Colby Sera Vs Paneer
kalorie
kalorie w 1 pat
520,00 kcal
20
79,90 kcal
2
kalorie za 100g
394,00 kcal
16
43,50 kcal
99+
Kalorii w 1 łyżka
67,00 kcal
15
Niedostępne
kalorie w 1 szklance
112,00 kcal
20
12,20 kcal
1
kalorie w 1 patyku
110,00 kcal
10
12,20 kcal
1
Wielkość porcji
100
100
Białka
23,76 g
17
18,30 g
30
Węglowodany
2,57 g
99+
5,50 g
99+
Włókno
0,00 g
15
0,00 g
15
Cukier
0,52 g
11
5,50 g
99+
Tłuszcze
32,11 g
99+
0,90 g
6
% Zawartość Tłuszczu
Niedostępne
1 %
1
Tłuszcz nasycony
20,22 g
99+
0,60 g
5
Tłuszcze trans
Niedostępne
0,00 g
Tłuszcze wielonienasycone
0,95 g
23
0,00 g
99+
Jednonienasycone Tłuszczu
9,28 g
15
0,30 g
99+
Odżywianie
Wielkość porcji
100
100
Cholesterol
95,00 mg
13
4,60 mg
99+
Witaminy
Witamina A
994,00 IU
15
174,00 IU
99+
Witamina B1 (tiamina)
0,02 mg
39
0,00 mg
99+
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,38 mg
18
0,20 mg
40
Witamina B3 (niacyna)
0,09 mg
99+
0,10 mg
40
Witamina B6 (pirydoksyna)
0,08 mg
21
0,00 mg
99+
Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
18,00 µg
17
5,80 µg
34
Witamina B12 (kobalamina)
0,83 µg
22
0,50 µg
30
Witamina C (kwas askorbinowy)
0,00 mg
29
0,10 mg
28
Witamina D
24,00 IU
17
46,00 IU
10
Witaminy D (D2+D3)
0,60 µg
10
Niedostępne
Witamina E (tokoferol alfa)
0,28 mg
21
0,00 mg
99+
Witamina K (filochinon)
2,70 µg
9
0,10 µg
26
Minerały
Wapń
685,00 mg
15
127,00 mg
99+
Żelazo
0,76 mg
18
0,00 mg
99+
Magnez
26,00 mg
19
11,90 mg
36
Fosfor
457,00 mg
17
101,00 mg
99+
Potas
127,00 mg
99+
161,00 mg
36
Sód
604,00 mg
24
47,50 mg
99+
Cynk
3,07 mg
12
0,50 mg
99+
Inne
Woda
38,20 g
89,40 g
Kofeina
0,00 g
0,00 g
Korzyści
Korzyści Zdrowotne
Wzmacnia układ odpornościowy, Obniża Ciśnienie krwi, Silne i zdrowe mięśnie, Rak zapobiega, Poprawia poziom metabolizmu, Najlepsze dla utraty wagi, Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, Zapobiega próchnicy, Zmniejsza Osteoporoza
Korzystne dla opuszczenie ciała, pleców i bóle stawów, Najlepsze dla utraty wagi, Lekarstwem na Osteoporozę, Obniża Ciśnienie krwi, Rak zapobiega
Inne korzyści Ogólne
Dobra dla kości, Dobre dla układu odpornościowego, Korzystne dla karmiących i kobiet w ciąży, Chroni choroby przyzębia, Dostarcza energię
Wzmocnienie chrząstek i tkanek, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Poprawia poziom metabolizmu, Utrzymuje uczucie pełności, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, Zapobiega próchnicy
Włosy i uroda Korzyści
Ochrona skóry
Niedostępne
Leczy i leczy trądzik i blizny potrądzikowe, Złuszcza martwy naskórek z ciała, Wolne od rodników, Nadaje skórze promienny i piękne, Odżywia miękką, elastyczną i świecącą skórę, Odmładza skórę, Leczy drobne linie i zmarszczki
Pielęgnacja włosów
Niedostępne
Stymuluje wzrost włosów, Wzmacnia cebulki włosów
Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje
korzysta
Stosuje się ją zazwyczaj w tabeli Ser
Resztki wody z paneer mogą być stosowane do wytwarzania ciasta
Znaczenie żywieniowe
Dobrym źródłem witaminy B-12, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Zawiera sporą ilość witamin, Dobrym źródłem ryboflawiny, Bogaty w witaminę A, Dobrym źródłem kalorii, Dobrym źródłem białka
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka
Alergia
Colby Sera i Paneer Objawy Alergii
Wzdęcia, Przekrwienie, Biegunka, Trudności w oddychaniu, Gaz, Swędzące wysypki skórne, Nudności, Zaostrzenie gardła, świszczący oddech
Wzdęcia brzucha, skurcze brzucha, Ból brzucha, Anafilaksja, Przekrwienie, Zaparcie, Gaz, Zwiększona częstość akcji serca, Swędzące wysypki skórne, trudności z oddychaniem, Przekrwienie błony śluzowej nosa, zatkanie nosa, Nudności, Wysypki w postaci pokrzywki, zapalenie skóry, Kichanie, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Obrzęk gardła, Wymioty, świszczący oddech
Co jest
Co jest
Ser Colby jest pół twarde American sera z mleka krowiego
kuchni Azji Południowej paneer, rodzaj sera, jest niedojrzałego ser produkowany przez ubijaniu mleka z octu, soku z cytryny lub innych kwasów.
Kolor
Żółty
Biały
Colby Sera i Paneer Smak
Słodkie
Mleczny
Colby Sera i Paneer Aromat
Łagodny, Słodkie
Świeży, Mleczny
Wegetariański
No
Yes
Pochodzenie
Winconsin, Stany zjednoczone
Afganistan, Indie, Iran, Południe kraje azjatyckie, takie jak Bangladesz, Bhutan, Indie, Malediwy, Tadżykistan
Jak zrobić
Wielkość Porcji
100
100
Składniki
annato barwiących, Chlorek wapnia, Sery Sól, Pełnotłuste mleko, Ciecz Podpuszczka, Mezofilnych kultura startowa, Niechlorowana Woda
Kilka kropel soku z cytryny, Mleko, Sól, Ocet winny
Fermentacja Agenta
Cremoris, Lactococcus lactis subsp
Nie Dotyczy
Rzeczy, które trzeba
Ser Prasa, Etamina, Nóż, Waga ciężka, Mikser, Pleśń, Plastikowe opakowanie, żelazko, Mieszadło
Miska, Etamina, Waga ciężka, Miarka, Muślin, Patelnia, Płyta, Filtr
Czas Trwania
Czas przygotowania
10- 12 godzin
30- 40 minut
Czas Gotowania
90
15
Czas Starzenia
4- 8 tygodni
Nie Dotyczy
Przechowywania i Przydatności do Spożycia
Chłodzenie Temperatura
39,20 °F
19
99,00 °F
5
Okres Trwałości
3-4 tygodni
5- 7 dni
