1 kalorie
1.1 kalorie
66,00 kcal0,08 kcal
0
904
1.5 Kalorii w 1 szklance
NiedostępneNiedostępne
70
1628
1.9 Kalorii w 1 łyżka
NiedostępneNiedostępne
8
102
1.12 Kalorii w 1 uncja
NiedostępneNiedostępne
12.2
204
1.16 Kalorii w 1 plasterek
NiedostępneNiedostępne
12.2
425
1.20 Wielkość porcji
1.21 Białka
1.23 Węglowodany
1.23.4 Włókno
1.24.3 Cukier
1.27 Tłuszcze
1.27.4 Zawartość Tłuszczu
NiedostępneNiedostępne
1
91
4.5.3 Tłuszcz nasycony
4.5.7 Tłuszcze trans
NiedostępneNiedostępne
0
162
5.2.1 Tłuszcze wielonienasycone
5.3.2 Jednonienasycone Tłuszczu
7 Odżywianie
7.1 Wielkość porcji
7.2 Cholesterol
7.4 Witaminy
7.4.1 Witamina A
Niedostępne0,00 IU
0
2499
7.4.5 Witamina B1 (tiamina)
7.4.8 Witamina B2 (Ryboflawina)
Niedostępne0,30 mg
0
2.017
7.4.11 Witamina B3 (niacyna)
NiedostępneNiedostępne
0
13.112
7.4.14 Witamina B6 (pirydoksyna)
Niedostępne0,01 mg
-0.026
1.5
7.4.16 Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
NiedostępneNiedostępne
0
87
7.4.20 Witamina B12 (kobalamina)
Niedostępne0,70 µg
0
4.03
7.4.23 Witamina C (kwas askorbinowy)
7.4.26 Witamina D
7.5.3 Witaminy D (D2+D3)
7.5.6 Witamina E (tokoferol alfa)
Niedostępne0,01 mg
0
24.21
7.5.9 Witamina K (filochinon)
NiedostępneNiedostępne
0
30.3
7.7 Minerały
7.7.1 Wapń
Niedostępne130,00 mg
0
1705
7.7.4 Żelazo
7.7.6 Magnez
Niedostępne10,00 mg
0
444
7.7.8 Fosfor
Niedostępne100,00 mg
0
1409
7.7.11 Potas
Niedostępne150,00 mg
0
1794
7.7.14 Sód
50,00 mg40,00 mg
0
7022.4
7.7.16 Cynk
Niedostępne0,60 mg
0
7.31
7.10 Inne
7.10.1 Woda
7.10.3 Kofeina
11 Korzyści
11.1 Korzyści Zdrowotne
Korzystne w chorobach wątroby, trzustki, pęcherzyka żółciowego, jelita
Rak zapobiega, Wzmacnia układ odpornościowy
11.1.1 Inne korzyści Ogólne
Korzystne w chorobach wątroby, trzustki, pęcherzyka żółciowego, jelita
Najlepsze dla utraty wagi, Obniża poziom cholesterolu, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, chroni tętnice, Rak zapobiega
11.2 Włosy i uroda Korzyści
11.2.1 Ochrona skóry
Daje gładszą skórę, Odżywia miękką, elastyczną i świecącą skórę, Bogaty w kwas mlekowy
Nie określono
11.2.2 Pielęgnacja włosów
11.3 Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje
11.3.1 korzysta
11.3.2 Znaczenie żywieniowe
Dobrym źródłem wapnia, Bogate w fosfor
Dobrym źródłem białka, Nisko tłuszczowy
11.4 Alergia
11.4.1 Objawy Alergii
12 Co jest
12.1 Co jest
Nabiał
Quark jest typem świeżych produktów mlecznych, wspólny dla kuchni krajów niemieckojęzycznych dokonanych przez ogrzanie kwaśnej mleka aż do pożądanego stopnia koagulacji (denaturacja, ścinanie) białek mleka jest spełniony, a następnie napięte.
12.1.1 Kolor
12.1.2 Smak
12.1.3 Aromat
12.1.4 Wegetariański
12.2 Pochodzenie
13 Jak zrobić
13.1 Wielkość Porcji
13.2 Składniki
13.2.1 Fermentacja Agenta
13.3 Rzeczy, które trzeba
Pojemnik, Mieszadło
Miska, Etamina, Mieszadło
13.4 Czas Trwania
13.4.1 Czas przygotowania
13.4.2 Czas Gotowania
13.4.3 Czas Starzenia
13.5 Przechowywania i Przydatności do Spożycia
13.5.1 Chłodzenie Temperatura
16.5.2 Okres Trwałości