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 Minha dieta de laticínios

Iogurte vs Proteína de soro nutrição

Iogurte
Proteína de soro
Proteína de soro vs Iogurte nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
5,00 mg   
99+
27,03 mg   
38
Vitaminas
  
  
Vitamina A
4,00 IU   
99+
0,00 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg   
33
0,61 mg   
2
Vitamina B2 (riboflavina)
0,28 mg   
31
2,02 mg   
1
Vitamina B3 (niacina)
0,21 mg   
21
1,14 mg   
5
Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg   
29
0,61 mg   
2
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
7,00 ug   
30
33,00 ug   
11
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,75 µg   
24
2,45 µg   
4
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
0,00 IU   
39
0,00 IU   
39
Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
0,00 µg   
18
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,01 mg   
40
0,00 mg   
99+
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
0,00 µg   
27
Minerais
  
  
Cálcio
110,00 mg   
99+
469,00 mg   
27
Ferro
0,07 mg   
99+
1,13 mg   
11
Magnésio
11,00 mg   
38
195,00 mg   
4
Fósforo
135,00 mg   
99+
1 321,00 mg   
2
Potássio
141,00 mg   
99+
500,00 mg   
10
Sódio
36,00 mg   
99+
156,00 mg   
99+
Zinco
0,52 mg   
99+
6,18 mg   
2
Outro
  
  
Agua
85,10 g   
3,44 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
Benefícios >>
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