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mi dieta láctea


Leche de burra vs Yogurt


Yogurt vs Leche de burra


Calorías

Calorías en 1 taza
65,00 kcal  
3
134,00 kcal  
18

Calorías
47,00 kcal  
99+
59,00 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
31,00 kcal  
22
9,00 kcal  
7

Calorías en 1 oz
30,00 kcal  
12
17,00 kcal  
6

Calorías en 1 rebanada de
29,00 kcal  
2
59,00 kcal  
13

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
1,72 gramo  
99+
5,00 gramo  
99+

Carbohidratos
6,00 gramo  
99+
3,60 gramo  
99+

Fibra
0,70 gramo  
14
0,00 gramo  
16

Azúcar
6,00 gramo  
99+
3,24 gramo  
31

grasas
0,60 gramo  
4
0,39 gramo  
3

Contenido gordo
-  
3 %  
3

Grasa saturada
1,00 gramo  
9
0,12 gramo  
2

Grasas trans
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Grasa poli-insaturada
1,10 gramo  
19
0,01 gramo  
99+

Grasa monosaturada
1,10 gramo  
99+
0,05 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
6,50 mg  
99+
5,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
32,00 IU  
99+
4,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
36
0,02 mg  
33

Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg  
99+
0,28 mg  
32

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,21 mg  
29

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,06 mg  
32

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
2,00 µg  
99+
7,00 µg  
35

Vitamina B12 (cobalamina)
0,08 µg  
99+
0,75 µg  
27

Vitamina C (ácido ascórbico)
1,70 mg  
19
0,00 mg  
38

Vitamina D
2,40 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamina D (D2+D3)
0,10 µg  
18
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg  
99+
0,01 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
0,00 µg  
33

Minerales
  
  

Calcio
67,67 mg  
99+
110,00 mg  
99+

Hierro
0,10 mg  
99+
0,07 mg  
99+

Magnesio
3,73 mg  
99+
11,00 mg  
99+

Phosphorus
48,70 mg  
99+
135,00 mg  
99+

Potasio
49,72 mg  
99+
141,00 mg  
99+

Sodio
21,83 mg  
99+
36,00 mg  
99+

Zinc
0,05 mg  
99+
0,52 mg  
99+

Otro
  
  

Agua
90,40 gramo  
85,10 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
infecciones intestinales, remedio para el dolor de cabeza, intolerantes a la lactosa  
infecciones intestinales, remedio para la osteoporosis, reduce Sangre presión, reduce el colesterol, cura las infecciones por hongos, prevenir las caries dentales  

Otros beneficios generales
remedio para la osteoporosis, estimula el sistema inmunológico  
absorps de calcio y vitamina B, tos y frío, remedio para tratar la indigestión y distensión abdominal, abdomen plano, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, mantiene cuerpo hidratado, mantiene sentirse lleno, protege las encías  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
humectante natural, añade brillo a la piel, mejora la tez, da una piel radiante y hermosa, ayuda en la reducción de anti-envejecimiento miradas, suavizante de la piel natural, proporciona la piel suave, saludable y brillante  
humectante natural, añade brillo a la piel, mejor remedio para problemas de la piel, excelente remedio natural para las quemaduras de sol, exfolia la piel muerta del cuerpo, combate el acné y las espinillas, máscara facial hecha en casa naturales, reduce imperfecciones y ojeras, reduce la decoloración de la piel, reduce el efecto de envejecimiento anti-  

Cuidado del cabello
-  
mejor remedio para la picazón del cuero cabelludo, excelente acondicionador para el cabello, reduce la caspa, reduce la caída del cabello, reduce las puntas abiertas  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
se utiliza en la fabricación de jabones y mositurizers  
diluir el suero (líquido) con agua y utilizarla para regar las plantas, da un brillo a los muebles, utilizado para pulir artículos de latón  

Importancia nutricional
buena fuente de proteínas  
contiene una buena cantidad de vitaminas, buena fuente de calcio, buena fuente de potasio, buena fuente de proteínas, buena fuente de riboflavina, buena fuente de vitamina B-12, rica en fósforo, rica en vitamina D  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
calambres abdominales, dolor abdominal, Diarrea, gas, erupciones en la piel con picazón, hinchazón bucal, hinchazón de la garganta, sibilancias  

Qué es

Qué es
tipo de leche  
yogur, en términos simples, es la fermentación bacteriana de la leche que a menudo se edulcorar ni aromatizar. lactobacilos y estreptococos son los de bacterias vitales para la textura y consistencia espesa del yogur.  

Color
-  
blanco  

Sabor
-  
cremoso  

Aroma
-  
Fresco  

Vegetariano
sí  
no  

Origen
Egipto  
los países de Asia Central como Kazajstán, Kirguistán, Tayikistán  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
-  
Leche, sal, Vinagre  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
-  
cuenco, pan, agitador de  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
-  
8- 10 horas  

Hora de cocinar
-  
15  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
39,20 °F  
19
99,00 °F  
5

Estante La vida
hasta 3 días  
3- 5 días  

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Bajo Caloría Lechería productos

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