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Kalorien

Kalorien in 1 Tasse

122,00 Kcal168,00 Kcal
50 1927
👆🏻

Kalorien

55,00 Kcal41,00 Kcal
0 904
👆🏻

Kalorien in 1 Esslöffel

13,00 Kcal20,00 Kcal
2 133
👆🏻

Kalorien in 1 oz

27,00 Kcal41,00 Kcal
10 717
👆🏻

Kalorien in 1 Scheibe

31,00 Kcal41,00 Kcal
12.2 899
👆🏻

Serviergröße

100
100

Proteine

3,00 g3,79 g
0 215
👆🏻

Kohlenhydrate

4,00 g4,48 g
0 205
👆🏻

Faser

0,00 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Zucker

4,70 g4,61 g
0 54.08
👆🏻

Fette

4,80 g0,93 g
0.1 175
👆🏻

Fettgehalt

2 %3 %
0 100
👆🏻

Gesättigte Fette

3,10 g0,66 g
0 67
👆🏻

Trans-Fette

0,00 g0,04 g
0 162
👆🏻

Polyungesättigten Fette

0,00 g0,05 g
0 48
👆🏻

Einfach ungesättigte Fette

0,00 G0,31 G
0 32.9
👆🏻

Ernährung

Serviergröße

100
100

Cholesterin

19,00 mg5,00 mg
0 325
👆🏻

Vitamine

Vitamin A

85,80 IU569,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,04 mg0,03 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,14 mg0,14 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,10 mg0,15 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0,04 mg0,06 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamin B9 (Folsäure, Folat)

15,00 µg13,00 µg
0 87
👆🏻

Vitamin B12 (Cobalamin)

0,27 µg0,29 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamin C (Ascorbinsäure)

0,00 mg0,20 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamin-D

0,80 IU41,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamin D (D2 + D3)

0,20 µg1,00 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamin E (Alpha- Tocopherol)

0,10 mg0,02 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamin K (Phyllochinon)

0,40 µg0,10 µg
0 30.3
👆🏻

Mineralien

Kalzium

116,00 mg130,00 mg
0 1705
👆🏻

Eisen

0,04 mg0,04 mg
0 70
👆🏻

Magnesium

12,00 mg12,00 mg
0 444
👆🏻

Phosphor

91,00 mg105,00 mg
0 1409
👆🏻

Kalium

162,00 mg164,00 mg
0 1794
👆🏻

Natrium

100,00 mg40,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zink

0,44 mg0,46 mg
0 7.31
👆🏻

Andere

Wasser

88,00 g90,07 g
0 221
👆🏻

Koffein

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Besondere Vorzüge

Nutzen für die Gesundheit

Hilft Darminfektionen, Lactose Intolerants, Reduziert Cholesterin, Verhindert Krebs
Hilft im Darm Lockerung, Magen-Darm-Probleme und die Verdauung, Hohe Verdaulichkeit, Beste für die Gewichtsabnahme

Andere allgemeiner Vorteile

Hilft Darminfektionen, Lactose Intolerants, Reduziert Cholesterin, Verhindert Krebs
Abhilfe für Stress und Angst, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Gegenwart von Calcium, Bietet Energie, Unterstützt Entgiften

Haar und Schönheit Vorteile

Hautpflege

Es fügt Helligkeit auf die Haut, Es entfernt tote Haut von Körper, Hellt den Hautton, Pflegt mit einem weichen, geschmeidigen und strahlende Haut
Gibt eine glattere Haut

Haarpflege

Ausgezeichnete Haarspülung
Stärkt die Haarwurzeln

Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen

Verwendungen

Ein gutes Futter für Hühner, Schweine oder Hunde, Tränken Sie Huhn oder Fisch in Sauermilch zu helfen, das Fleisch zart machen, Beruhigt Ihre Füße, Verwenden Sie es als Basis für hausgemachte Marinade, Verwenden Sie es als Basis für Smoothies
Beruhigt Ihre Füße, Verwendet als Infant Formula in Russland

Ernährungs Bedeutung

Gute Quelle für Kalzium, Reich an Probiotika
Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein

Allergie

Allergie-Symptome

-
-

Was ist

Was ist

Sauermilch ist ein Nahrungsmittelprodukt, unterscheidet sich von verdorbene Milch, und ist ein allgemeiner Begriff für Milch, die einen herben Geschmack erworben hat.
Kefir ist Milch unter Verwendung von Kefir Körner enthalten, vorteilhaft Hefe sowie probiotische Bakterien im Joghurt hergestellt vergoren.

Farbe

-
-

Geschmack

-
Hefig

Aroma

-
Milchig

Vegetarier

Herkunft

Afrika
Nordkaukasus Regionen

Wie zu machen

Serviergröße

100
100

Zutaten

Zitrone, Milch, Essig
Kefir Samen, Vollmilch

Gärmediums

-
-

Benötigte Dinge

Container
Glasbehälter mit Deckel, Cheesecloth, Sieb

Zeitdauer

Vorbereitungszeit

5 Minuten
10- 12 Stunden

Kochzeit

-
20

Alterungszeit

-
-

Lagerung und Haltbarkeit

Kühltemperatur

39,20 °F99,00 °F
-20 383
👆🏻

Haltbarkeit

-
2- 3 Wochen