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रयाजेंका
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क्वार्क
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रयाजेंका
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क्वार्क

रयाजेंका बनाम क्वार्क

1 कैलोरी
1.1 कैलोरी
66.00 Kcal0.08 Kcal
वनस्पतिक दूध तथ्य
0 904
1.2 1 कप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
याक मक्खन तथ्य
70 1628
1.2 1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
फेटी हुई मलाई तथ्य
8 102
1.4 1 oz में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
पनीर तथ्य
12.2 204
1.3 के 1 टुकड़ा में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
पनीर तथ्य
12.2 425
1.5 सर्विंग साइज
100
100
1.6 प्रोटीन
3.20 g14.10 g
वाष्पीकृत दूध तथ्य
0 215
1.8 कार्बोहाइड्रेट
4.80 g3.50 g
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 205
1.9.1 रेशा
उपलब्ध नहीं है0.00 g
दूध तथ्य
0 10.3
1.12.1 चीनी
4.80 g3.50 g
स्विस चीज़ तथ्य
0 54.08
1.15 फैट्स
3.60 g10.60 g
याकुल्ट तथ्य
0.1 175
1.15.2 फैट की मात्रा
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
पनीर तथ्य
1 91
1.16.2 सैचुरेटेड फैट
2.40 g7.00 g
अमासी तथ्य
0 67
1.19.1 ट्रांस फैट
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
दूध तथ्य
0 162
1.19.3 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
उपलब्ध नहीं है0.01 g
पनीर तथ्य
0 48
1.20.1 मोनोसैचुरेटेड फैट
उपलब्ध नहीं है0.20 g
जिंसीका तथ्य
0 32.9
2 पोषण
2.1 सर्विंग साइज
100
100
2.2 कोलेस्ट्रॉल
14.00 mg1.00 mg
मलाई चीज़ तथ्य
0 325
2.3 विटामिन
2.3.1 विटामिन ए
उपलब्ध नहीं है0.00 IU
मूंगफली का मक्खन तथ्य
0 2499
2.3.3 विटामिन बी1 (थायमिन)
उपलब्ध नहीं है0.04 mg
पनीर तथ्य
0 3.5
2.4.2 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
उपलब्ध नहीं है0.30 mg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 2.017
2.3.2 विटामिन बी 3 (नियासिन)
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 13.112
2.3.6 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
उपलब्ध नहीं है0.01 mg
फेटी हुई मलाई तथ्य
-0.026 1.5
2.3.10 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 87
3.3.2 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
उपलब्ध नहीं है0.70 µg
मूंगफली का मक्खन तथ्य
0 4.03
3.3.6 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
उपलब्ध नहीं है1.00 mg
दूध तथ्य
0 7.7
3.3.10 विटामिन डी
उपलब्ध नहीं है0.00 IU
योगर्ट तथ्य
0 301
3.3.12 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है0.00 µg
दूध तथ्य
0 7.5
3.3.14 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है0.01 mg
पनीर तथ्य
0 24.21
3.3.16 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
योगर्ट तथ्य
0 30.3
3.4 मिनरल्स
3.4.1 कैल्शियम
उपलब्ध नहीं है130.00 mg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 1705
3.4.4 लोहा
उपलब्ध नहीं है0.00 mg
पनीर तथ्य
0 70
3.4.7 मैग्नीशियम
उपलब्ध नहीं है10.00 mg
जिलेटो तथ्य
0 444
3.5.3 फास्फोरस
उपलब्ध नहीं है100.00 mg
जिलेटो तथ्य
0 1409
3.5.6 पोटैशियम
उपलब्ध नहीं है150.00 mg
जिलेटो तथ्य
0 1794
3.6.2 सोडियम
50.00 mg40.00 mg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 7022.4
3.6.5 जस्ता
उपलब्ध नहीं है0.60 mg
जिलेटो तथ्य
0 7.31
3.7 अन्य
3.7.1 पानी
उपलब्ध नहीं है80.53 g
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 221
3.7.4 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध तथ्य
0 0
4 लाभ
4.1 स्वास्थ्य लाभ
जिगर, अग्न्याशय, पित्ताशय की थैली, आंत के रोगों के लिए फायदेमंद
कर्करोग रोकता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है
4.1.2 अन्य लाभ
जिगर, अग्न्याशय, पित्ताशय की थैली, आंत के रोगों के लिए फायदेमंद
वजन घटाने के लिए फायदेमंद, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, धमनियों की रक्षा, कर्करोग रोकता है
4.2 बाल और सौंदर्य को लाभ
4.2.1 त्वचा की देखभाल
चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, लैक्टिक एसिड में समृद्ध
परिभाषित नहीं
4.2.2 बालों की देखभाल
NA
NA
4.3 पोषण महत्व और उपयोग
4.3.1 उपयोग
NA
NA
4.3.2 पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, फास्फोरस का अच्छा स्रोत
प्रोटीन का अच्छा स्रोत, कम वसा वाले
4.4 एलर्जी
4.4.1 एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
5 क्या है
5.1 क्या है
डेयरी उत्पाद
क्वार्क एक डेयरी उत्पाद का प्रकार है, जो जर्मन भाषी देशों में बहुत लोकप्रिय है|
5.1.1 रंग
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
5.1.2 स्वाद
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
5.1.3 सुगंध
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
5.1.4 शाकाहारी
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
5.2 मूल
रूस
जर्मनी
6 कैसे बनाते है
6.1 सर्विंग साइज
100
100
6.2 सामग्री
दूध
छाछ, दूध
6.2.1 किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लागू नहीं
6.3 आवश्यक चीज़े
पात्र, स्टरर
कटोरा, चीज़क्लॉथ, स्टरर
6.4 समय
6.4.1 तैयारी का समय
NA
24-36 घंटे
6.4.2 पकाने का समय
480
20
6.4.3 बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
6.5 भंडारण और शेल्फ लाइफ
6.5.1 प्रशीतन तापमान
39.20 °F86.00 °F
जमा हुआ योगर्ट तथ्य
-20 383
6.6.2 शेल्फ जीवन
2- 3 सप्ताह
7- 10 दिनों के