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Minha dieta de laticínios


Iogurte vs Asno leite


Asno leite vs Iogurte


Calorias

Calorias por 100g
59,00 kcal   
99+
não disponível   

calorias em 1 pat
134,00 kcal   
4
não disponível   

Calorias em 1 colher de sopa
9,00 kcal   
2
não disponível   

Calorias em 1 xícara
17,00 kcal   
2
não disponível   

Calorias em 1 vara
Não aplicável   
não disponível   

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
5,00 g   
99+
1,72 g   
99+

Carboidratos
3,60 g   
99+
não disponível   

Fibra
0,00 g   
15
não disponível   

Açucar
3,24 g   
30
6,00 g   
99+

Gorduras
0,39 g   
3
0,60 g   
4

% Teor de matéria gorda
3 %   
3
não disponível   

Gordura saturada
0,12 g   
2
não disponível   

Gordura trans
0,00 g   
não disponível   

Gordura poliinsaturada
0,01 g   
99+
não disponível   

Gordura monoinsaturada
0,05 g   
99+
não disponível   

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
5,00 mg   
99+
6,50 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
4,00 IU   
99+
não disponível   

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg   
33
não disponível   

Vitamina B2 (riboflavina)
0,28 mg   
31
não disponível   

Vitamina B3 (niacina)
0,21 mg   
21
não disponível   

Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg   
29
não disponível   

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
7,00 ug   
30
não disponível   

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,75 µg   
24
não disponível   

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
não disponível   

Vitamina D
0,00 IU   
39
não disponível   

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
não disponível   

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,01 mg   
40
não disponível   

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
não disponível   

Minerais
  
  

Cálcio
110,00 mg   
99+
67,67 mg   
99+

Ferro
0,07 mg   
99+
não disponível   

Magnésio
11,00 mg   
38
3,73 mg   
99+

Fósforo
135,00 mg   
99+
48,70 mg   
99+

Potássio
141,00 mg   
99+
49,72 mg   
99+

Sódio
36,00 mg   
99+
21,83 mg   
99+

Zinco
0,52 mg   
99+
não disponível   

Outro
  
  

Agua
85,10 g   
não disponível   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
Aids infecções intestinais, remédio para osteoporose, reduz a pressão arterial, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, previne cáries   
Aids infecções intestinais, remédio para dor de cabeça, intolerantes à lactose   

Outros benefícios gerais
absorps de cálcio e vitamina B, Aids tosse e resfriado, remédio para tratar a indigestão e inchaço, abs plana, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, mantém o corpo hidratado, mantenha sentir completo, protege as gengivas   
remédio para osteoporose, estimula o sistema imunológico   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
hidratante natural, acrescenta brilho para a pele, melhor remédio para problemas de pele, excelente remédio natural para queimaduras, esfolia a pele morta do corpo, luta espinhas e acne, Natural caseiro facial máscara, reduz manchas e olheiras, reduz a descoloração da pele, reduz o efeito de anti-envelhecimento   
hidratante natural, acrescenta brilho para a pele, melhora a tez, dá uma pele radiante e bonita, ajuda a reduzir anti aparência de envelhecimento, softner natural da pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante   

Cuidado capilar
melhor remédio para coceira no couro cabeludo, excelente condicionador de cabelo, reduz a caspa, reduz a queda de cabelo, reduz pontas duplas   
NA   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
diluir o soro de leite (líquido) com água e usá-la para regar as plantas, dá um brilho a móveis, usado para polir artigos de bronze   
que é utilizado no fabrico de sabões e mositurizers   

Importância nutricional
contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de cálcio, boa fonte de potássio, boa fonte de proteína, boa fonte de riboflavina, boa fonte de vitamina B-12, rica em fósforo, rico em vitamina D   
boa fonte de proteína   

Alergia
  
  

Iogurte e Asno leite Sintomas de alergia
cólicas abdominais, dor abdominal, diarréia, gás, Tinhoso erupções, inchaço via oral, inchaço da garganta, pieira   
não disponível   

O que é

O que é
Iogurte, em termos simples, é a fermentação bacteriana do leite que é frequentemente adoçadas ou aromatizadas. Lactobacillus e Streptococcus são as bactérias vitais para a textura grossa do iogurte e consistência.   
Tipo de leite   

Cor
branco   
não disponível   

Iogurte e Asno leite Sabor
cremoso   
não disponível   

Iogurte e Asno leite Aroma
fresco   
não disponível   

Vegetariano
não   
sim   

Procedência
países da Ásia Central, como o Cazaquistão, Quirguizistão, Tajiquistão   
Egito   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
leite, sal, vinagre   
não aplicável   

Fermentação agente
não disponível   
não aplicável   

Coisas que você precisa
tigela, panela, Stirrer   
não aplicável   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
8- 10 horas   
não aplicável   

tempo de cozimento
15   
NA   

Tempo de envelhecimento
não disponível   
não disponível   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
99,00 °F   
5
39,20 °F   
19

Validade
3- 5 dias   
até 3 dias   

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