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Ryazhenka
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Quark

Ryazhenka vs Quark

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Calories

Calories dans 1 tasse

155,00 Kcal215,00 Kcal
50 1927
👆🏻

Calories

66,00 Kcal0,08 Kcal
0 904
👆🏻

Calories dans 1 cuillère à soupe

63,00 Kcal25,00 Kcal
2 133
👆🏻

Calories en 1 oz

63,00 Kcal64,00 Kcal
10 717
👆🏻

Calories dans 1 tranche de

54,00 Kcal265,00 Kcal
12.2 899
👆🏻

Portion

100
100

Protéines

3,20 g14,10 g
0 215
👆🏻

Glucides

4,80 g3,50 g
0 205
👆🏻

Fibre

0,00 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Sucre

4,80 g3,50 g
0 54.08
👆🏻

Graisses

3,60 g10,60 g
0.1 175
👆🏻

Graisse Contenu

4 %20 %
0 100
👆🏻

Graisse Saturée

2,40 g7,00 g
0 67
👆🏻

Gras Trans

0,00 g0,00 g
0 162
👆🏻

Graisses Polyinsaturées

0,10 g0,01 g
0 48
👆🏻

Monoinsaturés Graisse

1,00 g0,20 g
0 32.9
👆🏻

Nutrition

Portion

100
100

Cholestérol

14,00 mg1,00 mg
0 325
👆🏻

Vitamines

La Vitamine A

63,00 IU0,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamine B1 (Thiamine)

0,03 mg0,04 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamine B2 (Riboflavine)

0,13 mg0,30 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamine B3 (Niacine)

1,30 mg0,50 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamine B6 (Pyridoxine)

0,05 mg0,01 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamine B9 (Acide Folique, Folate)

16,00 µg19,00 µg
0 87
👆🏻

La vitamine B12 (cobalamine)

0,00 µg0,70 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamine C (Acide Ascorbique)

2,70 mg1,00 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamine D

49,00 IU0,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamine D (D2 + D3)

0,20 µg0,00 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamine E (Alpha-Tocophérol)

0,11 mg0,01 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamine K (Phylloquinone)

0,10 µg1,10 µg
0 30.3
👆🏻

Minéraux

Calcium

138,00 mg130,00 mg
0 1705
👆🏻

Fer à repasser

0,10 mg0,00 mg
0 70
👆🏻

Magnésium

10,00 mg10,00 mg
0 444
👆🏻

Phosphore

116,00 mg100,00 mg
0 1409
👆🏻

Potassium

510,00 mg150,00 mg
0 1794
👆🏻

Sodium

50,00 mg40,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zinc

0,40 mg0,60 mg
0 7.31
👆🏻

Autre

Eau

74,30 g80,53 g
0 221
👆🏻

Caféine

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Prestations

Prestations de Santé

Bénéfique pour les maladies du foie, du pancréas, de la vésicule biliaire, de l'intestin
Cancer Prévient, Renforce le système immunitaire

Autres Avantages Généraux

Bénéfique pour les maladies du foie, du pancréas, de la vésicule biliaire, de l'intestin
Meilleur pour la perte de poids, Réduit le cholestérol, La présence de calcium rend les dents fortes et saines, Protège les artères, Cancer Prévient

Cheveux et Beauté Bienfaits

Soin de la Peau

Donne une peau plus lisse, Doux, souple et une peau éclatante, Riche en acide lactique
-

Soin des Cheveux

-
-

Importance et Usages Nutritionnels

Usages

-
-

Importance Nutritionnelle

Bonne source de calcium, Riche en Phosphore
Bonne source de protéines, Faible en gras

Allergie

Symptômes d'allergie

-
-

Quel est

Quel est

produit laitier
Quark est fait en chauffant le lait aigri jusqu'à ce que le degré souhaité de coagulation des protéines du lait est remplie, puis tendues.

Couleur

-
-

Saveur

-
-

Arôme

-
-

Végétarien

-
-

Origine

Russie
Allemagne

Comment Faire

Portion

100
100

Ingrédients

Lait
Babeurre, Lait

Fermentation Agent

-
-

Choses dont tu as besoin

Récipient, Agitateur
Bol, Étamine, Agitateur

Temps Durée

Temps de Préparation

-
24-36 heures

Temps de Cuisson

480
20

Vieillissement Temps

-
-

Stockage et Durée de conservation

Réfrigération Température

39,20 F86,00 F
-20 383
👆🏻

Étagère La vie

2- 3 semaines
7 à 10 jours