×

Mursik
Mursik

Kefir
Kefir



ADD
Compare
X
Mursik
X
Kefir

Mursik Vs Kefir

Add ⊕

kalorie

Kalorii w 1 szklance

100,00 kcal168,00 kcal
50 1927
👆🏻

kalorie

0,00 kcal41,00 kcal
0 904
👆🏻

Kalorii w 1 łyżka

20,00 kcal20,00 kcal
2 133
👆🏻

Kalorii w 1 uncja

37,00 kcal41,00 kcal
10 717
👆🏻

Kalorii w 1 plasterek

425,00 kcal41,00 kcal
12.2 899
👆🏻

Wielkość porcji

100
100

Białka

0,00 g3,79 g
0 215
👆🏻

Węglowodany

12,00 g4,48 g
0 205
👆🏻

Włókno

2,50 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Cukier

1,50 g4,61 g
0 54.08
👆🏻

Tłuszcze

3,50 g0,93 g
0.1 175
👆🏻

Zawartość Tłuszczu

5 %3 %
0 100
👆🏻

Tłuszcz nasycony

3,50 g0,66 g
0 67
👆🏻

Tłuszcze trans

2,00 g0,04 g
0 162
👆🏻

Tłuszcze wielonienasycone

1,00 g0,05 g
0 48
👆🏻

Jednonienasycone Tłuszczu

0,25 g0,31 g
0 32.9
👆🏻

Odżywianie

Wielkość porcji

100
100

Cholesterol

2,50 mg5,00 mg
0 325
👆🏻

Witaminy

Witamina A

2,50 IU569,00 IU
0 2499
👆🏻

Witamina B1 (tiamina)

3,50 mg0,03 mg
0 3.5
👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,25 mg0,14 mg
0 2.017
👆🏻

Witamina B3 (niacyna)

3,80 mg0,15 mg
0 13.112
👆🏻

Witamina B6 (pirydoksyna)

1,50 mg0,06 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

2,50 µg13,00 µg
0 87
👆🏻

Witamina B12 (kobalamina)

0,35 µg0,29 µg
0 4.03
👆🏻

Witamina C (kwas askorbinowy)

4,50 mg0,20 mg
0 7.7
👆🏻

Witamina D

0,25 IU41,00 IU
0 301
👆🏻

Witaminy D (D2+D3)

2,50 µg1,00 µg
0 7.5
👆🏻

Witamina E (tokoferol alfa)

0,25 mg0,02 mg
0 24.21
👆🏻

Witamina K (filochinon)

4,25 µg0,10 µg
0 30.3
👆🏻

Minerały

Wapń

0,25 mg130,00 mg
0 1705
👆🏻

Żelazo

5,25 mg0,04 mg
0 70
👆🏻

Magnez

3,25 mg12,00 mg
0 444
👆🏻

Fosfor

2,50 mg105,00 mg
0 1409
👆🏻

Potas

0,25 mg164,00 mg
0 1794
👆🏻

Sód

1,25 mg40,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Cynk

0,25 mg0,46 mg
0 7.31
👆🏻

Inne

Woda

0,25 g90,07 g
0 221
👆🏻

Kofeina

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Absorps wapnia i witaminy B, Anti przeciwgorączkowy, Obniża poziom cholesterolu, Wzmacnia układ odpornościowy, Chroni przed chorobami serca
Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie, Wysoka digestability, Najlepsze dla utraty wagi

Inne korzyści Ogólne

Laktoza Intolerants, Rak zapobiega, Wzmacnia układ odpornościowy, Bezpieczeństwo mikrobiologiczne
Lekarstwem na stres i niepokój, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Obecność wapnia, Dostarcza energię, Obsługuje Detoksykacja

Włosy i uroda Korzyści

Ochrona skóry

Stosowanie go na skórę może pomóc złagodzić ból oparzenia słoneczne, Pomaga spowolnić oznaki starzenia, Bogaty w kwas mlekowy
Daje gładszą skórę

Pielęgnacja włosów

-
Wzmacnia cebulki włosów

Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

korzysta

-
Łagodzi nogi, Stosuje się jako preparat do żywienia niemowląt w Rosji

Znaczenie żywieniowe

Dobrym źródłem wapnia, Nisko tłuszczowy, Bogaty w probiotyki
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka

Alergia

Objawy Alergii

Wzdęcia brzucha, skurcze brzucha, Ból brzucha, Biegunka, Wzdęcia lub gazu, Nudności, Nudności, wymioty towarzyszą, Wysypki w postaci pokrzywki, zapalenie skóry, Wymioty, świszczący oddech
-

Co jest

Co jest

Mursik jest fermentowany napój jogurt połączeniu z popiołu z cromwo. Jest on przygotowany w specjalnie wykonanych pojemników Gurda w Kenii.
Kefir jest fermentowane mleko wykonany przy użyciu ziaren kefiru zawierające benefiicial drożdże oraz bakterie probiotyczne występujące w jogurcie.

Kolor

Biały
-

Smak

Gorzki, Ostry
Wzburzony

Aromat

Mleczny
Mleczny

Wegetariański

Pochodzenie

Kenia
Regionów Północnego Kaukazu

Jak zrobić

Wielkość Porcji

100
100

Składniki

Pasteryzowane mleko kozie lub krowy
Nasiona kefir, Całe mleko

Fermentacja Agenta

Lactobacillus plantarum
-

Rzeczy, które trzeba

Suszone Gurda
Szklany pojemnik z pokrywką, Etamina, Filtr

Czas Trwania

Czas przygotowania

2- 3 godziny
10- 12 godzin

Czas Gotowania

-
20

Czas Starzenia

2 - 4 tygodnie
-

Przechowywania i Przydatności do Spożycia

Chłodzenie Temperatura

39,00 °F99,00 °F
-20 383
👆🏻

Okres Trwałości

Około 3 miesięcy
2- 3 tygodnie