Kalorii w 1 szklance
168,00 kcal113,00 kcal
50
1927
👆🏻
kalorie
41,00 kcal352,00 kcal
0
904
👆🏻
Kalorii w 1 łyżka
20,00 kcal27,00 kcal
2
133
👆🏻
Kalorii w 1 uncja
41,00 kcal99,00 kcal
10
717
👆🏻
Kalorii w 1 plasterek
41,00 kcal103,00 kcal
12.2
899
👆🏻
Wielkość porcji
100
100
Białka
3,79 g78,13 g
0
215
👆🏻
Węglowodany
4,48 g6,25 g
0
205
👆🏻
Włókno
0,00 g3,10 g
0
10.3
👆🏻
Cukier
4,61 g0,00 g
0
54.08
👆🏻
Tłuszcze
0,93 g1,56 g
0.1
175
👆🏻
Zawartość Tłuszczu
3 %1 %
0
100
👆🏻
Tłuszcz nasycony
0,66 g2,00 g
0
67
👆🏻
Tłuszcze trans
0,04 g0,00 g
0
162
👆🏻
Tłuszcze wielonienasycone
0,05 g0,30 g
0
48
👆🏻
Jednonienasycone Tłuszczu
0,31 g0,16 g
0
32.9
👆🏻
Wielkość porcji
100
100
Cholesterol
5,00 mg27,03 mg
0
325
👆🏻
Witaminy
Witamina A
569,00 IU0,00 IU
0
2499
👆🏻
Witamina B1 (tiamina)
0,03 mg0,61 mg
0
3.5
👆🏻
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,14 mg2,02 mg
0
2.017
👆🏻
Witamina B3 (niacyna)
0,15 mg1,14 mg
0
13.112
👆🏻
Witamina B6 (pirydoksyna)
0,06 mg0,61 mg
-0.026
1.5
👆🏻
Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
13,00 µg33,00 µg
0
87
👆🏻
Witamina B12 (kobalamina)
0,29 µg2,45 µg
0
4.03
👆🏻
Witamina C (kwas askorbinowy)
0,20 mg0,00 mg
0
7.7
👆🏻
Witamina D
41,00 IU0,00 IU
0
301
👆🏻
Witaminy D (D2+D3)
1,00 µg0,00 µg
0
7.5
👆🏻
Witamina E (tokoferol alfa)
0,02 mg0,00 mg
0
24.21
👆🏻
Witamina K (filochinon)
0,10 µg0,00 µg
0
30.3
👆🏻
Minerały
Wapń
130,00 mg469,00 mg
0
1705
👆🏻
Żelazo
0,04 mg1,13 mg
0
70
👆🏻
Magnez
12,00 mg195,00 mg
0
444
👆🏻
Fosfor
105,00 mg1 321,00 mg
0
1409
👆🏻
Potas
164,00 mg500,00 mg
0
1794
👆🏻
Sód
40,00 mg156,00 mg
0
7022.4
👆🏻
Cynk
0,46 mg6,18 mg
0
7.31
👆🏻
Inne
Woda
90,07 g3,44 g
0
221
👆🏻
Kofeina
0,00 g0,00 g
0
0
👆🏻
Korzyści Zdrowotne
Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie, Wysoka digestability, Najlepsze dla utraty wagi
Najlepsze dla utraty wagi, Silne i zdrowe mięśnie, Poprawia trawienie
Inne korzyści Ogólne
Lekarstwem na stres i niepokój, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Obecność wapnia, Dostarcza energię, Obsługuje Detoksykacja
Najlepsze dla utraty wagi, Zmniejsza niechcianych tłuszczów, Poprawia trawienie
Włosy i uroda Korzyści
Ochrona skóry
Daje gładszą skórę
-
Pielęgnacja włosów
Wzmacnia cebulki włosów
-
Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje
korzysta
Łagodzi nogi, Stosuje się jako preparat do żywienia niemowląt w Rosji
-
Znaczenie żywieniowe
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka
Alergia
Objawy Alergii
-
-
Co jest
Kefir jest fermentowane mleko wykonany przy użyciu ziaren kefiru zawierające benefiicial drożdże oraz bakterie probiotyczne występujące w jogurcie.
Serwatka to naturalna substancja ciekła część mleka świeżego, która pozostała z wytwarzania sera.
Kolor
-
Biały
Smak
Wzburzony
Zależy od dodanych substancji aromatyzujących
Aromat
Mleczny
-
Wegetariański
✔
✘
✔
✘
Pochodzenie
Regionów Północnego Kaukazu
Europa
Wielkość Porcji
100
100
Składniki
Nasiona kefir, Całe mleko
Maślanka, Twarożek, Mleko, Jogurt
Fermentacja Agenta
-
-
Rzeczy, które trzeba
Szklany pojemnik z pokrywką, Etamina, Filtr
Miska, Etamina, Pojemnik, Plastikowe opakowanie, Filtr
Czas Trwania
Czas przygotowania
10- 12 godzin
8- 10 godzin
Czas Gotowania
20
-
Czas Starzenia
-
-
Przechowywania i Przydatności do Spożycia
Chłodzenie Temperatura
99,00 °F72,00 °F
-20
383
👆🏻
Okres Trwałości
2- 3 tygodnie
Około 6 miesięcy