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Minha dieta de laticínios


Iogurte vs Asno leite


Asno leite vs Iogurte


Calorias

calorias em 1 pat
134,00 kcal  
4
não disponível  

Calorias por 100g
59,00 kcal  
99+
não disponível  

Calorias em 1 colher de sopa
9,00 kcal  
2
não disponível  

Calorias em 1 xícara
17,00 kcal  
2
não disponível  

Calorias em 1 vara
Não aplicável  
não disponível  

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
5,00 g  
99+
1,72 g  
99+

Carboidratos
3,60 g  
99+
não disponível  

Fibra
0,00 g  
15
não disponível  

Açucar
3,24 g  
30
6,00 g  
99+

Gorduras
0,39 g  
3
0,60 g  
4

% Teor de matéria gorda
3 %  
3
não disponível  

Gordura saturada
0,12 g  
2
não disponível  

Gordura trans
0,00 g  
não disponível  

Gordura poliinsaturada
0,01 g  
99+
não disponível  

Gordura monoinsaturada
0,05 g  
99+
não disponível  

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
5,00 mg  
99+
6,50 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
4,00 IU  
99+
não disponível  

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
33
não disponível  

Vitamina B2 (riboflavina)
0,28 mg  
31
não disponível  

Vitamina B3 (niacina)
0,21 mg  
21
não disponível  

Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg  
29
não disponível  

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
7,00 ug  
30
não disponível  

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,75 µg  
24
não disponível  

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
29
não disponível  

Vitamina D
0,00 IU  
39
não disponível  

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
18
não disponível  

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,01 mg  
40
não disponível  

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
27
não disponível  

Minerais
  
  

Cálcio
110,00 mg  
99+
67,67 mg  
99+

Ferro
0,07 mg  
99+
não disponível  

Magnésio
11,00 mg  
38
3,73 mg  
99+

Fósforo
135,00 mg  
99+
48,70 mg  
99+

Potássio
141,00 mg  
99+
49,72 mg  
99+

Sódio
36,00 mg  
99+
21,83 mg  
99+

Zinco
0,52 mg  
99+
não disponível  

Outro
  
  

Agua
85,10 g  
não disponível  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
Aids infecções intestinais, remédio para osteoporose, reduz a pressão arterial, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, previne cáries  
Aids infecções intestinais, remédio para dor de cabeça, intolerantes à lactose  

Outros benefícios gerais
absorps de cálcio e vitamina B, Aids tosse e resfriado, remédio para tratar a indigestão e inchaço, abs plana, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, mantém o corpo hidratado, mantenha sentir completo, protege as gengivas  
remédio para osteoporose, estimula o sistema imunológico  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
hidratante natural, acrescenta brilho para a pele, melhor remédio para problemas de pele, excelente remédio natural para queimaduras, esfolia a pele morta do corpo, luta espinhas e acne, Natural caseiro facial máscara, reduz manchas e olheiras, reduz a descoloração da pele, reduz o efeito de anti-envelhecimento  
hidratante natural, acrescenta brilho para a pele, melhora a tez, dá uma pele radiante e bonita, ajuda a reduzir anti aparência de envelhecimento, softner natural da pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante  

Cuidado capilar
melhor remédio para coceira no couro cabeludo, excelente condicionador de cabelo, reduz a caspa, reduz a queda de cabelo, reduz pontas duplas  
NA  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
diluir o soro de leite (líquido) com água e usá-la para regar as plantas, dá um brilho a móveis, usado para polir artigos de bronze  
que é utilizado no fabrico de sabões e mositurizers  

Importância nutricional
contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de cálcio, boa fonte de potássio, boa fonte de proteína, boa fonte de riboflavina, boa fonte de vitamina B-12, rica em fósforo, rico em vitamina D  
boa fonte de proteína  

Alergia
  
  

Iogurte e Asno leite Sintomas de alergia
cólicas abdominais, dor abdominal, diarréia, gás, Tinhoso erupções, inchaço via oral, inchaço da garganta, pieira  
não disponível  

O que é

O que é
Iogurte, em termos simples, é a fermentação bacteriana do leite que é frequentemente adoçadas ou aromatizadas. Lactobacillus e Streptococcus são as bactérias vitais para a textura grossa do iogurte e consistência.  
Tipo de leite  

Cor
branco  
não disponível  

Iogurte e Asno leite Sabor
cremoso  
não disponível  

Iogurte e Asno leite Aroma
fresco  
não disponível  

Vegetariano
não  
sim  

Procedência
países da Ásia Central, como o Cazaquistão, Quirguizistão, Tajiquistão  
Egito  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
leite, sal, vinagre  
não aplicável  

Fermentação agente
não disponível  
não aplicável  

Coisas que você precisa
tigela, panela, Stirrer  
não aplicável  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
8- 10 horas  
não aplicável  

tempo de cozimento
15  
NA  

Tempo de envelhecimento
não disponível  
não disponível  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
99,00 °F  
5
39,20 °F  
19

Validade
3- 5 dias  
até 3 dias  

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