1 Kalorien
1.1 Kalorien
55,00 Kcal41,00 Kcal
0
904
1.3 Kalorien in 1 Tasse
Nicht verfügbarNicht verfügbar
70
1628
1.2 Kalorien in 1 Esslöffel
Nicht verfügbarNicht verfügbar
8
102
1.7 Kalorien in 1 oz
Nicht verfügbarNicht verfügbar
12.2
204
1.11 Kalorien in 1 Scheibe
Nicht verfügbarNicht verfügbar
12.2
425
1.15 Serviergröße
1.16 Proteine
1.21 Kohlenhydrate
1.25.1 Faser
Nicht verfügbar0,00 g
0
10.3
1.2.1 Zucker
Nicht verfügbar4,61 g
0
54.08
1.4 Fette
1.6.2 Fettgehalt
Nicht verfügbarNicht verfügbar
1
91
1.7.1 Gesättigte Fette
1.8.2 Trans-Fette
1.8.6 Polyungesättigten Fette
1.8.10 Einfach ungesättigte Fette
4 Ernährung
4.1 Serviergröße
4.2 Cholesterin
4.5 Vitamine
4.5.1 Vitamin A
5.2.1 Vitamin B1 (Thiamin)
5.2.4 Vitamin B2 (Riboflavin)
5.3.5 Vitamin B3 (Niacin)
5.5.4 Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg0,06 mg
-0.026
1.5
5.5.8 Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
Nicht verfügbar13,00 µg
0
87
5.6.4 Vitamin B12 (Cobalamin)
5.6.9 Vitamin C (Ascorbinsäure)
5.6.14 Vitamin-D
5.6.19 Vitamin D (D2 + D3)
Nicht verfügbar1,00 µg
0
7.5
5.6.23 Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
5.9.2 Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar0,10 µg
0
30.3
5.10 Mineralien
5.10.1 Kalzium
116,00 mg130,00 mg
0
1705
5.10.6 Eisen
5.11.2 Magnesium
5.11.7 Phosphor
5.11.11 Kalium
162,00 mg164,00 mg
0
1794
5.11.16 Natrium
100,00 mg40,00 mg
0
7022.4
5.13.2 Zink
8.6 Andere
8.6.1 Wasser
Nicht verfügbar90,07 g
0
221
11.5.4 Koffein
12 Besondere Vorzüge
12.1 Nutzen für die Gesundheit
Hilft Darminfektionen, Lactose Intolerants, Reduziert Cholesterin, Verhindert Krebs
Hilft im Darm Lockerung, Magen-Darm-Probleme und die Verdauung, Hohe Verdaulichkeit, Beste für die Gewichtsabnahme
12.1.1 Andere allgemeiner Vorteile
Hilft Darminfektionen, Lactose Intolerants, Reduziert Cholesterin, Verhindert Krebs
Abhilfe für Stress und Angst, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Gegenwart von Calcium, Bietet Energie, Unterstützt Entgiften
12.2 Haar und Schönheit Vorteile
12.2.1 Hautpflege
Es fügt Helligkeit auf die Haut, Es entfernt tote Haut von Körper, Hellt den Hautton, Pflegt mit einem weichen, geschmeidigen und strahlende Haut
Gibt eine glattere Haut
12.2.2 Haarpflege
Ausgezeichnete Haarspülung
Stärkt die Haarwurzeln
12.3 Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen
12.3.1 Verwendungen
Ein gutes Futter für Hühner, Schweine oder Hunde, Tränken Sie Huhn oder Fisch in Sauermilch zu helfen, das Fleisch zart machen, Beruhigt Ihre Füße, Verwenden Sie es als Basis für hausgemachte Marinade, Verwenden Sie es als Basis für Smoothies
Beruhigt Ihre Füße, Verwendet als Infant Formula in Russland
12.3.2 Ernährungs Bedeutung
Gute Quelle für Kalzium, Reich an Probiotika
Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein
12.4 Allergie
12.4.1 Allergie-Symptome
Nicht Verfügbar
Nicht Verfügbar
13 Was ist
13.1 Was ist
Sauermilch ist ein Nahrungsmittelprodukt, unterscheidet sich von verdorbene Milch, und ist ein allgemeiner Begriff für Milch, die einen herben Geschmack erworben hat.
Kefir ist Milch unter Verwendung von Kefir Körner enthalten, vorteilhaft Hefe sowie probiotische Bakterien im Joghurt hergestellt vergoren.
13.1.1 Farbe
Nicht Verfügbar
Nicht Verfügbar
13.1.2 Geschmack
13.1.3 Aroma
13.1.4 Vegetarier
13.2 Herkunft
Afrika
Nordkaukasus Regionen
14 Wie zu machen
14.1 Serviergröße
14.2 Zutaten
Zitrone, Milch, Essig
Kefir Samen, Vollmilch
14.2.1 Gärmediums
Nicht Anwendbar
Nicht Anwendbar
14.3 Benötigte Dinge
Container
Glasbehälter mit Deckel, Cheesecloth, Sieb
14.4 Zeitdauer
14.4.1 Vorbereitungszeit
14.4.2 Kochzeit
14.4.3 Alterungszeit
Nicht Verfügbar
Nicht Verfügbar
14.5 Lagerung und Haltbarkeit
14.5.1 Kühltemperatur
18.4.4 Haltbarkeit