×

Kwaśne Mleko
Kwaśne Mleko

Kefir
Kefir



ADD
Compare
X
Kwaśne Mleko
X
Kefir

Kwaśne Mleko Vs Kefir

kalorie

Kalorii w 1 szklance

122,00 kcal168,00 kcal
50 1927
👆🏻

kalorie

55,00 kcal41,00 kcal
0 904
👆🏻

Kalorii w 1 łyżka

13,00 kcal20,00 kcal
2 133
👆🏻

Kalorii w 1 uncja

27,00 kcal41,00 kcal
10 717
👆🏻

Kalorii w 1 plasterek

31,00 kcal41,00 kcal
12.2 899
👆🏻

Wielkość porcji

100
100

Białka

3,00 g3,79 g
0 215
👆🏻

Węglowodany

4,00 g4,48 g
0 205
👆🏻

Włókno

0,00 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Cukier

4,70 g4,61 g
0 54.08
👆🏻

Tłuszcze

4,80 g0,93 g
0.1 175
👆🏻

Zawartość Tłuszczu

2 %3 %
0 100
👆🏻

Tłuszcz nasycony

3,10 g0,66 g
0 67
👆🏻

Tłuszcze trans

0,00 g0,04 g
0 162
👆🏻

Tłuszcze wielonienasycone

0,00 g0,05 g
0 48
👆🏻

Jednonienasycone Tłuszczu

0,00 g0,31 g
0 32.9
👆🏻

Odżywianie

Wielkość porcji

100
100

Cholesterol

19,00 mg5,00 mg
0 325
👆🏻

Witaminy

Witamina A

85,80 IU569,00 IU
0 2499
👆🏻

Witamina B1 (tiamina)

0,04 mg0,03 mg
0 3.5
👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,14 mg0,14 mg
0 2.017
👆🏻

Witamina B3 (niacyna)

0,10 mg0,15 mg
0 13.112
👆🏻

Witamina B6 (pirydoksyna)

0,04 mg0,06 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

15,00 µg13,00 µg
0 87
👆🏻

Witamina B12 (kobalamina)

0,27 µg0,29 µg
0 4.03
👆🏻

Witamina C (kwas askorbinowy)

0,00 mg0,20 mg
0 7.7
👆🏻

Witamina D

0,80 IU41,00 IU
0 301
👆🏻

Witaminy D (D2+D3)

0,20 µg1,00 µg
0 7.5
👆🏻

Witamina E (tokoferol alfa)

0,10 mg0,02 mg
0 24.21
👆🏻

Witamina K (filochinon)

0,40 µg0,10 µg
0 30.3
👆🏻

Minerały

Wapń

116,00 mg130,00 mg
0 1705
👆🏻

Żelazo

0,04 mg0,04 mg
0 70
👆🏻

Magnez

12,00 mg12,00 mg
0 444
👆🏻

Fosfor

91,00 mg105,00 mg
0 1409
👆🏻

Potas

162,00 mg164,00 mg
0 1794
👆🏻

Sód

100,00 mg40,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Cynk

0,44 mg0,46 mg
0 7.31
👆🏻

Inne

Woda

88,00 g90,07 g
0 221
👆🏻

Kofeina

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Pomoce Infekcje Jelitowe, Laktoza Intolerants, Obniża poziom cholesterolu, Rak zapobiega
Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie, Wysoka digestability, Najlepsze dla utraty wagi

Inne korzyści Ogólne

Pomoce Infekcje Jelitowe, Laktoza Intolerants, Obniża poziom cholesterolu, Rak zapobiega
Lekarstwem na stres i niepokój, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Obecność wapnia, Dostarcza energię, Obsługuje Detoksykacja

Włosy i uroda Korzyści

Ochrona skóry

Dodaje jasność na skórę, Złuszcza martwy naskórek z ciała, Rozjaśnia koloryt skóry, Odżywia miękką, elastyczną i świecącą skórę
Daje gładszą skórę

Pielęgnacja włosów

Doskonała odżywka do włosów
Wzmacnia cebulki włosów

Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

korzysta

Dobrym paszowego dla kurcząt, świń i psów, Zanurzyć kurczaka lub ryby w zsiadłego mleka pomóc kruchym mięso, Łagodzi nogi, Użyj go jako bazę do domowej marynacie, Użyj go jako bazę do koktajli
Łagodzi nogi, Stosuje się jako preparat do żywienia niemowląt w Rosji

Znaczenie żywieniowe

Dobrym źródłem wapnia, Bogaty w probiotyki
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka

Alergia

Objawy Alergii

-
-

Co jest

Co jest

Kwaśnej Mleko jest produktem spożywczym, różni się od zepsutych mleka i jest ogólnym terminem dla mleka, który nabył smak kwaśny, albo przez dodanie kwasu, takiego jak sok z cytryny lub octu, lub poprzez fermentację bakteryjną.
Kefir jest fermentowane mleko wykonany przy użyciu ziaren kefiru zawierające benefiicial drożdże oraz bakterie probiotyczne występujące w jogurcie.

Kolor

-
-

Smak

-
Wzburzony

Aromat

-
Mleczny

Wegetariański

Pochodzenie

Afryka
Regionów Północnego Kaukazu

Jak zrobić

Wielkość Porcji

100
100

Składniki

Cytrynowy, Mleko, Ocet winny
Nasiona kefir, Całe mleko

Fermentacja Agenta

-
-

Rzeczy, które trzeba

Pojemnik
Szklany pojemnik z pokrywką, Etamina, Filtr

Czas Trwania

Czas przygotowania

5 minut
10- 12 godzin

Czas Gotowania

-
20

Czas Starzenia

-
-

Przechowywania i Przydatności do Spożycia

Chłodzenie Temperatura

39,20 °F99,00 °F
-20 383
👆🏻

Okres Trwałości

-
2- 3 tygodnie