Paneer Vs Colby Sera
kalorie
kalorie w 1 pat
79,90 kcal
2
520,00 kcal
20
kalorie za 100g
43,50 kcal
99+
394,00 kcal
16
Kalorii w 1 łyżka
Niedostępne
67,00 kcal
15
kalorie w 1 szklance
12,20 kcal
1
112,00 kcal
20
kalorie w 1 patyku
12,20 kcal
1
110,00 kcal
10
Wielkość porcji
100
100
Białka
18,30 g
30
23,76 g
17
Węglowodany
5,50 g
99+
2,57 g
99+
Włókno
0,00 g
15
0,00 g
15
Cukier
5,50 g
99+
0,52 g
11
Tłuszcze
0,90 g
6
32,11 g
99+
% Zawartość Tłuszczu
1 %
1
Niedostępne
Tłuszcz nasycony
0,60 g
5
20,22 g
99+
Tłuszcze trans
0,00 g
Niedostępne
Tłuszcze wielonienasycone
0,00 g
99+
0,95 g
23
Jednonienasycone Tłuszczu
0,30 g
99+
9,28 g
15
Odżywianie
Wielkość porcji
100
100
Cholesterol
4,60 mg
99+
95,00 mg
13
Witaminy
Witamina A
174,00 IU
99+
994,00 IU
15
Witamina B1 (tiamina)
0,00 mg
99+
0,02 mg
39
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,20 mg
40
0,38 mg
18
Witamina B3 (niacyna)
0,10 mg
40
0,09 mg
99+
Witamina B6 (pirydoksyna)
0,00 mg
99+
0,08 mg
21
Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
5,80 µg
34
18,00 µg
17
Witamina B12 (kobalamina)
0,50 µg
30
0,83 µg
22
Witamina C (kwas askorbinowy)
0,10 mg
28
0,00 mg
29
Witamina D
46,00 IU
10
24,00 IU
17
Witaminy D (D2+D3)
Niedostępne
0,60 µg
10
Witamina E (tokoferol alfa)
0,00 mg
99+
0,28 mg
21
Witamina K (filochinon)
0,10 µg
26
2,70 µg
9
Minerały
Wapń
127,00 mg
99+
685,00 mg
15
Żelazo
0,00 mg
99+
0,76 mg
18
Magnez
11,90 mg
36
26,00 mg
19
Fosfor
101,00 mg
99+
457,00 mg
17
Potas
161,00 mg
36
127,00 mg
99+
Sód
47,50 mg
99+
604,00 mg
24
Cynk
0,50 mg
99+
3,07 mg
12
Inne
Woda
89,40 g
38,20 g
Kofeina
0,00 g
0,00 g
Korzyści
Korzyści Zdrowotne
Korzystne dla opuszczenie ciała, pleców i bóle stawów, Najlepsze dla utraty wagi, Lekarstwem na Osteoporozę, Obniża Ciśnienie krwi, Rak zapobiega
Wzmacnia układ odpornościowy, Obniża Ciśnienie krwi, Silne i zdrowe mięśnie, Rak zapobiega, Poprawia poziom metabolizmu, Najlepsze dla utraty wagi, Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, Zapobiega próchnicy, Zmniejsza Osteoporoza
Inne korzyści Ogólne
Wzmocnienie chrząstek i tkanek, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Poprawia poziom metabolizmu, Utrzymuje uczucie pełności, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, Zapobiega próchnicy
Dobra dla kości, Dobre dla układu odpornościowego, Korzystne dla karmiących i kobiet w ciąży, Chroni choroby przyzębia, Dostarcza energię
Włosy i uroda Korzyści
Ochrona skóry
Leczy i leczy trądzik i blizny potrądzikowe, Złuszcza martwy naskórek z ciała, Wolne od rodników, Nadaje skórze promienny i piękne, Odżywia miękką, elastyczną i świecącą skórę, Odmładza skórę, Leczy drobne linie i zmarszczki
Niedostępne
Pielęgnacja włosów
Stymuluje wzrost włosów, Wzmacnia cebulki włosów
Niedostępne
Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje
korzysta
Resztki wody z paneer mogą być stosowane do wytwarzania ciasta
Stosuje się ją zazwyczaj w tabeli Ser
Znaczenie żywieniowe
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka
Dobrym źródłem witaminy B-12, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Zawiera sporą ilość witamin, Dobrym źródłem ryboflawiny, Bogaty w witaminę A, Dobrym źródłem kalorii, Dobrym źródłem białka
Alergia
Paneer i Colby Sera Objawy Alergii
Wzdęcia brzucha, skurcze brzucha, Ból brzucha, Anafilaksja, Przekrwienie, Zaparcie, Gaz, Zwiększona częstość akcji serca, Swędzące wysypki skórne, trudności z oddychaniem, Przekrwienie błony śluzowej nosa, zatkanie nosa, Nudności, Wysypki w postaci pokrzywki, zapalenie skóry, Kichanie, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Obrzęk gardła, Wymioty, świszczący oddech
Wzdęcia, Przekrwienie, Biegunka, Trudności w oddychaniu, Gaz, Swędzące wysypki skórne, Nudności, Zaostrzenie gardła, świszczący oddech
Co jest
Co jest
kuchni Azji Południowej paneer, rodzaj sera, jest niedojrzałego ser produkowany przez ubijaniu mleka z octu, soku z cytryny lub innych kwasów.
Ser Colby jest pół twarde American sera z mleka krowiego
Kolor
Biały
Żółty
Paneer i Colby Sera Smak
Mleczny
Słodkie
Paneer i Colby Sera Aromat
Świeży, Mleczny
Łagodny, Słodkie
Wegetariański
Yes
No
Pochodzenie
Afganistan, Indie, Iran, Południe kraje azjatyckie, takie jak Bangladesz, Bhutan, Indie, Malediwy, Tadżykistan
Winconsin, Stany zjednoczone
Jak zrobić
Wielkość Porcji
100
100
Składniki
Kilka kropel soku z cytryny, Mleko, Sól, Ocet winny
annato barwiących, Chlorek wapnia, Sery Sól, Pełnotłuste mleko, Ciecz Podpuszczka, Mezofilnych kultura startowa, Niechlorowana Woda
Fermentacja Agenta
Nie Dotyczy
Cremoris, Lactococcus lactis subsp
Rzeczy, które trzeba
Miska, Etamina, Waga ciężka, Miarka, Muślin, Patelnia, Płyta, Filtr
Ser Prasa, Etamina, Nóż, Waga ciężka, Mikser, Pleśń, Plastikowe opakowanie, żelazko, Mieszadło
Czas Trwania
Czas przygotowania
30- 40 minut
10- 12 godzin
Czas Gotowania
15
90
Czas Starzenia
Nie Dotyczy
4- 8 tygodni
Przechowywania i Przydatności do Spożycia
Chłodzenie Temperatura
99,00 °F
5
39,20 °F
19
Okres Trwałości
5- 7 dni
3-4 tygodni
