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Kalorien

Kalorien in 1 Tasse

100,00 Kcal168,00 Kcal
50 1927
👆🏻

Kalorien

0,00 Kcal41,00 Kcal
0 904
👆🏻

Kalorien in 1 Esslöffel

20,00 Kcal20,00 Kcal
2 133
👆🏻

Kalorien in 1 oz

37,00 Kcal41,00 Kcal
10 717
👆🏻

Kalorien in 1 Scheibe

425,00 Kcal41,00 Kcal
12.2 899
👆🏻

Serviergröße

100
100

Proteine

0,00 g3,79 g
0 215
👆🏻

Kohlenhydrate

12,00 g4,48 g
0 205
👆🏻

Faser

2,50 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Zucker

1,50 g4,61 g
0 54.08
👆🏻

Fette

3,50 g0,93 g
0.1 175
👆🏻

Fettgehalt

5 %3 %
0 100
👆🏻

Gesättigte Fette

3,50 g0,66 g
0 67
👆🏻

Trans-Fette

2,00 g0,04 g
0 162
👆🏻

Polyungesättigten Fette

1,00 g0,05 g
0 48
👆🏻

Einfach ungesättigte Fette

0,25 G0,31 G
0 32.9
👆🏻

Ernährung

Serviergröße

100
100

Cholesterin

2,50 mg5,00 mg
0 325
👆🏻

Vitamine

Vitamin A

2,50 IU569,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

3,50 mg0,03 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,25 mg0,14 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

3,80 mg0,15 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxin)

1,50 mg0,06 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamin B9 (Folsäure, Folat)

2,50 µg13,00 µg
0 87
👆🏻

Vitamin B12 (Cobalamin)

0,35 µg0,29 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamin C (Ascorbinsäure)

4,50 mg0,20 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamin-D

0,25 IU41,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamin D (D2 + D3)

2,50 µg1,00 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamin E (Alpha- Tocopherol)

0,25 mg0,02 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamin K (Phyllochinon)

4,25 µg0,10 µg
0 30.3
👆🏻

Mineralien

Kalzium

0,25 mg130,00 mg
0 1705
👆🏻

Eisen

5,25 mg0,04 mg
0 70
👆🏻

Magnesium

3,25 mg12,00 mg
0 444
👆🏻

Phosphor

2,50 mg105,00 mg
0 1409
👆🏻

Kalium

0,25 mg164,00 mg
0 1794
👆🏻

Natrium

1,25 mg40,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zink

0,25 mg0,46 mg
0 7.31
👆🏻

Andere

Wasser

0,25 g90,07 g
0 221
👆🏻

Koffein

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Besondere Vorzüge

Nutzen für die Gesundheit

Absorbiert von Calcium und Vitamin B, Fiebermittel, Reduziert Cholesterin, Steigert Immunsystem, Schutz vor Herzkrankheiten
Hilft im Darm Lockerung, Magen-Darm-Probleme und die Verdauung, Hohe Verdaulichkeit, Beste für die Gewichtsabnahme

Andere allgemeiner Vorteile

Lactose Intolerants, Verhindert Krebs, Steigert Immunsystem, Mikrobiologische Sicherheits
Abhilfe für Stress und Angst, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Gegenwart von Calcium, Bietet Energie, Unterstützt Entgiften

Haar und Schönheit Vorteile

Hautpflege

kann es auf die Haut helfen, den Schmerz von Sonnenbrand lindern, Hilft zu verlangsamen Zeichen des Alterns, Reich an Milchsäure
Gibt eine glattere Haut

Haarpflege

-
Stärkt die Haarwurzeln

Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen

Verwendungen

-
Beruhigt Ihre Füße, Verwendet als Infant Formula in Russland

Ernährungs Bedeutung

Gute Quelle für Kalzium, Niedriger Fettgehalt, Reich an Probiotika
Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein

Allergie

Allergie-Symptome

Blähungen, Bauchkrämpfe, Bauchschmerzen, Durchfall, Flatulenz oder Gase, Übelkeit, Übelkeit und Erbrechen, Ausschläge in Form von Nesselsucht, Entzündungen der Haut, Erbrechen, Pfeifender Atem
-

Was ist

Was ist

MURSIK ist ein fermentiertes Joghurtgetränk kombiniert mit Asche aus cromwo. Es wird in speziell Gourd Behälter in Kenia vorbereitet.
Kefir ist Milch unter Verwendung von Kefir Körner enthalten, vorteilhaft Hefe sowie probiotische Bakterien im Joghurt hergestellt vergoren.

Farbe

Weiß
-

Geschmack

Bitter, Scharf
Hefig

Aroma

Milchig
Milchig

Vegetarier

Herkunft

Kenia
Nordkaukasus Regionen

Wie zu machen

Serviergröße

100
100

Zutaten

Pasteurisierter Kuhmilch oder Ziegenmilch
Kefir Samen, Vollmilch

Gärmediums

Lactobacillus plantarum
-

Benötigte Dinge

Getrocknete Kürbis
Glasbehälter mit Deckel, Cheesecloth, Sieb

Zeitdauer

Vorbereitungszeit

2- 3 Stunden
10- 12 Stunden

Kochzeit

-
20

Alterungszeit

2 - 4 Wochen
-

Lagerung und Haltbarkeit

Kühltemperatur

39,00 °F99,00 °F
-20 383
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Haltbarkeit

Etwa 3 Monate
2- 3 Wochen