  
27

Minerais
  
  

Cálcio
67,67 mg  
99+
110,00 mg  
99+

Ferro
não disponível  
0,07 mg  
99+

Magnésio
3,73 mg  
99+
11,00 mg  
38

Fósforo
48,70 mg  
99+
135,00 mg  
99+

Potássio
49,72 mg  
99+
141,00 mg  
99+

Sódio
21,83 mg  
99+
36,00 mg  
99+

Zinco
não disponível  
0,52 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
não disponível  
85,10 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
Aids infecções intestinais, remédio para dor de cabeça, intolerantes à lactose  
Aids infecções intestinais, remédio para osteoporose, reduz a pressão arterial, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, previne cáries  

Outros benefícios gerais
remédio para osteoporose, estimula o sistema imunológico  
absorps de cálcio e vitamina B, Aids tosse e resfriado, remédio para tratar a indigestão e inchaço, abs plana, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, mantém o corpo hidratado, mantenha sentir completo, protege as gengivas  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
hidratante natural, acrescenta brilho para a pele, melhora a tez, dá uma pele radiante e bonita, ajuda a reduzir anti aparência de envelhecimento, softner natural da pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante  
hidratante natural, acrescenta brilho para a pele, melhor remédio para problemas de pele, excelente remédio natural para queimaduras, esfolia a pele morta do corpo, luta espinhas e acne, Natural caseiro facial máscara, reduz manchas e olheiras, reduz a descoloração da pele, reduz o efeito de anti-envelhecimento  

Cuidado capilar
NA  
melhor remédio para coceira no couro cabeludo, excelente condicionador de cabelo, reduz a caspa, reduz a queda de cabelo, reduz pontas duplas  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
que é utilizado no fabrico de sabões e mositurizers  
diluir o soro de leite (líquido) com água e usá-la para regar as plantas, dá um brilho a móveis, usado para polir artigos de bronze  

Importância nutricional
boa fonte de proteína  
contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de cálcio, boa fonte de potássio, boa fonte de proteína, boa fonte de riboflavina, boa fonte de vitamina B-12, rica em fósforo, rico em vitamina D  

Alergia
  
  

Asno leite e Iogurte Sintomas de alergia
não disponível  
cólicas abdominais, dor abdominal, diarréia, gás, Tinhoso erupções, inchaço via oral, inchaço da garganta, pieira  

O que é

O que é
Tipo de leite  
Iogurte, em termos simples, é a fermentação bacteriana do leite que é frequentemente adoçadas ou aromatizadas. Lactobacillus e Streptococcus são as bactérias vitais para a textura grossa do iogurte e consistência.  

Cor
não disponível  
branco  

Asno leite e Iogurte Sabor
não disponível  
cremoso  

Asno leite e Iogurte Aroma
não disponível  
fresco  

Vegetariano
sim  
não  

Procedência
Egito  
países da Ásia Central, como o Cazaquistão, Quirguizistão, Tajiquistão  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
não aplicável  
leite, sal, vinagre  

Fermentação agente
não aplicável  
não disponível  

Coisas que você precisa
não aplicável  
tigela, panela, Stirrer  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
não aplicável  
8- 10 horas  

tempo de cozimento
NA  
15  

Tempo de envelhecimento
não disponível  
não disponível  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
99,00 °F  
5

Validade
até 3 dias  
3- 5 dias  

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